堅果 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「堅果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅果」的資料

涼拌青木瓜絲　有酵改善消化不良

…小番茄80克、香菜5克、白醋1小匙、醬油1小匙、香油1小匙、堅果1大匙、金桔1顆。做法： 1.青木瓜削皮後去頭去尾切絲。 2.取2塊豆干川燙，切絲。 3.洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/141/20328
燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了

… **第4種／核桃&杏仁** 核桃和杏仁等堅果，不僅爽脆、好吃，其含有豐富不飽和脂肪酸、有利增加胰島素的敏感性的特性更是幫助減少、擺脫體內多餘脂肪不可或缺的重要食…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309
增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜

…強肌肉的素食。 **【增加肌肉食物】：** **第1種／堅果** 種類繁多、口感爽脆的堅果中含有豐富的蛋白質，有益肌肉生長。1杯杏仁（約227公克）就含有30公克蛋白質和71…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
便祕抹擱來！彩蔬纖果捲腸道不打結

…皮1片、蝦仁20克、紫高麗菜20克、蘋果25克、蘆筍25克、堅果1大匙、海苔1片、蔓越莓乾1小匙、優格1大匙。做法： 1.將川燙後的蘆筍切段。 ![市售蘆筍依品種關係或…
http://www.top1health.cn/Article/141/20266
龍眼入菜！自製木の實蜂蜜吐司

…一份不明就裡的木の實蜂蜜吐司。端上桌後才發現，其實就是尋常的堅果淋上蜂蜜，配著剛烤好的厚片一起吃，雖然簡單卻因蜂蜜香醇搭配著香脆的堅果，加上香軟驚艷的土司，佐成了一道令人懷念不已的…
http://www.top1health.cn/Article/277/20292
脂肪百害無一益？供給人體能量所需

…植物性油類** 脂肪請儘量選擇富含不飽和脂肪的植物性油類(堅果類、芝麻油、橄欖油等)。料理食物時，最好以橄欖油或芥花油等來取代一般食用油。堅果類的一天建議攝取量為1拳頭(約25g…
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
文旦吃不完？味增醬豆腐變出和風味

…它與柚子本就投緣，柚子清甜能讓味噌的鹹味顯得更圓潤富有層次。堅果也可用花生，風味更棒。  **食材：**有機豆腐 1盒文旦 1顆、味噌 4大匙、味…
http://www.top1health.cn/Article/277/20275
甩餿水油風暴！抗癌教授蔬果汁排毒

…的食材，例如：牛番茄，奇異果、蘋果、胡蘿蔔、檸檬，或是老薑及堅果類，每天打成1000cc健康蔬果汁，不僅營養十足，增加體內新陳代謝，對體內排毒更有效果，讓健康加分。（影音／攝影記者…
http://www.top1health.cn/Article/308/20184
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

眾所周知，堅果是健康食品。但不少人仍敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高。其實，堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟，不易發胖。美國《每日飲食網》近日刊文指出，適量食用以下T…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
吃對脂肪酸！大腦健康不老化

…知能力低下。  ![核桃在堅果類中含有數量最多的omaga3脂肪酸，這是構築細胞膜的重要物質，也是調整身體的物質之一。][63968] **日吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/20071
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…帶皮)，切碎後加到原味優酪乳裡面減肥效果更好哦！ 4、堅果堅果含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和微量元素，吃一點就能讓你吃飽，具有養顏美膚、抗衰老和保護心腦血管健康的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

….將奇異果與香蕉加入１。 **懷孕力UPUP！焗烤豆腐堅果** 使用鋅含量豐富的堅果、維他命C豐富的青花菜，以及含有女性好朋友異黃酮的豆腐，是一道溫暖身心靈的焗烤料理。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
減重者大忌！6類食物加速發胖

…* 最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937
雙黃月餅熱量高　3挑3食不吃胖

…無法放棄廣式月餅的美味，建議改吃油脂和糖使用量較少，且以綜合堅果入餡的健康月餅，不僅可大幅減少熱量，還能提供不飽和脂肪酸、纖維、鎂和維生素E等營養素。而近年被視為「金磚傳奇」的鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923
名媛原始人減肥　產後狂瘦10公斤

…，或是燕麥或雞蛋；午餐則是沙拉或火雞肉三明治；下午大多會吃點堅果類加果乾，或是薯片佐鷹嘴豆泥，或是蘋果片加杏仁堅果醬，當作點心。油脂來源主要是原始人減肥法裡的酪梨、橄欖油和椰子油；…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞