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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

小心老爸也憂鬱！陪伴傾聽5招搞定

…庭重擔的他，深怕太太與孩子失望，不斷的嘗試新工作，漸漸的他對自己感到沮喪，轉而開始逃避工作。下班後自己獨自飲酒，什麼話也不願意跟別人說，直到有一次在餐廳吃飯時，莫名其妙對店…
http://www.top1health.cn/Article/132/19725
肌肉僵硬體質差　雙人伸展操有好孕

…這個動作能改善肩膀的血液循環，效果極佳。單獨做體操，有些動作自己不方便，因此可借助他力，會變得容易，請夫妻輪流，幫助對方做做看。 ![][61957] 1.請對方盤腿坐好，…
http://www.top1health.cn/Article/12/19613
溫熱水一機OK　讓夢想不是夢！

…水、清潔等問題，從此生活中多了一層保障與安定，並且能逐步實現自己的理想。
http://www.top1health.cn/Article/172/19505
拒吃不明添加物！7美味醬料自己做

…麵包、饅頭都不錯。【酪梨布丁優格沙拉醬】其實自己動手做沾醬並不難，善用市售的成品，加上巧思組合，不但新鮮、健康，也沒有過多的化學添加劑，這道酪梨布丁優格沙拉，加在生…
http://www.top1health.cn/Article/313/19110
林依晨私藏養生法　五彩植化素好給力

…前全心全力工作，幾乎無法放鬆片刻，再加上事事要求完美，長期給自己很大的壓力，甚至有六天六夜未閤眼拍戲的經驗，箇中辛苦無人能體會。發病前，依晨就有水腫、淺眠的小毛病。回憶過去…
http://www.top1health.cn/Article/249/19020
教養魔法棒　培養孩子的獨立性

…／袁巧玲部分孩子缺乏獨立性，任何事都依賴父母，無法靠自己來解決問題，以我多年經驗，發現這都跟父母的教養方式有關。 ![][57181] 我對我自己在美國就學的日子印…
http://www.top1health.cn/Article/201/18918
癌症不是怪物！重新看待癌症的存在

…細胞何時會再惡化，到時有可能要再面對不同的抗癌治療。為了面對自己身體未知的變化，必須慢慢將自己消耗的體力找回來。就在結束連續五天的化學治療後回家的某天，主治醫生曾說過的話出現在我腦…
http://www.top1health.cn/Article/326/18778
10 大教戰守則　擊退憂鬱症

■ 接受自己生病的事實憂鬱症病人首要之務就是要有「病識感」，諮商經驗豐富的長庚大學行為科學所助理教授楊啟正觀察，很多病人會否認、逃避、偽裝、拒絕，不願正視自己生病，但往往「愈掙…
http://www.top1health.cn/Article/295/18712
每天攬鏡微笑1分鐘！5撇步不憂鬱

…課業表現和同儕關係。醫師建議，青少女們每天照鏡子的時候可以對自己微笑1分鐘，看見自己的優點，回想快樂的記憶，就可以揮別負面情緒。 ![每天練習對著鏡子微笑1分鐘，可以立刻揮別憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/132/18668
打破職場壓力鍋！男愛運動女看影視

現代上班族壓力大，總是壓抑自己繼續藏在壓力鍋中嗎？當心若長時間置之不理，就會像溫水煮青蛙一般，失去健康而不自知！根據董氏基金會2013年調查發現，台灣約有209萬成人有明顯憂鬱情緒…
http://www.top1health.cn/Article/74/18553
少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…是會事半功倍的呦！）。但是更重要的是，讀完之後必須內化成適合自己的方法，因為每個人都不同，適合別人的不一定適合自己，要如何內化成自己的方法呢？說來簡單，如果可以成為那種讀了些什麼新…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
男人說不出口的痛！性功能衰退

運動不一定能就身材，了解自己的體質，才能選對運動方式，避免對身體造成負擔！其實隨著年紀增長，男人心中最介意的事情，可能還不是長滿皺紋、鬍子變白、身材走樣等外型上的變化，而且健康檢查…
http://www.top1health.cn/Article/277/18423
對抗疾病　從了解體質開始做起

…，還不一定可以成功。但是按著自然律例，疾病可以很快好。其實當自己的醫生並不難，先從了解自己的體質開始，改變飲食與作息習慣。 ![][54783] 每個人的體質來自遺傳、並受後天…
http://www.top1health.cn/Article/277/18337
濕情畫意性愛滿分　性福靠自己掌握

…搖身一變，在「性」事中同樣也能扮演主導角色時，更應該特別重視自己的性健康，要懂得呵護保養，不能輕忽任何影響性愛品質的殺手，如同於男性擔心陽痿、早洩問題，而女性也有陰道乾澀、鬆弛的問…
http://www.top1health.cn/Article/324/18157
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

家中孩子吃得健康嗎？台灣物產豐饒，食物取得便利且充足，但根據國小學童營養健康狀況變遷調查顯示，國內約半數兒童有脂肪、鈉與磷攝取過量、鈣質和膳食纖維攝取不足的現象，長期營養素不均衡，…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197