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「減重」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料-
減重術後難吞 竟是食道弛緩不能症
有重度肥胖的人，可能選擇胃繞道手術協助減重，但是，有部分患者卻可能在術後出現食道弛緩不能症，當食道過度鬆弛無法蠕動，患者就無法順利吞嚥食物，嚴重者恐致食道彎曲變形，必須全切除重建。…
http://www.top1health.cn/Article/37/18600 -
減重別忘低GI食物 補充水分效果更佳
**午餐時請注意GI指數** 吃午餐時的重點，就是要小心GI指數高的食物，減肥的要點就是避免吃會讓血糖指數快速上升的食物。哪些食物是會讓血糖指數快速上升的呢？可以用來當作判斷基準…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563 -
減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食
…、營養價值豐富的特性，因此，更成為期望透過飲食調整，達到瘦身減重的民眾日常飲食的好選擇。 豆腐是1種低熱量又容易消化的理想減肥食品，一塊盒裝約300公克的嫩豆腐，大約只有…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555 -
減重必備持續力 愛上運動7方法
我希望你不是正躺在沙發上，嗑著洋芋片，然後邊看著這本書的同時，邊搖頭認為自己辦不到。下定決心變成自己想要的模樣，其實只需要一秒鐘，而且「起身去做」也不是像想象中的難，運動後，通常會…
http://www.top1health.cn/Article/269/18534 -
木瓜＝防癌＋排毒 豐胸「瘦」青睞
…陳代謝催化作用，且有脂肪分解脢，可以促進脂肪的分解，不僅有助減重，更是女性豐胸、發奶的聖品。 ![木瓜又稱「百益果王」，不僅含豐富的植物化素，且可以養生兼防癌。（圖片／華人健康網…
http://www.top1health.cn/Article/80/18302 -
晚餐吃對時間！減重效果更明顯
晚餐對減肥起著很關鍵的作用，減肥晚餐的最佳吃法是睡前三小時吃，把一天80%的熱量放在早餐和午餐吃，晚餐只占20%時是最適合的。 1.睡前三小時吃完晚餐 食物在進入人體後…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292 -
甜點當早餐？10個隱藏版減重招數
我們都知道少吃多動是減重的不二準則，不過日常生活中還是有很多其他的小撇步可以為減重加分；上周美國研究報告指出在早晨8點左右出門曬曬太陽、運動有助提升新陳代謝率，此外，英國《每日郵報…
http://www.top1health.cn/Article/101/18237 -
8點前起床曬陽光！減重效果最佳
…受早晨陽光洗禮的人，較能促進新陳代謝調節，體重普遍也較輕，想減重的人，最好選擇在8點左右出外曬太陽、慢跑，效果更加分！ ![早晨的陽光最迷人！幫助提升一整天的活力、還有可能是保持…
http://www.top1health.cn/Article/250/18209 -
健身別忘降脂！男性減肥2大密碼
…次數的同時，也別忘了用同樣嚴苛的態度看待自己的飲食，才能達到減重的目標。 ![男性別光顧著練肌肉，還要記得飲食控制才能達到減重目的。][54251] **每天詳細做飲食記錄**…
http://www.top1health.cn/Article/306/18200 -
減重變平胸族？3招雕塑S曲線
…夏即將接連報到，妳還來不及甩開肥厚脂肪的糾纏嗎？運動專家認為減重塑身永遠不嫌晚，建議趕快擬定飲食和運動計畫，每天做做瑜珈健身操，在不影響胸部罩杯的情況下，加速腰腹脂肪的燃燒，盡快達…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166 -
11個策略 提升運動減重效率
減重的最佳時段是在早晨，而且運動的時長、強度、方法其實都很有講究，不達到一定的標準，你的運動減肥效率就不會得到提升。 **1.有氧運動與肌力運動相輔相成** 有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133 -
產後何時減重？第3個月後最關鍵
…方面的風險，都會比他人來得高，因此建議從產後3個月起開始進行減重計畫。 ![產後減重不只是為了好看，更是預防中年後體重難降、增加慢性病機率的方式。][53801] **產後…
http://www.top1health.cn/Article/18/18086 -
兩全其美！2道通乳湯減重又豐胸
對多數經常減重的女性來說，甩去一身贅肉是值得開心的事，但有些人不免感覺些微遺憾，因為減重不僅少了多餘脂肪，胸部也跟著「縮水」甚至下垂。中醫師建議，減重時視個人體質，每周吃一次補氣通…
http://www.top1health.cn/Article/82/18057 -
懶人減重法！7個穴位養肝解宿便
…感冒、過敏、氣喘等疾病，也應該要促進氣血循環和新陳代謝，提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩，如何兼顧養肝和甩肉的需求？不妨跟著中醫師按摩7穴位！ ![中醫理論認為春天減重應…
http://www.top1health.cn/Article/82/17986 -
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯
…時候，喝高纖蔬菜湯當晚餐，不僅有飽足感，還有促進腸胃健康，是減重的良伴。][53319] **春天減重季 高纖蔬菜護肝調腸胃** 中醫認為春季適合養肝，吃對的食物不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
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