…眾,挑戰冰桶時仍要注意個人健康,避免無預期傾倒冰水,以免誘發心血管疾病,甚至當場昏倒。 ![簡文仁物理治療師響應「冰桶傳愛‧幫助漸凍人」的活動,自淋兩桶冰水,全身濕透。(攝影/駱…
http://www.top1health.cn/Article/31/19870…、葉酸、類黃酮可降低血壓、膽固醇,減少體脂肪的形成,對於預防心血管疾病也很有幫助。 **檸檬** 維生素C與檸檬酸是優質的掃毒成分,能防止體內多餘的醣類合成脂肪,並促進代謝…
http://www.top1health.cn/Article/203/19883…強對肺炎鏈球菌的防禦力。尤其在65歲以上,每5人就有1人患有心血管疾病,預估全台光是心臟病患者就有149萬人,更應注意心血管侵襲性感染。 **《肺炎鏈球菌 易釀心血管併發症》…
http://www.top1health.cn/Article/28/19852…動物性蛋白質和動物性脂肪攝取過量,容易出現膽固醇飆高,恐影響心血管疾病,甚至增加罹癌的風險。至於植物營養素攝取不足,容易導致抗氧化力下降,因而罹患疾病。 **隱藏的反式脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/19767…應小於90公分,超標代表內臟脂肪囤積過多,會增加代謝症候群和心血管疾病的風險,但國民健康署統計發現,102年國內19歲以上男性的腰圍超標比例達33.1%,平均每3人就有1人是「大肚…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726…人體運作不可或缺的鎂、鉀等礦物質,適量食用更有助於預防、降低心血管疾病發生。 ![堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維,還有維持人體運作不可或缺的鎂、…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717…每天鹽攝取量就超過15公克。 **糖尿病高鈉飲食 隱藏心血管疾病風險** 參與研究的學者分析了近1千6百名、年齡介於40~70歲的日本糖尿病患者,追蹤他們的飲食習慣長達…
http://www.top1health.cn/Article/315/19535…食用、有益心血管的食物。因為堅果裡的單元不飽和脂肪酸可以降低心血管疾病的風險,特別對減低總膽固醇、壞膽固醇,以及增加好的膽固醇有雙向助益。 每週吃150克堅果,包括杏仁、花生、核…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489…增加內皮前驅幹細胞含量,血管內皮細胞功能也明顯改善,可以預防心血管疾病。 人體血液中有極微量、但具有修復血管內皮損傷的「內皮前驅幹細胞」,在適量飲用紅酒後可以增加這種細胞的數…
http://www.top1health.cn/Article/295/19420…發生的風險,吸菸也被確認為是誘發4大非傳染性疾病,包括癌症、心血管疾病、慢性肺部疾病以及糖尿病等症狀發生的危險因子之一。][60159] **有害物質完整代謝需5年 及早戒菸降風…
http://www.top1health.cn/Article/31/19392…子之一。美國哈佛醫學院對7萬多名女性的研究發現,打鼾婦女得到心血管疾病的機率,比沒有打鼾的人多33%。另有研究指出,打鼾者發生心絞痛、心肌梗塞等冠狀動脈心臟病以及中風的機率,比一般…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359…0分貝,平均腰圍就增加1公分。][59880] **【心血管疾病風險也增】** 卡羅琳斯卡大學的研究也指出,噪音使人肥胖之外,也會間接影響心血管疾病的罹患率。無獨有偶,《英…
http://www.top1health.cn/Article/250/19329**高血脂造成動脈硬化,後果不堪設想** 高血脂,也就是血液中的膽固醇或三酸甘油酯過高,雖然不痛不癢,沒有明顯症狀,常被人輕忽,卻是健康一大威脅。台灣十大死因中,心臟病、腦血管病…
http://www.top1health.cn/Article/28/19258…![][59559] 肥胖和許多疾病有關,例如糖尿病、心血管疾病。台灣成人心臟病的原因有三成是因過重及肥胖造成的。根據國民健康局最新調查,台灣超過一半成年男性、三分之一女性的…
http://www.top1health.cn/Article/145/19245…飽和脂肪酸的攝取會減少,因此素食者血液中的膽固醇較低,可降低心血管疾病的發生率。但是素食常常比較油膩,因此要注意熱量的攝取。 ![][59114] **Tips 素食烹調小…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135