魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…以及多吃莓果類富含天然抗氧化劑的水果。另外，每週要吃三次深海魚類，以獲取能降低血液膽固醇、穩定血壓的Omega-3脂肪酸。對於油類的選擇，更是要以有利於心臟健康的油為優先選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
防關節老化！吃香菇海藻6大類食物

…、鯊魚軟骨、魚眼睛等。 *　**第5類／含鈣的食物：**小魚類、蝦米、乳製品、海藻類、羊栖菜、乾蘿蔔絲等。 *　**第6類／含維生素D的食物：**香菇、肝臟、奶油、紅蘿蔔、黃麻…
http://www.top1health.cn/Article/276/21865
吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男

… 趙函穎營養師指出，白胺酸在雞蛋、大豆蛋白、肉類，以及深海魚類中的蛋白質都有。茅屋起司在台灣比較難買到，若是在一般超市販售，單片包裝的起司，每日攝取1至2片即可，再搭配肉類、米飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/21766
原始人飲食法正夯　大腸癌機率減半

…，在攝取蛋白質方面，也儘量選擇優質蛋白質，可以從新鮮的肉類和魚類和雞蛋中獲得，並較能完整的被人體所使用，不像熱狗、火腿、罐頭食品等經過處理，可能破壞原本的營養。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/21764
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

… **【健康食物VS.垃圾食物】** **健康食物** 魚類花椰菜優酪乳菇類食物豆類製品 **垃圾食物** 油炸食物醃製食物罐頭類食物加工的…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
挑戰青春永駐！7招讓你越活越年輕

…們遵守的飲食原則有：攝取大量的全穀食品、水果、蔬菜、橄欖油與魚類，他們會比非地中海飲食者多活六年。摘取後立即食用的蔬果，抗疾病成分也比較高。  *…
http://www.top1health.cn/Article/292/21544
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…越高；烹調GI值較高的食材，可搭配GI值較低的蔬菜或蛋、豆、魚類烹調，以降低GI值。 **本文出自人類智庫《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
關節痛≠生長痛　幼年關節炎別輕忽

… 除了治療之外，患者平常也可多攝取鈣質、含鐵食物、高脂肪魚類、柑橘類蔬果、含抗氧化劑食材如木瓜、核果等，可有效控制發炎反應，協助穩定病情。至於常見的進補藥材如人參、靈芝，醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/22/21371
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…肉棒與京水菜，再煮2～3分鐘即可。京水菜能消除肉類及魚類的腥味，吃火鍋時可經常看見它的身影，或者也做成沙拉生食。京水菜外表看似淡泊無味，但有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C及E…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
預防癌症、消除疲勞　吃番茄就對了

…收率，所以搭配紅花油或橄欖油效果更佳。此外，若用來燉煮肉類或魚類，不僅可大量攝取茄紅素，還能去除腥味使肉質更緊實。番茄的強烈酸味，即使減少鹽的用量還是很夠味，可間接達到減鹽效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/20302
3C食物藏頭痛地雷？多吃鎂B群

…和omega-6不平衡也會造成頭痛，建議每周攝取2-3次深海魚類，或是亞麻仁籽，也可以在烹飪時使用芥花油、葵花油等。在生活習慣方面，趙函穎營養師建議，平時洗頭後，頭髮一定要…
http://www.top1health.cn/Article/320/20021
新鮮秋刀魚怎麼選？認感測點聞魚鰓

…12，多元不飽和脂肪酸外，其所含有的DHA、EDA含量在眾多魚類中更是屬一屬二。（攝影／洪毓琪）][64021] 新光醫院腎臟科醫師江守山表示，台灣是全世界秋刀魚捕獲產量前2大的…
http://www.top1health.cn/Article/320/20087
海鮮熱量低？1條秋刀魚314大卡

…好？許多人選擇汁鮮爽口的海鮮，無論是蛤蜊、牡蠣、花枝、蝦子或魚類，各有獨特的美味，讓人一想到就口水直流，不過，海鮮的熱量未必比肉類低，一條未烹調的秋刀魚約100公克，熱量高達314…
http://www.top1health.cn/Article/248/20001
烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力

…，食物所增加的碳燒和微焦氣味，更是讓人垂涎三尺，不過，肉類或魚類食物中的油脂受熱後溶出，油滴滴在炭火上，會產生多環芳烴（polycyclic Aromatic hydrocarbo…
http://www.top1health.cn/Article/101/19993
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…會大大地降低。 **【要點2／】多吃不胖靠魚肉** 魚類富含優質的蛋白質，並以本身低脂肪和低熱量成為備受營養專家推崇的健康肉類。魚類還含亞麻酸、花生四烯酸、亞油酸等人體必需…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959