佝偻病在婴儿期较为常见,为患儿维生素补充不足、日光照射不够,或其他疾病等因素影响,导致体内维生素D缺乏,钙磷代谢功能失常,进一步使骨骼发育障碍或畸形的一种慢性营养缺乏病,常见于2岁…
http://www.top1health.cn/Article/157/25077…维生素。 **2.奶类及乳制品** 牛奶中含有的大量维生素A及维生素B2,维生素B2可以促进皮肤的新陈代谢,降低工作压力;而维生素A则可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙、有…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047重视养生,才能活得久!但是根据一项「全台饮食认知与行为调查」却发现,不少人却有错误的养生迷思,近6成熟龄族认为减少每餐份量,就是养生。提醒刻意减少饮食,恐因营养不均衡,处于隐性饥饿…
http://www.top1health.cn/Article/110/25067牙龈出血是常见的口腔内症状,许多人在刷牙时便会发现在牙刷上,以及吐出的泡沫中发现血液,甚至在吃水果时也会留下带血的牙印。牙龈出血很常见,但也很容易被忽略。 局部性的牙龈出血常…
http://www.top1health.cn/Article/158/24870…! **新鲜蔬果** 新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。 **含蛋白质的食物**…
http://www.top1health.cn/Article/320/24815红枣中富含蛋白质、脂肪、醣类、胡萝卜素、维生素B群、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,素有「天然维生素丸」的美誉。国外一项…
http://www.top1health.cn/Article/232/24780…颇受欢迎。 **橄榄营养丰** 橄榄果肉中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、钙、钾、锌等物质,鲜食有益于人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育有帮助。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/24771**【核心提示】:**饺子的热量高,北方饺子脂肪含量超30%,要控制饺子带来的热量,饺子的制作方法、烹调方法及进食都相当讲究。 ![][75257] 每逢新春佳节,饺子便成为一…
http://www.top1health.cn/Article/101/24686天气逐渐转热,柠檬水减重的风潮又将卷土重来!受到美国歌手碧昂丝和韩国演员宋慧乔等人的影响,近年来各地掀起一股柠檬水减重的热潮,但这颗有「神祕药果」之称的酸果子,除了富含可帮…
http://www.top1health.cn/Article/101/24713爱美是女生的天性,想要拥有美丽动人的肌肤,却又不想花大钱买保养品,蔬果绝对是能让妳变漂亮的首选,每天摄取足够的维生素C和维生素E,就能做到最好又自然的保养!营养师表示,每天摄取足够…
http://www.top1health.cn/Article/320/24693天气温差变化大,常见家中长辈抱怨:「我的皮肤好干燥,也好痒,怎么抓都止不住,快要抓破皮了,该怎么办?」愈是温差大、忽冷忽热、干燥的空气,愈容易使长辈感到全身皮肤发痒、出现红斑,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/242/24696身体不会说话,所以它常常用不同的方式让你知道哪部位出了问题,像是发烧或疼痛都是,但你知道,其实情绪莫名的烦躁和低落、焦虑、失眠也是种警讯吗?执业20年的精神科医生Julie Hol…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619俗话说:「一白遮三丑」,许多家长为让孩子有白晰透亮的皮肤,舍不得让孩子晒半点太阳!但骨科医师提醒,若婴幼儿在发育期间鲜少接受日照,饮食中又未补充足够的维生素D,恐对骨骼生长造成不良…
http://www.top1health.cn/Article/238/24600…镁,都是「隐性饥饿」高风险族群。 尤其,不少营养素包括维生素A、维生素B1, B2, B6、叶酸、维生素C、维生素E、钾、钙、铁、锌、镁等人体皆无法自行合成制造,须由饮食中摄…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673骨质疏松被称为21世纪「无声无息的流行病」,不仅国人防治观念不足,更是造成骨折致死的最大元凶。医师指出,国内除了骨密度检测严重偏低外,补充维生素D3加强骨质密度的观念仍待加强,建议…
http://www.top1health.cn/Article/165/23649