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「代謝」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料-
早起做12瑜伽動作 助代謝瘦身快
晨練是很多人的習慣，清晨的空氣清新，可以選擇一些有氧運動，運動時間和方式要遵循有效運動的要求，比如一定要運動20分鐘以上。想要減助瘦身的朋友們還可以選擇晨練瑜伽操，有助於燃燒前一晚…
http://www.top1health.cn/Article/306/19704 -
睡前補充胺基酸 消耗熱量精神爽
…養師認為，原因可能就在於胺基酸攝取不足與睡眠品質差，造成基礎代謝率下滑，導致肥胖，建議睡前適度補充，有助於睡眠時能量和脂肪的消耗，是懶人專用的減重法。 ![睡眠時人體新陳代謝及消…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697 -
煩惱夏日胖胖腿？15種食物消水腫
除了不運動、代謝不良外，錯誤的飲食習慣也是造成水腫的主要原因之一。如果能夠從日常生活中的飲食方式著手改善，對於擊退水腫絕對是事半功倍的。你的飲食習慣正確嗎？快點來檢驗一下： ![…
http://www.top1health.cn/Article/292/19688 -
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉
…有氧運動，還需要配合肌力鍛煉，這樣能加速身體的燃脂效率、提升代謝，打造有彈性的肌肉，塑造完美的身體曲線。 ![想要瘦腿、瘦腰，不能只做有氧運動，還需要配合肌力鍛煉，這樣能加速…
http://www.top1health.cn/Article/250/19656 -
果汁瘦身這樣喝！5類型食材大不同
…像是酵素，可以幫助人體消化；美容肌膚的維他命A、C、E、幫助代謝排便的鐵質、鈣質等礦物質以及維他命B群；抗氧化成分的多酚、茄紅素、能抗水腫的鉀。一天一杯富含多種營養的蔬果汁，可以達…
http://www.top1health.cn/Article/292/19636 -
簡易4招 加速新陳代謝燃燒卡路里
你知道新陳代謝是你身體的火爐，要是太久沒燃料，火就會逐漸熄滅，整天下來所燃燒的卡路里就會變少嗎？想利用日常活動消耗更多卡路里嗎？專家告訴你如何達到目標。就算睡覺，也可燃燒更多的卡路…
http://www.top1health.cn/Article/292/19589 -
膠原蛋白＋蝦紅素 助代謝好美麗
…燥無光澤等問題。][61869] **蝦紅素＋膠原蛋白 助代謝好美麗** 除了透過運動塑身，讓體態姣好，也可以適度補充膠原蛋白、蝦紅素、膳食纖維、鐵、維他命B群等營養素。膠原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/249/19586 -
製藥千金林宜琳：健康減重才是王道
…月內爆增至57公斤。 這一段時間，不但身體代謝變慢了，水腫的情況也很明顯，彷彿在一夕間爆肥的她，就在一次公司年度最重要的宴會晚會上，穿著超級迷你的熱褲，看到自己露…
http://www.top1health.cn/Article/101/19521 -
不要只吃熟食！47度就毀掉酵素
你的身體所產生的酵素，主要有兩大類，分別是消化酵素和代謝酵素。消化酵素能將食物分解成較小的分子，以利身體吸收養分。從你把食物送進嘴巴的那一刻起，體內的消化過程就已經展開，這是一步一…
http://www.top1health.cn/Article/248/19523 -
天生難瘦好憂鬱 治療半年減20斤
…略，但正確的減重應是先訂定減重計畫，才能避免減重停滯期或身體代謝率下降等問題，降低復胖危機以達到真正的減重效果。 
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