「糙米」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料-
煩惱夏日胖胖腿？15種食物消水腫
… 2.喜歡吃重鹹、重油，太清淡的食物會食之無味 3.不愛吃糙米、五穀雜糧之類的天然食物 4.愛吃高糖分的零食或甜食 5.很少喝水，或是習慣在晚上飲用大量的水 6.喜歡吃冰品…
http://www.top1health.cn/Article/292/19688 -
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦
…五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、紅蘿蔔、紫米、糙米等可相互替換）。 午餐：正常吃，但需控制6分飽。 晚餐：低GI水果1份、瘦肉片或魚片（60公克）、燙青菜一盤，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425 -
保護腸道有一套 首選維生素飲食
….富含維生素B群：** 維生素B群可以從日常飲食中攝取，如糙米、魚類、蛤蠣、豬肝、豬肉、蛋黃、麥片、燕麥、豆類、花生、牛奶、堅果及深綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 **3.富含…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217 -
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在
…到農耕之後，米飯也成為日常生活的主食和熱量來源，不論是白米、糙米或是五穀雜糧飯，都含有好的微量礦物質和膳食纖維，米飯的熱量也可以讓人體產生活力，少吃飯只能減少熱量攝取，對促進腸胃健…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107 -
別太超過！7種健康食物失控反發胖
…肥。但是要注意，許多市售無麩質產品都以熱量相對高的玉米澱粉及糙米粉取代一般麵粉。建議多吃天然食材，並減少食用過度加工的食品。 **★【華人健康網】提醒您，飲酒過量有害健康，未…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350 -
排毒消水腫！必吃5款紅豆減重食譜
… **★紅豆杞棗促消化粥** **材料：**紅豆60公克、糙米150公克、小米50公克、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。 **做法：**紅豆、糙米洗淨，以水分別各浸泡4小…
http://www.top1health.cn/Article/320/19250 -
瘋巴西！吃巴西堅果 降膀胱癌風險
…食材代替，包括魚肉類例如鮪魚、沙丁魚、牛肉等，其他則有堅果、糙米、燕麥等。 <!--more--> ![研究都顯示長期暴露在人造光源底下，會增加某些癌症的罹患機率，專家認為這可…
http://www.top1health.cn/Article/308/19282 -
減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦
…又不挨餓，是非常重要的事。][59520] **★薏仁糙米粥** **做法：**將糙米和薏仁洗乾淨，鍋裡倒入適量的清水，放入薏仁和糙米，用大火煮開後，改轉小火烹煮，直到薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238 -
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈
…又能促進腸道蠕動及減少餐後脂肪囤積。此類食物包括豆類、玉米、糙米、燕麥和大麥等。 **4. 蝦青素：**蝦青素是一種類胡蘿蔔素，在食物中包括鮭魚、蝦子、虹鱒魚、龍蝦等中，會呈…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213 -
「髮」力啟動！白菜柿子汁防頭皮屑
…，且要有足夠的營養，因為營養素與頭髮的健康非常有關。黑芝麻、糙米、黑豆、奇異果、海帶、紫菜等補腎養血的食物要多吃，避免過量攝取甜食，可能會加速頭髮掉落。 此外，壓力、熬夜不但…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192 -
拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步
…或蘿蔔、山藥、芋頭、番薯、牛蒡等根莖類、帶皮的全穀類如全麥、糙米、燕麥、薏仁等，少吃肥肉、內臟、油炸、高飽和脂肪的食物，攝取適量的魚肉，勿過量攝取牛、豬、羊的肥肉，攝取適量的紅豆、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186 -
人口老化 十大死因糖尿病爬到第4
…蔬果，減少精緻化甜食，每天至少有一餐的主食是全穀根莖類，例如糙米，更重要的是控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/33/19157 -
揪出衛生死角 小孩免疫力UPUP
…攝取富含維生素的蔬菜、水果，其中維生素C、D等的補充很重要；糙米、全麥麵包、深色蔬菜、深色水果，這些富含維生素與益生質的食物，天天都要攝取。 **4.生病隔離：**孩子群聚在一起…
http://www.top1health.cn/Article/231/19101 -
看世足電力不夠？快瞬間「嚼」醒
…疲勞** 此外，如果是生理性疲勞，可補充含豐富B1、B2的糙米、全穀類和牛奶，若是心理疲勞、壓力大，建議吃一點開心果等堅果類，以及含有維生素C的水果，也有助改善疲勞。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/19046 -
投其所好！3道點心讓兒童不偏食
…想，巧妙搭配健康食材，製作低卡又營養的健康點心，如莓果鬆餅、糙米飯糰子或蔓越莓蔬菜手捲，培養孩子建立健康飲食的好習慣。 
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