運動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「運動量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料

老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…在炒菜時多放一點油增加口感，但是老年人的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白質攝取不足的問題，建議老人家自己料理高纖低卡的「黃瓜鑲肉」，就不必擔心會…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…自己的內心，多和人面對面的溝通交流。多選擇戶外活動，還能增加運動量。友好和諧的人際關係，讓你保持年輕心態，外在形象當然活力滿點。 **資料來源：39健康網www.39.net…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
婚後半年易爆肥　男胖肚女胖臀

…有幫助。但結婚後，許多年輕男女的互動從戶外移至室內，運動量銳減，甚至餐後就窩在沙發上看電視，加上忙碌的新婚上班族，往往相互等待到很晚才吃晚餐，甚至是吃宵夜，加上匆匆上床睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
胖子才有脂肪肝？3迷思大揭密

…調方式採取繁複、多加工、高卡路里的飲食的方式，及活動量降低、運動量不足的生活型態下，造成三酸甘油酯在體內大量堆積，且肝臟無法有效將脂肪代謝而出的情況下，就容易形成俗稱的「肝包油」，…
http://www.top1health.cn/Article/240/18827
恢復體力！適合癌症病患的運動

…在結束肝臟手術後，沒有認真運動，雖然有符合主治醫生要求的最低運動量，可是卻以身體太重為由，嫌麻煩、也沒耐性，可是過了恢復期後，才發現適度的運動多少對身體有幫助。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/326/18773
懷孕一定要中藥進補？安胎4迷思

…上述異常症狀者，可多運動。如果準媽媽在孕前已有運動習慣，可將運動量減半；平常就沒運動的準媽媽，選擇散步就好。 ##[★《安胎》萬靈丹？保產無憂方必保胎？](http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/17/18811
孕期出遊　不是人人都適合？

…口罩。 ●擔心暈車的話，應請醫師開立合適的暈車藥物。 ●運動量別突然過大。孕期平時最好能每天散步半小時，規律運動，提高肌耐力。 ●少碰觸野生動物，尤其不要碰到動物的排泄物。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/18709
敲打臉部減肥？醫：按4穴位卡實在

…行按摩三陰交、豐隆、水分、足三里等穴位，再配合控制飲食與增加運動量，才能夠真正達到健康減重的效果。陳玫妃中醫師強調，有些臉部蘋果肌等看起來比較寬大的人，可以藉由臉部刮痧…
http://www.top1health.cn/Article/132/18653
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

…每個人一天該喝多少水，還要看當地居住的氣候、個人的飲食習慣與運動量來決定，通常是建議每天要喝8杯水，也就是1600至2000c.c.。 **法寶5／遠離高鹽高糖等加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
乳癌友十年激增6成　揪4錯誤習慣

…蔬果比率僅有三分之一（37.4％），明顯不足。 3. **運動量不足：**運動能高新陳代謝率、提升抗氧化能力、預防癌症，但台灣女性的運動量排名卻在OECD（經濟合作發展組織）國家…
http://www.top1health.cn/Article/13/18632
日常就可以做！充足運動靠走路

…感覺身心暢快，但是肚子卻不太平靜，因為肚子裡頭湧現了跟剛才的運動量不相上下的空腹感，雖然試著喝了些水，但是肚子裡頭的飢餓感覺卻依舊在作怪。無論如何，剛減肥的第一天還是忍過去…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562
女童幽禁多年　營養不良影響肝腎

…因缺乏葡萄糖而鈍化，出現發育遲緩的問題。 **國小學生運動量　需符合533原則** 運動是活化身體機能、強身健體的關鍵，對仍在生長發育階段的學童而言格外重要，以一般國小…
http://www.top1health.cn/Article/22/18523
睡一夜好覺！防失眠私房魔法12招

睡不好，可能是身體目前已存在某些問題：運動過度或運動量不足；某內臟器官在發炎；對身體做了太多壞事，讓身體產生了不明的損傷……，這些原因，我想也會讓我們無法好好睡上一覺。但是睡不好又…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477
天然回春祕方　運動助排毒更年輕

…有化學合成物及農藥等毒素，跟隨美食一起下肚。所以如果不運動或運動量不足，甚至運動方式不對，都會很輕易的變成了脂肪球般的馬鈴薯大胖子毒素人，也會因為身體又胖又毒的生起病來。 *…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476
少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…身體的營養及能量」的概念來吃美食之外，以下是「即便沒有大量的運動量，也不太會變胖」的進食原則給大家參考一下。 ①在最對的時間吃對食物：注意！運動前一小時，需補充足夠澱粉（地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478