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有機飲食已經成為近年來的健康飲食新潮流,但是吃有機食物真的能預防癌症嗎?根據Yahoo奇摩健康與華人健康網委託創市際市調公司進行的一項「國人癌症認知調查」發現,有39%年齡介於50…
http://www.top1health.cn/Article/308/18854…的主要因子,都多與不良生活習慣有關。 **致癌因素:不健康飲食+缺少運動** 例如,肺癌的發生受到吸菸與二手菸的影響甚大,口腔癌與食道癌則與抽菸、喝酒、嚼檳榔息息相關,…
http://www.top1health.cn/Article/322/18931…熱血瘋世足,國健署提供以下4要訣,提醒球迷注意體重控制,把握健康飲食原則,減少肥胖風險。 **1.無糖零負擔:**建議以白開水、無糖茶取代含糖飲料,既能解渴,也不會對身體造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016走路老是駝背或直立時無法彎腰嗎?小心面臨骨骼關節危機卻不自知,長期恐有骨鬆、骨質甚至致命的風險。一份關於輕熟女和熟女的行動力指標調查發現,近8成女性彎腰吃力,另有5成女性有背部挺不…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003…。 防範糖尿病上身,後天的生活習慣也非常重要,平時注意健康飲食,最好少鹽、少油、少糖、多纖,營造動態生活、限制菸酒、保持正常體重,才是減少罹患糖尿病的根本之道。
http://www.top1health.cn/Article/33/19000…康點心,如莓果鬆餅、糙米飯糰子或蔓越莓蔬菜手捲,培養孩子建立健康飲食的好習慣。 ![點心示範:莓果鬆餅。(圖片/取材自台北市信義區健康服務中心網站)][58382] **偏…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974…智症總人口超過17萬人,所以不容忽視它。 **留住記憶健康飲食 抗氧化食物為主** ![營養師黃晉瑩(右)推薦留住記憶健康飲食防老年失智。(圖片提供/成大醫院)][5724…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934…健康體態、身體狀況的不二法門。][57076] **4. 健康飲食要均衡:** 均衡飲食能保證營養素全面攝入,避免某一營養素攝入過量在體內產生局部脂肪堆積的情況。 輕食主義要…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893…6918] **「腸」命百歲 簡單5招** **1.健康飲食:**多喝水,少紅肉,每日5份以上蔬果,多攝取全榖、根莖類等高纖食物,降低大腸癌發生機率,助好菌存體內。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/18859… **【健康小叮嚀】:** 江佳真營養師提醒,熱量不是健康飲食的唯一原則,不論是再低熱量的粽子,建議一天還是吃一顆就好,尤其是平均一顆400到600大卡的鹹粽,建議跟家人朋友…
http://www.top1health.cn/Article/312/18843…榮,經過這兩年減重的親身體驗,歸納出減重三大重點:「一、建立健康飲食習慣,二、提升新陳代謝,三、適度的運動」。只要能掌握這三大減重觀念,就能健康窈窕不復胖。 **一、建立健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808…也不符合衛生署所公布的國人飲食指南中,每日5蔬果,3蔬2果的健康飲食概念。雖然,三餐食用香蕉燕麥餐的方式,水果量攝取充足的,但蔬菜的攝取量卻完全不足。 王子南營養師提到,在…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720…身體缺乏平衡,這就是疾病開始的警訊。 **《阿育吠陀 健康飲食9撇步》** **1.有好心情:**絕對不在心情沮喪的時候進食。 **2.進食情緒:**務必要在氣氛平…
http://www.top1health.cn/Article/248/18663…下7大飲食原則,合理安排自己的飲食結構。 **【更年期健康飲食7法寶】** **法寶1/多補充鈣質食物:** 中老年女性的飲食中,普遍缺乏鈣質,易有骨質疏鬆的問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634…、高死亡率的主因,其中世界衛生組織發佈的3項致癌因子,包括不健康飲食、缺乏運動和肥胖,國內女性普遍都有。而近年來職場女性增加,工時長且壓力大,疏於健康檢查,也是造成乳癌發生率上升的…
http://www.top1health.cn/Article/13/18632