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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…稠，降低心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。 **建議：**為了計算正常的飲水量，可以將體重轉換為磅（1千克約2.2磅），然後除以2，再乘以28.35，就是每日需要的飲水…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…lture)就推出「我的餐盤」(My Plate)飲食概念，建議民眾均衡飲食、多吃好食物、少吃壞食物。所謂「好食物」指的是多吃蔬果、主食中有一半為全穀類、奶類選擇低脂或脫脂。「壞食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…，才能儲備充足的戰鬥力。營養專家指出，癌友還是可以吃肉，不過建議多從豆類和乳製品作為蛋白質的主要來源，葷食和素食均衡攝取才是關鍵。 ![有些癌友罹病後不敢吃肉，誤以為多吃蔬果才健…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…，攝取充足的營養，才能避免營養不良，提升癌友的抵抗力。營養師建議，採用「輕食進補」的方式，避免高脂肪飲食，就能安心進補！ ![傳統上民眾喜歡利用肉類和內臟作為進補食材，建議避免過…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…保持適度運動，強化骨骼。20至40歲之間，屬於骨質的鞏固期，建議民眾仍應保持運動習慣、充分攝取鈣質。40歲之後，尤其是停經婦女，更應加強攝取高鈣食物，並且持續運動。 **海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…制血糖** 衛生福利部豐原醫院營養師江佳容表示，衛生福利部建議每天的膳食纖維攝取量為25至35公克，由於水溶性膳食纖維可以減少小腸對於醣類與脂肪的吸收、促進胃的排空，有助於控制飯…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
超級奶爸難當？心理師給3大建議

…> ![][82575] **【心理師給予奶爸的各項建議】** **建議1／** 如果爸爸是寶寶的主要照顧者，由於男性化的特質比較不像女性化特質來得那麼細心、細膩、敏感…
http://www.top1health.cn/Article/87/28262
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…貝吃得更開心。 **祕訣一／善用軟質蔬果打成泥** 建議可多選擇絲瓜、冬瓜、大黃瓜、莧菜、地瓜葉、茄子、大番茄等軟質蔬菜，也可以使用「留葉去梗」的方式，讓老人家只吃葉菜的部…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
摸到硬塊就是乳癌？5種因素莫恐慌！

…![乳房纖維腺瘤的治療上，若在臨床檢驗後，確認為良性組織，則建議門診定期追蹤即可，不建議手術切除。][82337] 治療上，若在臨床檢驗後，確認為良性組織，則建議門診定期追蹤即可…
http://www.top1health.cn/Article/13/28182
烤鴨有毒癌友不能吃？去鴨皮安心吃

…需要充分的營養才能產生足夠抵抗力，適量吃烤鴨不必過度擔心，但建議將鴨皮去除，比較容易消化。 ![烤鴨含有豐富蛋白質，適量食用，可以替癌友補充營養和熱量。][81738] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/27988
黃疸兒別喝母乳？醫不建議長期停餵

…的營養品，除非是黃疸太高或太久，為了診斷上需要，醫師會依情況建議暫停餵母乳，以便了解病因，否則並不需長期停止餵食母乳。醫師指出，一般黃疸指數超過15 mg/dl就應考慮照光…
http://www.top1health.cn/Article/22/28044
污濁自來水洗澡發癢？擦乳液可舒緩

…不嚴重，可擦乳液舒緩，而過敏情況嚴重者，應至皮膚科就診檢查。建議一般民眾洗澡前，先用水濾水器過濾濁水再洗，對皮膚傷害較小。 **有傷口者濁水洗澡後　用食鹽水＋優碘消毒** …
http://www.top1health.cn/Article/242/28020
隋棠吃杏仁易滑胎？醫：日勿逾5克

…相當低，適量食用對孕媽咪不會造成威脅，可以當作平日的小點心。建議孕媽咪將一天的甜杏仁食用量，控制在5公克以下，就不需擔心。 **吃薏仁看體質　燥熱媽咪適量食用** 至於生活…
http://www.top1health.cn/Article/320/27958
關鍵時刻不出錯！必知5保養建議

…好保養肌膚，皮膚科醫師David McDaniel提供了5大建議： **建議1／不要輕易嘗試新事物** 只要不是自己平常用習慣的洗面乳或乳液，在重要時刻來臨之前，千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/249/27978
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…強度」較劇烈的運動的人，能享有較長壽命。建議國人除了一般的低強度的有氧運動外，應循序漸進加強肩部、胸、臀部份的肌力訓練（例如：臥推與深蹲），並適度搭配自己能負荷…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959