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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

「啡」喝不可！咖啡能防糖尿病

…易導致心跳加快和失眠等問題。相較之下，大眾更應該注意防止身體發胖和維持規律的運動習慣，才是保持健康的生活方式。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書…
http://www.top1health.cn/Article/248/18637
壓力大暴食？敲打8部位快速減重

… ![壓力大、情緒不穩會讓人更想吃高熱量食物、甜食等，增加發胖的機率。（圖片／取材自英國《每日郵報》][56063] **敲打8部位各7次　每日15分鐘** 實驗中，讓89名…
http://www.top1health.cn/Article/250/18651
小孩也有BMI　當心米其林寶寶

…寶寶就相對過重。  **小心！容易發胖的飲食壞習慣** 除了計算熱量、留意飲食攝取外，許多生活小習慣其實對於孩童的體重控制有深刻的影響，以下整理出5點寶…
http://www.top1health.cn/Article/231/18611
晚餐太晚吃　肥胖、糖尿病找上門

…節奏一旦變混亂，運動能力或能量的代謝就會下降，使我們變得容易發胖。而且，生物時鐘基因裡有個BMAL-1，它具有讓細胞囤積脂肪的作用。這個作用一般在下午兩點左右最弱，過了這個…
http://www.top1health.cn/Article/269/18510
餵飽瘦身荷爾蒙　燃燒脂肪不費力

…；有研究顯示，一週吃兩次堅果的人，比完全不吃堅果的人還不容易發胖。其中，松子尤其可以防止飢餓，因為松子會刺激腸子分泌飽足荷爾蒙。  **全穀物，真正改善荷…
http://www.top1health.cn/Article/333/18517
睡一夜好覺！防失眠私房魔法12招

…睡上一覺。但是睡不好又會造成工作效率下降，記憶力減退，也容易發胖，體重會成比例上升，因為睡眠不足時，身體會分泌提高食慾的飢餓素與促進脂肪儲存，如此惡性循環。那要怎麼睡好覺呢？以下是…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477
少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…會餓的話，可吃些魚肉、蛋類，這一類高蛋白質含量的食物，較不易發胖，若還是嘴饞的話，一些不甜的蔬果，像是小番茄、芭樂等，都不錯。 ⑧晚上十一點前上床睡覺，睡飽了來生活：如果睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
巧克力也瘋狂！孩童吃多易躁動

台灣最近陷入一股「甜食搶購旋風」，從較早的薯條兄弟、小熊餅乾球、人手一支的超商霜淇淋到雷神巧克力都是例子，其中又以雷神巧克力以及最近超商引入的「板神巧克力」更為暢銷，甚至造成日本製…
http://www.top1health.cn/Article/305/18432
溫暖體質　喝麥冬玉竹枸杞雞湯

…火，這種內外煎熬的結果，就會讓身體產生上火反應：疲倦、失眠、發胖、水腫、手腳冰冷、皮膚過敏等等症狀都與此有關。很多男生的體質燥熱，其實就是因為身體變寒，體內的火無法排出，才…
http://www.top1health.cn/Article/277/18366
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…前吃晚餐** 有專家指出，睡覺之前的四個消失吃晚餐是不容易發胖的，所以妹子們想要好身材最好在六點之前吃晚餐。讓腸胃有充分的時間得到消化。 **第9招／不吃夜宵** 春節大…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
晚餐吃對時間！減重效果更明顯

…素大量分泌，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，從而使人發胖。因此科學調整進餐時間，要比嚴格的節食法更有助於減肥。如果你想減肥，不妨把一天80%的熱量放在早餐和午餐吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292
黑木耳减肥食譜　排毒吃出好身材

…肥人士的最愛！下面分享四道美味的黑木耳減肥食譜，吃了也不怕會發胖。 **★涼拌木耳** **材料：**黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。 **調味料：**蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹…
http://www.top1health.cn/Article/101/18294
甜點當早餐？10個隱藏版減重招數

…日郵報》也有提出其他幾個幫助減重的小方法，幫助輕鬆維持身材不發胖！ **1.用另外一隻手吃飯：**人有許多時候是被習慣制約的，如果你是右撇子，試試改用左手拿刀叉或筷子，從原本…
http://www.top1health.cn/Article/101/18237
減肥者必看！11類地雷食物應避

…。 **高脂肪食物** 脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
清脾毒！胃口大開不發胖

文／鍾碧芳中醫認為脾為後天之本，也就是說，後天的飲食習慣與生活作息影響脾胃功能甚鉅，因此，如果要維持脾胃的消化功能順暢，就要調養好胃口，才能健康長壽。脾為後天之本，與消化器官、…
http://www.top1health.cn/Article/197/18214

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