油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖

…+豆漿，這三樣外食搭配組合的油糖含量都十分驚人，以第一名來說油脂便有43克、糖份更高達63克，比較衛生福利部建議成年男性每日攝取油脂55~60克、糖45克來看，只要一餐外食就已經接…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了

…，也不必擔心會發胖的問題。 **【吃粽配蔬菜　多纖維少油脂】** 坊間傳統的肉粽習慣包入重口味的鹹蛋黃，不小心吃下兩顆肉粽膽固醇就超標2倍，為了避免膽固醇影響老年人的心…
http://www.top1health.cn/Article/253/18877
工作壓力快爆炸！容易疲倦警訊

…了注意飲食均衡、少吃易升壓的奶油、炸雞、薯條、漢堡，以及帶皮油脂等食物外，更要多補充有抗氧化作用的蔬果。][56693] **壓力大容易疲倦怎麼辦？胺基酸食物降壓補元氣** …
http://www.top1health.cn/Article/245/18785
保養效果一飛沖天！4方法這樣做

…法與保濕乳液相同，甚至美容油的保濕效果比乳液還要好，因為這些油脂模擬人類肌膚內的油脂，也就是肌膚分泌出要滋潤肌膚的油脂。 **4.往下巴多延伸塗抹** 忽略前胸肌膚的保養…
http://www.top1health.cn/Article/292/18762
孕媽咪不方「便」！黑芝麻潤腸有解

…，補充腸道內的水分，就能促進排便順暢。而平常適度攝取含膠質或油脂的食物，如冰糖白木耳湯、蜂蜜芝麻糊、芝麻黃耆糊，也有不錯的潤腸軟便效果。至於合併有脹氣症狀者，則應避免食用油…
http://www.top1health.cn/Article/80/18741
防乳癌這樣吃！多攝取Omega3

…該如何攝取Omega3呢？營養師指出，Omega3成分多存在油脂含量豐富深海魚類內。除了魚類外，在少數的植物中，如亞麻仁、奇亞籽、芥花籽中也能發現其存在，在日常飲食中並不難獲取。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/18723
每日洗臉勿逾2次　過度清潔狂冒痘

清潔肌膚最基本的方法就是洗臉，幫助肌膚洗去多餘髒汙與油脂；然而，當肌膚的油水分泌不均衡時，就會出現肌膚出油、冒青春痘的狀況，面對張牙舞爪的痘痘，該怎麼處理它？根據一項針對13~18…
http://www.top1health.cn/Article/242/18704
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…或高蛋白質的食材，但萬一烹煮的方法不對，那麼，就容易吃進過多油脂或是使得食材營養流失。因此，我特別分享煮輕食餐的烹調秘訣，讓妳吃得飽又瘦得了！ **秘訣1：食材盡量用蒸、煮的…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
肝癌患者少量多餐　3大癌飲食原則

…，因此要少吃脂肪，並禁食動物性油脂，且配合少量使用植物性油脂。建議吃具有較強抗氧化性的芝麻和芝麻油。十、利用水煮的方式煮食，不要再使用煎、炸等烹調方法。十一、不要吃已流…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692
誤用偏鹼洗髮精　加重毛囊炎掉屑

…含有強效洗劑，長期使用可能會導致頭皮表層偏離正常酸鹼範圍，且油脂被過度清洗，恐致頭皮屏障能力下降，對外界刺激更為敏感。 ![預防頭皮發炎、掉髮，建議選擇pH5.5微酸性的洗髮精或…
http://www.top1health.cn/Article/49/18690
父母飲食大NG ！子女平常有注意嗎？

…等調味料，改用香菜、檸檬汁、洋蔥這種負擔較輕的調味方法。攝取油脂要以植物油為主，避免肥肉、動物油脂（豬油、牛油）。另外，甜點糕餅類的飽和油脂含量也很高，儘量少吃這一類的點心。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18642
揭開雞精功效的真相　胺基酸儲備體力

…容易與安全，有時不僅費時，也很費工。而且傳統的熬煮方式，還有油脂過多、膽固醇及熱量過高的疑慮，加上雞隻飼養方式有問題，如果長期食用，恐造成人體負擔。除了上述的擔憂外，對於雞…
http://www.top1health.cn/Article/172/18627
喝蘋果汁排膽結石　有影嘸？

…膽之徒　沒什麼不好** 膽囊割除後，對身體的影響最主要是對油脂的消化會較差，「但影響也不嚴重，」黃奕文說。膽囊的功能主要是儲存肝臟分泌的膽汁，當吃到含油脂的食物時，膽囊就會收縮排…
http://www.top1health.cn/Article/295/18612
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

… ![深海魚類含有豐富的omega-3，有助於穩定神經、減少油脂囤積，是產後瘦身抗憂鬱的好食材。][55909] **解憂營養素1／omega-3** 營養師趙函穎表示…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
營養知識闖天關　孩子檢測變金頭腦

…吃6份的豆魚肉蛋類該如何計算，可以說是淺顯易懂。 **油脂健康吃　外食油脂過高宜避免** 多數的孩童在日常都喜歡攝取高油脂、高糖分食物，於是出現不少肥胖的問題，在學習單…
http://www.top1health.cn/Article/248/18310