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…*材料:**菊花10公克、決明子15公克、粳米50公克、冰糖適量。 **作法:**先將決明子放入沙鍋內炒至微有香氣,取出,待冷後與菊花煎汁,去楂取汁,放入粳米煮粥,粥將熟時,加入…
http://www.top1health.cn/Article/239/21943…檸檬葡萄汁** **材料:**檸檬半個、葡萄150克、蜂蜜適量。 **做法:**將葡萄洗淨,剝皮去核;將檸檬去皮,切塊後放入榨汁機內。榨汁後過濾,然後加入適量蜂蜜調勻。 **…
http://www.top1health.cn/Article/203/21942…和排毒減重,且維生素B群可保護肝臟,推動熱量的代謝,吃火鍋時適量搭配山茼蒿,能幫助做好體重控制。 ![山茼蒿富含的粗纖維和維生素B和C,有助於體重控制。張][68859] …
http://www.top1health.cn/Article/101/21927…蜆和芝麻,都是已知獲得科學研究證實,對保肝護肝有益的食材,可適量納入日常飲食中。 **1.山藥** 動物實驗發現,山藥可增加肝損傷小老鼠的抗氧化酵素活性,降低肝功能指數與脂…
http://www.top1health.cn/Article/313/21905…合2錢、五穀(如紅豆、綠豆、糙米、薏仁、燕麥、小米等)和蓮子適量。 - 作法:五穀和蓮子洗淨後加水煮成粥,快熟時,加入酸棗仁、桑葉和百合,一起煮至食材軟爛綿細,依個人口味酌加鹽巴…
http://www.top1health.cn/Article/258/21791…健腦。 **材料:**圓糯米100克,核桃仁 50克,冰糖適量。 **做法:** 1.將核桃仁清洗乾淨,圓糯米以清水淘洗乾淨,加水浸泡20分鐘,備用。 2.將圓糯米倒入鍋中…
http://www.top1health.cn/Article/203/21787…公克,蜂蜜500公克。 **做法:**洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/21762…。 3.快要完成前倒入椰奶稍微煮一下就關火,依個人喜好加入適量的煎焙咖哩粉調味。 **效能:** 芋頭對生活習慣產生的疾病很有療效,同時又具備豐富的營養,可以改善肝功能及…
http://www.top1health.cn/Article/293/21736…。 3.快要完成前倒入椰奶稍微煮一下就關火,依個人喜好加入適量的煎焙咖哩粉調味。 **效果:** 秋葵會讓身體寒涼,和溫性的香料一起烹調就比較沒有問題。特殊的黏稠成分其實…
http://www.top1health.cn/Article/145/21728…葉洗淨切片,蘋果去皮去核,鳳梨去皮切塊後全部放入果汁中,加入適量冷開水攪拌成汁即可。 **食用方法:**餐前食用或代替晚餐 **效果:**蘋果中的蘋果酸和果膠可以是人體內的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/21705…杞豆漿** **材料:**黃豆60公克、枸杞10公克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水 **作法:** 1.黃豆在使用前一天,先以蓋過黃豆的水量浸泡6到8小時。 2.枸杞用…
http://www.top1health.cn/Article/101/21681…是女性不可或缺的好食物。 ![植物性和動物性蛋白質如果同時適量攝取,可提升女性荷爾蒙的。][67626] 女性荷爾蒙指的就是雌激素及黃體素的總稱,根據醫學研究指出,20歲到…
http://www.top1health.cn/Article/249/21661…、青椒1根,韓式辣醬、芝麻油、白砂糖、蒜泥、白芝麻、水、醬油適量。 **做法:** 1.將魷魚洗淨,切下鬚部,身體部分切花刀,但不要切斷,黃瓜洗淨後切絲,青紅椒洗淨後切絲,洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/21591… **材料:**馬鈴薯200公克,豬小排200公克,迷迭香適量,蠔油、米酒、食用油、胡椒粉、鹽巴適量。 **做法:** 1.豬小排清洗乾淨後控幹水分,加半勺蠔油、半勺米酒與適…
http://www.top1health.cn/Article/80/21572…潤腸作用。另外,山藥中含的酵素和澱粉酶、多酚氧化酶等營養素,適量食用可提升人體消化道的吸收功能、促進新陳代謝及蛋白質吸收,有助恢復體力、消除疲勞,避免因工作壓力過大,消化不良所導致…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562