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…日常實踐,做到天天保腸保胃的目標。 **外食亂食,補充好菌為腸道加油!** 腸道健康,跟飲食有很大的關係。現在上班族有八、九成都是外食族,飲食油膩、重口味,又喜歡跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/18551…喝礦泉水,不要選純水:礦泉水裡面有微量的礦物質,可以幫助身體補充元素,純水裡面就沒有了。一樣都是喝,要喝就喝有營養的吧! - 瓶(杯)裝水盡量少喝:雖然選擇了大廠牌的保特瓶、瓶裝…
http://www.top1health.cn/Article/269/18479…,甚至憂鬱,感到痛苦不堪。 **停經前養成飲食好習慣 補充賀爾蒙食品** 營養師梁家瑋建議,預防更年期不適症的最佳方法,就是在停經前就養成好習慣,亦即適當補充有含女性賀爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/11/18434…手,甚至對於進入更年期身體機能衰退的婦女同胞,最新研究指出,補充維生素D有助於清血脂、降低體內壞膽固醇含量,間接減少心臟疾病的發生。 ![陽光可以提供身體充足的維生素D、幫助與鈣…
http://www.top1health.cn/Article/324/18347…出現熱潮紅、失眠、焦慮等情況,而深受困擾,於是希望透過荷爾蒙補充療法獲得改善,但是,也有不少婦女擔心「荷爾蒙補充治療恐致癌」,而裹足不前。婦產科醫師提醒,應該破解這樣的迷思! !…
http://www.top1health.cn/Article/310/18305…發生的原因,營養攝取不完整是重要關鍵。許多人以為三餐豐盛就能補充營養,保持健康,但事實上吃的多不代表吃的好。忽略維他命、礦物質等營養成分攝取的完整性,容易造成身體機能運作異常,導致…
http://www.top1health.cn/Article/324/18247… <!--more--> ![成長中的兒童青少年特別需要補充優質蛋白質食物,尤其能藉此攝取到精胺酸。][54207] **補充優質蛋白質 食物來源要慎選** 成長中的兒…
http://www.top1health.cn/Article/236/18188…議這類病友,不妨自製香蕉奶昔取代一般固體食物,可增加適口性和補充抗癌所需的熱量。 ![頭頸癌病友在治療期間常有吞嚥困難、味覺改變、食慾不振等現象,飲食可改吃香蕉等質地柔軟的食物,…
http://www.top1health.cn/Article/308/18069…障礙的困擾。醫師表示,睪固酮對男性雖然重要,但並非人人都適合補充,應由醫師評估利弊,千萬別亂服偏方,傷害身體健康。 ![睪固酮低下症是熟男心中的痛,臨床上經常與憂鬱症混淆。][5…
http://www.top1health.cn/Article/5/17976…更要超越同儕。因此,大量的讓孩子吃鈣片、喝雞精、優酪乳等營養補充品,希望孩子能夠藉此攝取足夠營養長得高又壯。專家提醒,這樣的方式並不正確。過多的營養品或鈣片,無法取代牛奶、豆漿、深…
http://www.top1health.cn/Article/87/17943…。 ![想要生出漂亮寶寶,專家指出除了基因之外,孕期的營養補充不可少。][50439] 其實,除了先天的基因條件外,外在的補充、加強也是很重要的。準媽媽們只要在孕期過程中多…
http://www.top1health.cn/Article/17/17493相信有過減重經驗的朋友都知道,每當減重執行一段時間,很容易會遇到所謂的「減重停滯期」發生,若找不方法突破,往往會成為壓垮減重者毅力的最後一根稻草。如果民眾在減重過程中,不斷減少食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474…作蔬果汁所花的工夫,以及準備材料的費用。 最近,在營養補充品方面,以盡量接近自然、不加熱的方式萃取植物成分的技術被研發出來之後,已經可以製造出優良的產品。使用像這樣的營養補充…
http://www.top1health.cn/Article/269/17353…等老態現象,其實都是缺乏膠原蛋白質所致。營養師建議,可以適度補充膠原蛋白。但對於素食者們,是否可透過「素」的膠原蛋白補充呢? 有許多研究顯示,從出生到20歲的期間會逐漸增…
http://www.top1health.cn/Article/110/17263…蛋白組成,能使皮肌膚具有彈性和伸展力,因此想要除皺,關鍵便在補充真皮層的膠原蛋白。 而你塗抹的保養品,大多只能滋潤表面,無法深入滲透直達底層,因此除了外在塗抹之外,你還需要攝…
http://www.top1health.cn/Article/242/17234