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「蛋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋」的資料

吃蛋白質長肌肉？4要點吃對才有效

如果要讓身體更有肌肉，比起透過身體活動分解成蛋白質，透過攝取、吸收的蛋白質量更多，可以在體內生成肌肉的蛋白質(胺基酸)含量也多。請透過攝取BCAA(支鏈胺基酸)豐富、脂肪含量低的低…
http://www.top1health.cn/Article/271/20379
水煮蛋減肥快速瘦？營養失衡傷肝腎

網路上盛傳的水煮蛋減肥法，要求以雞蛋為主要食物，每天吃5至6個水煮蛋，搭配低卡食物的方式，非常不健康的。水煮蛋吃太多，容易造成血膽固醇含量過高，提高動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發病…
http://www.top1health.cn/Article/101/20219
追求馬甲線恐掉髮　重訓莫忘補蛋白

…時間，成功減重4公斤，但在激烈減重、從事大量重量訓練，又缺乏蛋白質等胺基酸、鐵質的情況下，也就導致臉色黯淡、皮膚粗糙，甚至嚴重掉髮等症狀出現。趙昭明醫師表示，事實上人體的頭…
http://www.top1health.cn/Article/93/20209
皮蛋瘦肉粥鈉含量高　慢性病患勿過量

走到大街上，只要有賣粥的地方，必有皮蛋瘦肉粥。它原本是廣東人最常喝的一種粥，但由於其嫩滑、鮮美、容易消化，早已是「南北通吃」的美食了。但好吃的皮蛋瘦肉粥卻並不適合高血壓患者食用，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/20199
手肘腫塊如雞蛋　竟是貓抓熱惹禍

…出現發燒、頭痛等症狀，誤以為是感冒，2天手肘內側卻出現一個雞蛋大的腫塊，按壓會輕微疼痛，就醫才發現是被家中的貓咪抓傷，感染「貓抓熱」，導致手肘與腋下的淋巴結腫大，還好及早正確診斷和…
http://www.top1health.cn/Article/240/20125
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…小小瑜自爆天天吞36顆減肥藥，簡直令人捏把冷汗！還有的人只吃蛋白質，或以果汁取代早餐，或維持一成不變的運動等，美國臨床營養學專家提醒，減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥習慣，導致…
http://www.top1health.cn/Article/306/19964
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…公斤，甚至因此而遭經紀公司拒絕。為了能成功出道，以嚴格的水煮蛋瘦身飲食法搭配大量運動，終於瘦到如今65公斤的標準體重。不過，營養師提醒，長期維持徐仁國的減重方式，恐造成肌肉中的瘦質…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
「蛋蛋」一大一小　防睪丸癌悄上身

「蛋蛋」摸起來一大一小，或有變硬，小心睪丸癌找上身！1名25歲年輕男子，洗澡時發覺自己的「蛋蛋」不對稱，雖然沒有紅腫疼痛，但右側睪丸明顯比另一顆小且硬，於是至醫院檢查，經病理切片證…
http://www.top1health.cn/Article/7/19804
健康殺手膽固醇？正確Q&A報你知

…N JAPAN撰文，帶你瞭解你不知道的膽固醇。 ![雞蛋中含有的膽固醇相比會提高血膽固醇的動物性膽固醇，是一種更加優質的營養素。][62031] **Q1／雞蛋是高膽固醇食…
http://www.top1health.cn/Article/320/19635
膠原蛋白＋蝦紅素　助代謝好美麗

…彈性、乾燥無光澤等問題。][61869] **蝦紅素＋膠原蛋白　助代謝好美麗** 除了透過運動塑身，讓體態姣好，也可以適度補充膠原蛋白、蝦紅素、膳食纖維、鐵、維他命B群等營養素…
http://www.top1health.cn/Article/249/19586
健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師表示，黏液蛋白食物富含多醣體，對腸胃有保護作用，可幫助修復胃黏膜、抵抗胃酸，這類果膠食物，包括：秋葵、山藥、南瓜、地瓜等，不僅含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

…價值的零食，能維持飽足感又健康。 ![一杯毛豆就含有7克的蛋白質，拌入些許海鹽就成了好吃又健康的點心。][59527] 美國《時代雜誌》報導指出，肚子餓時吃些含蛋白質的食品，比…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

想要健身當「洛基」，非吃蛋白質不可，但是，吃錯蛋白質，不但變「弱雞」，小心吃掉健康！多數人以為成長發育中的小孩，一要吃牛肉、豬肉等蛋白質；有的人則認為吃魚才是最佳蛋白質來源，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

…，營養師提醒，牛奶成分中，真正讓孩子長高的關鍵不在鈣質，而是蛋白質，且需與醣類食物搭配食用，才能提高蛋白質的利用率，身材高人一等。 **補鈣＝長高？長高的營養關鍵是蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…的演員賴雅妍，日前公布保持體態的秘訣就是「早餐第一口」，先吃蛋白質食物幫助代謝，接著再喝精力湯或黑咖啡。不過，營養師表示，除非飲食間隔1小時，否則哪一類食物先下肚，對減重的整體影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007