魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

打造好孕體質！莫忘8飲食須知

…** 1.吃健康抗氧化蔬果 2.吃乳製品 3.吃深海的魚類 4.吃全穀類取代精緻飲食 5.吃高優質的油品 6.準備懷孕：補充葉酸 7.素食者：補充羥胺酸、輔酶Q10 …
http://www.top1health.cn/Article/213/19360
暑假不放「視」！兒童護眼6攻略

…天天5蔬果，多攝取含青花素、葉黃素等蔬果，或含有DHA魚油之魚類食物。 **6.視力檢查：**每年定期1至2次檢查，找出發生視力異常原因，積極對症治療。
http://www.top1health.cn/Article/244/19333
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂

…Omega-3與Omega-6不飽和脂肪酸，攝取的來源則包括魚類如鮭魚，以及亞麻仁籽、亞麻仁油、奇亞籽油和月見草油等。 **【營養師小叮嚀】：** 中山醫學大學營養學系教授…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…的元素，它能幫助把氧氣運到全身各部位。富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。 **2. 吃加工食品** 加工食品通常含有較少的纖維與較多的糖份，不利於胰島素與血糖控制…
http://www.top1health.cn/Article/80/19236
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…能幫助細胞生熱、燃燒脂肪。富含此營養素的食物包括：含脂量高的魚類、腰豆、鷹嘴豆、酪梨與核桃等。  ![蝦子內含的蝦青素能提高脂肪被轉化成能量的比例，並幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
讓寶寶吃飽！產後吃木瓜柳橙泌乳

…葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃。蛋白質：溫牛奶、雞肉、雞蛋、魚類、豬肚、豬肝、腰子、紅蟳、牡蠣。 2. 飲食宜淡不宜鹹，忌辛辣酸味以防耗血。 3. 不可因為怕產後身材變形而…
http://www.top1health.cn/Article/18/19182
緩解十二指腸潰瘍　來點高果膠水果

…的飲食。 5. 每餐進食中最好都含有蛋白質豐富的食物，如：魚類、瘦肉等，不要純吃澱粉類的食物。 6. 食物烹煮的方法應以蒸、煮、燉或製成糊泥狀較易消化，避免煎烤炸辣。 7. …
http://www.top1health.cn/Article/80/19168
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

…，為蛋白質攝取的推荐優先順序。調查也顯示，選擇蛋類、魚類視為獲取蛋白質最好的食物來源佔了近9成左右，更有部分民眾將肉類視為攝取蛋白質的最佳食物選擇。由此可知，國人對於蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139
完美S曲線！8招打造極致翹臀

…它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。 **二、多吃魚類** 魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質、礦物質、唯他命，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。 **三…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057
從體內調理　蔬果酵素打造美肌

…、牛奶和豆漿等飲品，並且留意從飲食中補充大豆、乳製品、肉類與魚類等。此外，將酵素精釀直接塗抹在肌膚上，也具有美膚的效果。 ![所謂的美麗肌膚，重點是不乾燥、沒有老人斑、皺紋或腫疱…
http://www.top1health.cn/Article/249/19062
留住記憶！防失智全穀類當主食

…耐心，平日照護除應多活動外，飲食中應多攝取抗氧化食物，包括：魚類、水果、蔬菜、適量咖啡和少量紅酒，可藉由抗氧化作用與防止類澱粉蛋白堆積，緩減記憶逐漸褪去。 ![深色蔬果屬高抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934
這樣吃肉　健康快瘦有活力！

…康的目標中很重要的一環。 **4.海裡的動物，像是各種魚類，比陸生動物好** 陸生動物，像是牛、鹿、豬、雞等等，它們的肌肉都比海生動物來得硬，更難消化，在人體內留下的殘渣也…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804
午晚餐怎麼吃不胖？自助餐最多樣

…樣做。首先，下班後喝2杯時，請小心下酒菜。簡單料理過的肉類、魚類及蔬菜是較好的下酒菜選擇，並避免在最後吃拉麵，當然，啤酒也只能在開始時喝一杯。 **◎捨棄套餐改用單點，迴轉壽…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766
防乳癌這樣吃！多攝取Omega3

…ga3呢？營養師指出，Omega3成分多存在油脂含量豐富深海魚類內。除了魚類外，在少數的植物中，如亞麻仁、奇亞籽、芥花籽中也能發現其存在，在日常飲食中並不難獲取。以下為趙函…
http://www.top1health.cn/Article/320/18723
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心

…味瘦身食物：**薏米、大黃瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、蘋果、魚類 **甜味增胖食物：**甘蔗、糖、肉類。 **甜味瘦身搭配：**大黃瓜＋蘋果＝助大小便通暢。 **大黃瓜：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721