含量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「含量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含量」的資料

紅棗黑豆豆漿　高蛋白低熱量不發胖

…黑豆紅棗搭配煮一碗豆漿，也是非常好的選擇，因為黑豆中的蛋白質含量更高，更含有一定的鐵質。 ![黑豆中含有的豐富優質蛋白質和優質脂肪酸，以及黑豆豆皮中含有的鐵質。黑豆具有高蛋白、低…
http://www.top1health.cn/Article/320/18910
補鈣要知道！醫師教你鈣片怎麼選？

…來源也有很多種，民眾該如何選擇呢？ ![「碳酸鈣」是鈣離子含量最多的鈣片，在服用時仍有需要注意的部份。][57049] 亞東醫院骨科醫師吳凱文表示，市面上可看到的鈣片種類可…
http://www.top1health.cn/Article/248/18887
減重別怕澱粉類！多吃6種食物

…供飽足感的選擇。 **2.香蕉** 香蕉本身的澱粉質含量不低，糖份含量也很高，吃多了是否也是容易變胖？還好香蕉的澱粉屬於「抗性澱粉」，意指無法被小腸消化的澱粉，直接進到大腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/18784
斷食減重料理　芋頭海鮮粥增飽足感

…比飯還多，吃起來較具有飽足感。此外，芋頭屬於根莖類食材，纖維含量也比白米高4倍。因此它具有高纖維和飽足感的雙重優勢，是減肥期間主食的重要來源。 **本文出自蘋果屋出版社[…
http://www.top1health.cn/Article/101/18800
蔬果不夠看！吃花也有助防癌

…篇中國浙江大學的研究報告指出，某些人類可食用的花卉，當中的高含量抗氧化物質「酚醛樹脂」（phenolics）能幫助降低身體罹患癌症、心臟疾病的風險。研究學者特別指出中國常見的幾種食…
http://www.top1health.cn/Article/314/18743
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…的移除，最快速排泄膽固醇。一般粗糧、豆類、根莖蔬菜中膳食纖維含量豐富。但我們日常攝入的膳食纖維很有限，額外的補充可以很好的推動身體的新陳代謝。以下介紹幾種有助增加飽足感高纖維含量的…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
防乳癌這樣吃！多攝取Omega3

…何攝取Omega3呢？營養師指出，Omega3成分多存在油脂含量豐富深海魚類內。除了魚類外，在少數的植物中，如亞麻仁、奇亞籽、芥花籽中也能發現其存在，在日常飲食中並不難獲取。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/18723
更年期婦女吃番茄　助保護乳腺健康

…種能夠對葡萄糖起到調節作用的激素會影響到人們患乳腺癌的風險）含量的變化進行測驗。結果顯示，在堅持食用富含番茄紅素的飲食為期10周以後，參與者體內的脂聯素含量平均增加了9%，有助於降…
http://www.top1health.cn/Article/320/18719
動物性膠原蛋白　每周最多吃3次

…動物身上，但是吃多了，會有膽固醇與肥胖等問題。也可以攝取脂肪含量較低的蛋白質食物，一樣能取得體內自行合成膠原蛋白的胺基酸原料。 ![][56206] 許多人以為，多吃膠原蛋白就…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…次補充，才能提高吸收效果。 **鈣片有3種　元素鈣含量≠吸收率** 台北市聯醫中興院區藥劑科藥師陳彥蓉表示，常見的鈣質補充劑，依成分可分為「碳酸鈣」、「磷酸鈣」和「…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
KO橘皮組織！光靠有氧運動沒效

…果佐證，與毒素也無相關性。橘皮組織是跟真皮層中的彈力纖維蛋白含量有關，隨著年紀增加，含量逐漸降低，皮膚就像少了彈簧的彈簧床，因此顯得凹陷不平滑。除了年齡，其他像是荷爾蒙、缺乏運動、…
http://www.top1health.cn/Article/250/18489
更年期婦女降膽固醇　維生素D+鈣

…胞，最新研究指出，補充維生素D有助於清血脂、降低體內壞膽固醇含量，間接減少心臟疾病的發生。 ![陽光可以提供身體充足的維生素D、幫助與鈣質合成，增進骨質健康。][54819] …
http://www.top1health.cn/Article/324/18347
每天吃6個小紫薯　降血壓不肥胖

…個小紫薯，不僅降血壓，體重也不易增加。 **紫薯纖維質含量高　可促進腸胃蠕動** 紫薯纖維質含量高，可促進腸胃蠕動，並清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物…
http://www.top1health.cn/Article/101/18333
大骨湯幫寶寶補鈣？小心受鉛害

…不過了！但是您知道嗎？大骨湯不管熬多久、加醋或者不加醋，鈣質含量都很少，不到乳製品的數十分之一。更令人訝異的是，煮大骨湯不僅費時費力，又補不了多少的鈣質，反而因此吃下鉛，實在不划算…
http://www.top1health.cn/Article/231/18255
減肥者必看！11類地雷食物應避

…食物** 脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195