低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

打破減重停滯期！3食物加速代謝

…**★優質蛋白** 營養蛋白粉的熱量和脂肪都很低，保證攝取低熱量的前提下，補充優質蛋白。實驗證明，優質蛋白可使餐後新陳代謝速度提高35%。蛋白粉還能明顯增強人體免疫力，在減脂期間…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒

…小番茄，約37大卡，熱量僅為其他水果的一半，同時茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪累積，對肥胖族群而言，是一不錯的夏日優質水果。  ![每100公克約4、5…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…有飽足感且能獲得營養呢？不論是瘦身食譜還是外食建議，既要符合低熱量，同時兼顧均衡；因此，我特別挑選「優質蛋白質」和「低升糖指數（Glycemic Index）」的食物組合。「優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡

…內餡，營養師推薦，民眾可以自己動手包肉粽，只要選擇具有高鈣、低熱量特色的內餡，例如小方豆甘、山藥，甚至連乳酪絲都可以包入內餡中，過一個只要品嘗粽香卻不讓體重增加的端午節。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18641
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

… 這種減肥法短期內的效果很好，就像極低熱量減肥法，以800大卡來說，ㄧ整天要吃13顆蘋果才能攝取到800大卡，整天啃13個蘋果應該可以吃得很飽，但是卻大約只…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食

…素，包括大豆蛋白、卵磷脂、多種維生素和纖維質。特別是豆腐又有低熱量、營養價值豐富的特性，因此，更成為期望透過飲食調整，達到瘦身減重的民眾日常飲食的好選擇。豆腐是1種低熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555
找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦體質

…胃蠕動的作用，對於瘦身，或是維持體態也有不錯的效果，更因為其低熱量、易取得等因素，特別受到減肥人群的喜愛。那女人喝什麼茶最有助瘦身、減重呢？ ![許多茶品都有促進消化、增加腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/101/18392
濕熱、燥熱體質　吃地瓜餐就對了

…消化、通便、減肥；芭樂能抑制胃酸並含有豐富維生素Ｃ，因此這份低熱量的餐點對糖尿病患者頗有助益。材料：地瓜一條（約一百公克）、等量白米糙米混合飯１／４碗（約五○公克）、青椒一…
http://www.top1health.cn/Article/277/18349
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…攝取到近10克蛋白質，非常符合孕媽咪的需求。且它為極低油脂、低熱量、無膽固醇，對孕媽咪不會造成額外負擔！ ##(http://www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
吃菇剋癌保平安　菇菇調節免疫力

文／鍾碧芳菇蕈類是蔬菜的一種，不但高纖低熱量，比較特殊的是含有多醣體成分，可以讓免疫系統更健康。外觀灰灰黑黑的香菇，看似不起眼，但是口感滑順又帶有一些淡淡的清香味，是主婦們很愛…
http://www.top1health.cn/Article/197/18213
浪費體內的酵素　小心壽命減短

… 日本是世界公認的長壽國家，一般人都認為長壽的理由是「粗食＋低熱量」，但我的分析卻不是如此。我認為那是因為，現在七十歲以上的人一直以來都是攝取富含酵素的完善飲食所致。比起肉更愛吃魚…
http://www.top1health.cn/Article/30/18155
兒童甩肥胖！常犯含糖飲料5大迷思

…，因此在飲用時仍要節制。 **《迷思5：只要讓孩子改喝低熱量的汽水、無糖咖啡或茶飲，就可以避免攝取過多的熱量》。** **解答：**低卡路里汽水是以代糖代替糖漿，長期攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/18167
輕盈迎接初夏　就靠10款瘦身湯

苗條的身材和美麗的肌膚是需要我們日常的保養和呵護，而一碗好湯即可以讓大家保持苗條身材又可以讓皮膚水噹噹，何樂不為呢？現在向各位介紹十款夏季減肥湯的做法大全，這些所用的材料也是生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/18134
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…湯** 賓夕法尼亞大學的一項調查結果顯示，習慣餐前喝碗低熱量蔬菜湯的人每餐攝入的熱量會減少20%。在你享用一天中最豐盛的一餐前，喝碗低熱量、有肉汁的蔬菜湯可以減少卡路里攝入量…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…腸胃道的機能逐漸甦醒，此時若能多攝取富含各種植化素和纖維質、低熱量的蔬菜，可活化腸道中的免疫球蛋白，保護腸胃正常運作，達到清腸、解宿便的減重效果。不過，高纖蔬菜究竟該怎麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950