馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

照顧你的肝　中醫師教私房養肝茶

…民眾，平時也要攝取均衡的營養，多吃香菇、菠菜、四季豆、木耳、馬鈴薯及海藻類等含有豐富維生素與礦物質的蔬菜，並且適量食用富含優質蛋白質的食物，如深海魚、豬肉、雞蛋等，都有助於減少肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/258/17738
惱人消化性潰瘍　白菜滷清熱止痛　

…清熱解毒的黃蓮、蒲公英地龍等；緩急止痛的甘草、大白菜、紅棗、馬鈴薯、芋頭；溫中止痛的乾薑、艾葉、白豆蔻、胡椒、大蒜；滋陰止痛的百合、冬瓜、番茄；疏肝理氣的橘皮、佛手、山楂，共同組合…
http://www.top1health.cn/Article/258/17736
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…地瓜飯，盡可能地讓餐桌上每天出現一種根莖類食品。 **馬鈴薯│每天吃可防癌** 馬鈴薯含有豐富的維生素和鉀，主要成分為澱粉，是一種可以當成主食的蔬菜，世界各地都有種植。馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
從小吃重鹹！兒少嗜鹽超標2倍

…然食材鮮味** 遠離「嗜鹹人生」，營養師建議可選擇，如馬鈴薯、芋頭、莧菜、芹菜、菠菜、空心菜、金珍菇、竹筍、海帶等，無需多加調味，就很美味又降血壓。許惠玉營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17710
吃南瓜降血糖？誤當配菜狂吃反遭殃

…2碗南瓜＝1/4碗白飯** 在食物分類上，南瓜和米飯、馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥、玉米等口感鬆散的食物一樣，都歸屬於「主食類」，其他如薏仁、綠豆、紅豆，也是主食類食物，又稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/33/17541
挑食第一步！找出「真」食物

…其生長的姿勢來放置，例如葉菜類要以直立式存放，芋頭、紅蘿蔔及馬鈴薯等，先不要清洗殘存的沙土，以原來的情況直接保存為佳。 **水果食材怎麼挑？** 水果含豐富的維生素群及果膠…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…榖雜糧類：小米、大豆、全麥麵包、糙米、燕麥、小麥胚芽、南瓜、馬鈴薯；豆類：黃豆、豆腐；水果：香蕉；堅果類：葵花子、芝麻、南瓜子。  ![堅果類食物含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…努力的健康目標。日前美國食品暨藥物管理局（FDA）也提醒，馬鈴薯經高溫油炸、烘焙會形成有害化學物質丙烯醯胺（acrylamide），尤其在炸薯條及洋芋片中含量較高，不宜多吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…超級食物，冬天不用辛苦忍住食慾，也能開心吃、健康瘦。 ![馬鈴薯含有豐富膳食纖維和維生素，研究發現其飽足感維持時間比糙米或全麥麵包久。][50153] 美國雜誌《健康》（H…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
常暴飲暴食？削弱理性本能易抓狂

…「單醣類」富含於水果、砂糖或糖果中，「多醣類」則富含於米飯、馬鈴薯、蕎麥麵、烏龍麵、義大利麵或豆類等。單醣類會迅速被身體消化吸收，容易讓血糖提高；而多醣類的消化吸收則相對緩…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373
幼童遠離氣喘夢魘　3訣竅缺1不可

…而言，容易造成過敏的食物包含牛奶、小麥、草莓、蕃茄、玉蜀黍、馬鈴薯、魚類、甲殼類等，此外，豬肉、香料、包心菜、芹菜、洋蔥或蒜頭等也容易造成過敏。可用測試法，找出過敏原，每次…
http://www.top1health.cn/Article/25/17362
省錢吃大餐！高檔餐廳的聰明吃法

…為主廚每日新鮮揉麵、製麵，配上沙拉（或湯）與提拉米蘇。其中「馬鈴薯麵疙瘩」有著令人欲罷不能的軟Ｑ口感和濃郁的帕瑪森起司香氣，「辣味培根蕃茄手工寬麵」的麵條口感絕佳。法式料…
http://www.top1health.cn/Article/292/17357
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…「粗」碳水化合物** 食用精緻的碳水化合物食品，如白麵包及馬鈴薯等，均會使人體產生大量的胰島素，而促進脂肪的存儲，並可能會降低新陳代謝。因此，有減重、瘦身需求的民眾，在碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…份量的煎蛋或大份量的炒蛋、淋上香濃起司的歐姆蛋，還有在烤過的馬鈴薯放上一大坨奶油，以及裹著蛋汁油炸過的法式吐司……等，雖然有生菜做為搭配，但份量均不多，飲料則有果汁、牛奶，還有可以…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…，有降低熱量攝取、促進腸道健康、利於血糖控制的功能，全穀類、馬鈴薯、番薯、玉米等都屬於此類。「抗性澱粉」為較難消化而非「不」消化，食用還是要注意攝取量。 **不要抗拒油脂**…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251

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