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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

2招水瓶減肥操　快速甩掉全身贅肉

…性，矯正身體歪曲不正。][63362] **【一、鍛煉體態，收緊腹部和大腿】** ![挺直腰杆站立，雙腳在同一直線上前後打開，使水瓶、鼻樑、脊椎、雙腳腳掌處在同一直線上。]…
http://www.top1health.cn/Article/250/19942
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略

…性長時間穿尖頭高跟鞋，動輒高度達8至10公分，這樣走起路來，體態顯得阿娜多姿，且為了擁有迷人姿態，寧可忍受著高跟鞋帶給雙腳的痛苦，咬緊牙關也要穿，但卻往往容易造成拇囊炎或是拇趾外翻…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920
這樣做輕鬆瘦？6大心理法助減重

…以抑制食欲。 **做法：**肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。 **提醒：**看過瘦身男女的朋友…
http://www.top1health.cn/Article/250/19934
產後乳房下垂如木瓜　6招KO！

…走山，雙邊乳房下垂有如木瓜，就像60多歲老嫗的胸部，完全失去體態均勻的美，連比基尼都不敢穿，只能求助整形外科醫師的協助，恢復正常的胸部型態。 ![乳房下垂是指乳頭的位置比乳房下緣…
http://www.top1health.cn/Article/18/19889
追求馬甲線當道　14式防運動傷害

…訓練增加人體肌肉量，更有助於增強新陳代謝、消耗熱量並維持良好體態。研究指出，肌肉含量多寡與延長壽命、降低心血管、糖尿病發生率有高度正相關。因此，在安全的前提下進行肌肉阻力訓練，有助…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822
家庭寶物缺什麼？輔助減重藥好給力

…身不成竟復胖** 為了避免上述問題發生、遠離肥胖、擁有完美體態，許多人誤信偏方，花大錢購買來路不明或誇大療效的減重產品，在不清楚使用產品成分的情況下，不僅減重破功，甚至還有復胖的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19818
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…104公斤瘦到78公斤，一口氣減掉26公斤肥肉，恢復昔日標準體態。讓許多人好奇年近55歲的曹大哥，究竟如何完成這項近乎不可能的任務？ ![經常出現於各大談話性節目的藝人曹西平…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
何潤東教甩胖卡族　遠離代謝症候群

…食、do control─控制血糖、血脂、血壓等3者維持健康體態，避免代謝症候群引起慢性疾病的健康生活方式。 **腰圍八九十健康常維持　遠離代謝症候群危機** 何潤東一再強…
http://www.top1health.cn/Article/232/19755
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉

…上、一次5分鐘，就能讓身體由內而外回復青春，給你年輕時候的好體態！ ![強化下半身—深蹲站姿，雙腳打開與肩同寬，手臂向前伸直。（圖片提供／39建康網）][62143] **…
http://www.top1health.cn/Article/250/19656
補對雌激素胸部UP　乳果有妙用

…性的生理功能，進而影響雌激素的平衡，若要維持良好的健康狀態和體態，可優先從天然食物補充適量的雌激素，常見食材包括大豆、山藥、白高顆、蘋果、櫻桃、牛蒡、苜蓿芽、亞麻仁、香蕉等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19643
Rain變臭老？先管好內臟脂肪

…歲的韓星Rain，原本擁有人人稱羨的精實六塊肌，但是，其完美體態卻被醫生診斷生理年齡竟超過40歲，比實際年齡還多了8歲。營養師表示，許多人都只在意體重計上的數字，其實，會導致慢性…
http://www.top1health.cn/Article/101/19605
膠原蛋白＋蝦紅素　助代謝好美麗

…*蝦紅素＋膠原蛋白　助代謝好美麗** 除了透過運動塑身，讓體態姣好，也可以適度補充膠原蛋白、蝦紅素、膳食纖維、鐵、維他命B群等營養素。膠原蛋白不僅能讓人瘦得更漂亮，有助於維持肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/249/19586
每天只要15分鐘！5招擺脫小腹婆

…鐘，把所有動作重覆做三次，不只能夠鍛鍊腹部肌肉，還能幫助改善體態。][61727] 《Shape雜誌》報導顯示，對於瘦小腹，高強度的間歇訓練，可能比傳統心肺訓練運動來得更有效…
http://www.top1health.cn/Article/306/19548
穿高跟鞋好難走？5招教你更優雅

…生活中隨時挺直身體、吸腹挺背，利用通勤或走路的零碎時間來維持體態，而不是無意識的完全放空、鬆垮。只是要注意的是，挺直背部的時候一定要記得收肋骨，才是正確的姿態。穿上高跟鞋也…
http://www.top1health.cn/Article/277/19552
提臀消小腹　就靠3盆骨操動作

盆骨操可以將骨盆的歪斜糾正，調整姿勢，雕塑體態。而且，盆骨擺正後血液循環變好，消化系統和呼吸系統的運作也變得正常，對基礎代謝的提高非常有效。 **消除大腿、腹部和臀部的浮腫*…
http://www.top1health.cn/Article/250/19553