堅果 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「堅果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅果」的資料

開啟一天活力！早晨喝杯活力芽果汁

…滋味更有層次。適度加入優酪乳可增加濃稠感，或者依個人喜愛加上堅果，降低蔬果性寒對身體帶來的影響。 ![][71955] **★活力芽果汁** **【材料】：**青花椰苗、…
http://www.top1health.cn/Article/343/22574
多記帳、少用GPS　防腦殘7妙招　

…好早餐** 一頓高蛋白和優質碳水化合物的早餐，如全麥麵包、堅果、牛奶和新鮮水果等能為大腦提供良好的營養，讓大腦每天都從一個良好的壯態展開新的一天。 **2. 讀一本書** 看…
http://www.top1health.cn/Article/232/22582
慢性蕁麻疹　假性過敏少吃番茄生薑

…慢性蕁麻疹有關。不只如此，近年更進一步發現天然食物中的海鮮、堅果、蔬果、豆類，甚至於烹調所需的調味料也可造成類似反應。雖然症狀看似過敏，但是原理與真正的過敏反應不同，這些食…
http://www.top1health.cn/Article/32/22504
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…能促進鈣質吸收、預防骨質鈣化」。而鎂離子多存在綠色葉菜及雜糧堅果類食物裡，經常吃加工食品的人容易有攝取不足的問題。 **營養素3／維生素K** 維生素K是促進骨骼生長及血液…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
堅果之王核桃　增活力更青春

…ga-3脂肪酸多的深海魚類，如秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等。而堅果如核桃、腰果等，也是含Omega-3脂肪酸高的食物來源之一。 **Omega-3脂肪酸好給力** **核桃是…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…膽鹼的食物來源，能為肝臟解毒、活躍神經系統。 **2.堅果代替杏仁** 很多女孩將杏仁作為平時又不易長胖的零食，溫和的果仁味道和豐富的蛋白質和脂肪的確有助健康，但是不喜愛杏…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
預防乳腺疾病！9大保健乳房食物

…片提供／39健康網）][71421] **保健乳房食物5／堅果** 包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。美國“今日成長…
http://www.top1health.cn/Article/248/22340
冷天進補易冒痘　蘆薈面膜消面瘡

…力、冰淇凌等其他高醣類的食物； 3. 油炸食品、膨化食品、堅果類、刺激性麻辣類食物等； 4. 盲目攝入營養品，尤其是一些體熱的人，過量攝入阿膠等補品。若是面瘡嚴重，也可…
http://www.top1health.cn/Article/249/22257
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

養生風氣盛行，堅果和魚類成為保護心血管健康的熱門食材，但中醫師提醒，流行病學資料顯示，20歲以上患有甲狀腺疾病的比例占3成，臨床卻發現許多甲狀腺疾病患者，天天對堅果和海魚來者不拒，…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…且還能讓輕熟女的肌膚保持彈性、光澤。 **TOP 6／堅果類** 堅果富含不飽和脂肪酸、維生素E、維生素B群以及多種礦物質，能抗氧化、避免細胞受損，還能預防輕熟女的肌膚乾澀…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…C能幫身體補充能量，增加皮膚的抵抗力。 **TOP 3堅果類／花生、杏仁、腰果** 堅果類的維生素E可以消滅自由基，讓肌膚維持彈性、細緻，Omega-3不飽和脂肪酸可以改善…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…　讓大腦發出飽足感的信號！】** **久咀嚼food 1／堅果** 含有催化脂肪元素有效抑制食慾！食用堅果時需不斷咀嚼，執行減肥計畫中肚子餓時吃一點，反而比忍著餓的人瘦更多，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…植物性女性荷爾蒙，讓更年期過得更舒適。 **TOP3／堅果類：芝麻、核桃、杏仁** 堅果類含有不飽和脂肪酸及維生素E，同時也是鎂的來源之一，這些營養素能讓更年期女性體內的代…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
冬季防掉髮　少吃火鍋多吃堅果

…水準，此外，鐵元素不足也會導致脫髮。最簡單的方法是，早飯加點堅果，早飯還應該常吃富含蛋白質的食物，如雞蛋等。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面…
http://www.top1health.cn/Article/249/22089
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…爾蒙」正常分泌就有助胸部豐滿。我建議輕斷食日一定要攝取1小把堅果，補充「維生素E」、「亞麻油酸」和「花生四烯酸」；平日則吃適量富含「Omega-3」脂肪酸的食物，這類良好的油脂可幫…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞