沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

…捲》** **材料：**蘆筍3支、草蝦去皮3支、紫菜1張、沙拉醬少許。 **作法：** 1.將蘆筍、草蝦等材料燙熟後備用。 2.放入紫菜中捲起，淋上少許沙拉醬，就成為美味爽…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
夏日瘦身作戰！6款水果沙拉輕鬆吃

…究竟哪些食物能有助減重？又該怎麼吃呢？以下推薦6款美容、瘦身沙拉，讓你輕鬆吃出苗條身材。 ![自己動手做沙拉，不但能了解自己吃下哪些食物，最重要的是營養又健康。][56355] …
http://www.top1health.cn/Article/320/18722
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心

酸甜苦辣鹹是我們日常生活中常見的五味，在人們傳統觀念中認為甜能增胖，辣能減肥，所以很多減肥的人們往往都不敢吃甜的食品，事實並非如此。甜味的食物也可以減肥，同樣的辣味的食物也能增肥，…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721
孕期出遊　不是人人都適合？

…飛機時容易脫水，應多補充水分。 ●飲食上應吃熟食，少吃生菜沙拉、生魚片等食物，並要盡量注意飲食衛生，少吃路邊攤。 ●勤洗手，並可隨身攜帶乾洗手。  ●…
http://www.top1health.cn/Article/17/18709
過敏別來！蜂蜜優格吃出抗敏體質

…。平時可以將蜂蜜當作佐料添加於優格或是甜點之中，也可以茶飲、沙拉等，用途多變，也容易攝取，還能幫助料理提味，對身體好處多多。 **3.優格** 國家衛生研究院去年公布的一項…
http://www.top1health.cn/Article/25/18575
減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食

…0公克、洋蔥1／4個、鮪魚罐頭1罐、培根片少許、蘆筍、奶油、沙拉油1匙、豆漿1杯（220ml）、鹽巴少許、胡椒粉適量和起司粉少許。 **做法：** 1. 洋蔥和培根切絲，蘆…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…肝飲食應注重清淡，多吃紅心地瓜替健康加分，例如「紅心地瓜養生沙拉」就是很好的養生料理之一，不但有利於腸道健康，更能幫助身體分解多餘膽固醇，及保持血管彈性及暢通，同時吃後有明顯的飽腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
調體質從早開始！7道抗過敏早餐

… **★【敏感體質食譜】星期二早餐** 餐點：綜合蔬果沙拉、豚肉捲、迷迭香馬鈴薯塊材料與做法： **綜合蔬果沙拉** 材料：蘋果、芭樂、藍莓、西洋芹、萵苣、機能優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/80/18526
晚餐太晚吃　肥胖、糖尿病找上門

…作必須晚歸的時候，下午可以先攝取一些輕食，像是果菜汁＋飯糰、沙拉＋三明治等。下班後只吃蔬菜或蛋白質的主菜，避免在晚上九點後攝取容易變成中性脂肪的碳水化合物。另外，太晚吃晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/269/18510
越吃越年輕！抗老烹飪4個小撇步

…肉類在烹調過程中製造太多AGEs產物，剩餘的檸檬汁也可以做為沙拉醬汁或是果汁。 **3.善用辛香料：**薑黃、孜然、生薑、山葵、丁香、肉桂以及各種辛香料，都是可以減少AGEs…
http://www.top1health.cn/Article/320/18420
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單

…：番薯上塗上檸檬汁與蘋果醋，然後烤軟，再灑上黑芝麻，做成番薯沙拉。晚餐：香菇蔬菜湯，將紅洋蔥和芹菜、胡蘿蔔、生薑、香菇切塊，再加入切碎的香菜與檸檬汁調味。 **【DAY2…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409
健身別忘降脂！男性減肥2大密碼

…、可樂、培根」這類高油脂或空有熱量的食物，就可以更替成水果或沙拉類，不但更有飽足感，熱量更能減少許多。不妨換成一小碗藍莓，光是鈉含量方面，3.5盎司的藍莓僅1毫克，就比薯條的230…
http://www.top1health.cn/Article/306/18200
「輕」涼一下！火龍果甜品瘦身健康

…米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。 **★火龍果沙拉** **材料：**火龍果180公克，檸檬沙拉醬25公克、橙汁50公克。 **做法：** 1. 將火龍果去皮起…
http://www.top1health.cn/Article/101/18192
貪吃寒涼生魚片　子宮肌瘤易上身

天氣轉熱，許多女性飲食偏好生菜沙拉、生魚片和冰品等性味寒涼的食物，但中醫師表示，這類食物會造成女性宮體受寒，阻礙氣血循環，有利於子宮肌瘤的生長，嚴重時甚至需進行子宮切除手術，可能導…
http://www.top1health.cn/Article/259/18190
春天解毒劑！蘋果排毒整腸不吃肥

…壓。 **【蘋果排毒食譜】：** **1.《蘋果沙拉》：增強免疫力＋淨腸排毒** **材料：**蘋果1/2顆，草莓6顆，奇異果1顆，香蕉1根 **調味料：**原味優…
http://www.top1health.cn/Article/301/18139