少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…水果中碳水化合物含量豐富，孕婦可根據自己的口味選擇。晚餐最好少油膩，適當地多吃蔬菜、水果和奶類，保證B族維生素的攝入，尤其是葉酸的攝入。 **推薦晚餐食譜：**麵條＋胡蘿蔔甜…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
大腸瘜肉免驚！中醫化瘀解毒調理

…全大腸鏡檢查，檢查年齡也要提早。 **2.多蔬果、少紅肉、少油脂** 每天蔬果應至少7份，尤其男性每天應吃9份蔬果，每份約一個拳頭大小，才能攝取到均衡營養。 **3.養成規律…
http://www.top1health.cn/Article/258/18463
病態肥胖免開刀　男子狠甩80公斤

…在諮詢減重醫師後，先從改善生活習慣做起：每天吃飯計算熱量，減少油脂和肉類食用量，攝取熱量從原本的4000多卡降至1500卡左右；戒除含糖飲料，從每天10多杯含糖紅茶變成只喝白開水；…
http://www.top1health.cn/Article/99/18427
抗屑洗髮精　換著用才有效！

… 6.保持飲食均衡：可以在飲食中多補充鋅元素，且盡量減少油炸食物的攝取，以免破壞皮脂脂質成分的平衡。 **完整內容，請見[【常春月刊373】](http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/197/18217
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…；馬鈴薯、地瓜、南瓜等全穀根莖入菜或點心中。如此一來，就能減少油脂、糖份、鹽分和磷的攝取，增加人體所需的鈣質和膳食纖維質。  ![國內兒童普遍有鈣質和膳食…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
清明「餡」阱多　市售潤餅＝2碗飯

…醒民眾，市售潤餅通常含較高的油脂及花生糖粉，建議民眾應把握「少油、少鹽、少糖、高纖」的原則，如外購潤餅時，內餡應選擇非油炸肉，並要求店家不要撒糖粉，同時建議民眾可以在家自己動手做健…
http://www.top1health.cn/Article/313/18144
打造皇家御醫健檢　首見健康經紀人

…就會出問題；呼籲國民平時在飲食上應「4少1多」，包括：少鹽、少油、少糖，少吃加工的食品，以及多攝取新鮮蔬菜水果，均衡飲食之外，還要有適當的運動，就能降低疾病致死的風險。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/18137
女人30拉警報？是體脂率而非年齡

…多，則消耗能量越多。 **2.　斷開脂肪的連結飲食要少油少糖** 脂肪的形成養分，多來自高碳水化合物和高油脂飲食。江淑宇藥師表示，油變成脂肪這概念很容易理解，而碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/250/18041
趕走代謝症候群！就吃低胰島素飲食

…飲食、規律運動等，減少動物性脂肪、精製糖的攝取；多攝取高纖、少油食品。飲食調整還包括低油、低鹽與低糖的飲食，藉此達到減肥及減腰圍的目標。 ##[★《一直瘦不下來？》代謝有問題…
http://www.top1health.cn/Article/33/18033
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…風病患不是處於急性發病期，並搭配正確的飲食習慣，多喝水，飲食少油、少糖，適量的攝取豆類製品，對身體並無大礙。另外，民眾在補充鈣質的同時，也須注意維生素D的攝取。維生素D缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
肛腸雙保！達文西手臂摘腸癌腫瘤

…  ![平時多注意多蔬果、少紅肉、少油脂的飲食原則，可以遠離大腸癌的威脅。][52931] 「經肛門達文西機械手臂手術」還可運用於早期且細胞分化良好…
http://www.top1health.cn/Article/310/17855
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

…以上肥胖女性的腰圍超標比率更高達98.4％，若要瘦身，應落實少油、少糖、少鹽、高纖、天天5蔬果等飲食原則，避免攝取過多的熱量。若能以白開水取代含糖飲料，每天少喝一杯500大卡的珍奶…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
痛風真要命！併發心肌梗塞高2成3

…ogy》。 **痛風主因在高尿酸血症　飲食少肉、少糖、少油可預防** 痛風的共病性高，除了會引起關節炎、痛風石沉積等常見疾病之外，因病因與新陳代謝相關，也常合併出現高血…
http://www.top1health.cn/Article/32/17838
春天養肝防病3祕訣　流感不再來

…最需要注意的是肝病與風邪（感冒）的防治。 **訣竅1／少油、少辣　減少飲食刺激** 春季最重要的就是肝病與風邪（感冒）的防治，在中醫對於肝臟系統的調養和護理上，除了透過…
http://www.top1health.cn/Article/239/17779
腹脹好難受？中醫4茶飲助消化

…是從改變日常飲食著手，才能真正達到預防的效果。盡量選擇烹調上少油、少炸、少辣，低刺激性的食物食用；少吃會造成脹氣的食物，如湯圓、油飯、粽子等由糯米製作、不易消化的食物，或是啤酒、汽…
http://www.top1health.cn/Article/258/17714