空腹 | 搜尋結果 | 華人健康網

「空腹」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「空腹」的資料

學劉畊宏緊急瘦身法　7天瘦出曲線

…人丰采！畊宏提醒只要你能跟著我規畫的運動方式，在早上起床「空腹」前先做一些緩和運動，讓你前一晚多餘的熱量先消耗掉，順便為一天的機制先暖身，提升它的作用功能；再搭配我設計調配的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/339/20424
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜

…將荸薺粉攪入鍋中，攪勻後停止加熱。 5.加入適量白糖調味，空腹食用。 **【龍眼胡蘿蔔粥】：** **材料：**龍眼60克、胡蘿蔔100克、糯米100克、紅糖適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/20412
吃蛋白質長肌肉？4要點吃對才有效

…，其餘則轉換為脂肪，因此要避免過度攝取。此外，平時若有嚴重的空腹感，蛋白質的分解就會增加，所以最好能平均攝取蛋白質食品。 **要點2／攝取膠原蛋白質對蛋白質的攝取有幫助嗎？*…
http://www.top1health.cn/Article/271/20379
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

…餐習慣的人，比那些不愛吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更穩定！所以，保持好身材，就從享用一頓營養滿分又不擔心發胖的早餐開始！ ![有吃早餐習慣的人，比那些不…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里

…胃臟進行，但是控制飢餓感和飽足感的機能在於大腦。空腹時分泌的｢飢餓素(ghrelin)｣會刺激讓大腦感受飢餓的物質；餐後分泌旺盛的｢瘦蛋白賀爾蒙(leptin horm…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216
秋天易憂鬱？吃香蕉吐司捲有好心情

…洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。 **營養2空腹吃香蕉，不會傷心臟** 網路上有說法稱，香蕉中富含鎂，空腹吃香蕉容易對心臟造成損傷，實際上這是子虛烏有的說法。食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/20096
水蛇腰塔塔　五青食譜吃出窈窕

…ISS TA TA塔塔　推荐五青食譜** 建議食用每天早上空腹時食用含有以上五種綠色蔬果融合的五青汁，五種綠色野菜包括：青苦瓜、青椒、大黃瓜、西洋芹、青蘋果，有助於清除腸道廢物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992
4個關鍵！讓蔬果汁營養更加乘

…味道改變。所以一做好立刻喝下是最基本的。 **關鍵3／空腹的時候喝** 喝果汁之前吃東西的話，未消化的食物會殘留在胃裡，果汁中的糖分會發酵，可能會妨礙消化。早晨的果汁要在空…
http://www.top1health.cn/Article/292/19974
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

…。這些草本可幫助降低體內血脂肪及膽固醇，但脾胃不好的人要避免空腹或過量飲用。 **Point 5／泡個舒服的熱水澡** 體溫每上升1度，新陳代謝就會提高13%，像是運動、…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
一覺好眠！瑜珈呼吸法助改善

…* □ 睡前一小時別接觸香菸、咖啡等刺激物 □別吃過飽或空腹 □不看刺激的TV □全身放鬆，腦袋淨空  ![ 丹田在肚臍下方5cm處。][…
http://www.top1health.cn/Article/277/19867
長命≠好命！半數老人非成功老化

…低併發症的風險。另一方面，健康人也要時常注意自身腰圍、血壓、空腹血糖、血脂是否超標，並做到選擇健康的飲食，培養運動習慣，以遠離代謝症候群。
http://www.top1health.cn/Article/33/19834
何潤東教甩胖卡族　遠離代謝症候群

…（收縮壓≧130mgHg、舒張壓≧85mmHg）指標3／空腹血糖偏高（≧100mg/dl）指標4／三酸甘油脂偏高（≧150mg/dl）指標5／高密度脂蛋白膽固醇偏低（男…
http://www.top1health.cn/Article/232/19755
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

… **秘訣3／每餐間隔不超過5小時！** 另外，持續空腹會造成血糖過度下降，下次進餐時血糖就會驟升，因此最好用餐間隔不要超過5小時。假如無法做到，其實中間可以吃些點心。點心…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
喝無糖綠豆湯消暑　竟反飆血糖？

…了一碗不加糖的綠豆湯，飯前血糖竟飆到240mg/dl，整整是空腹血糖正常值的近1倍，嚇得以為糖尿病發作，直到聽醫師說明，才驚覺綠豆也會引起血糖升高！糖尿病與腎臟病患的血糖要…
http://www.top1health.cn/Article/80/19729
每3男1大肚　5招遠離代謝症候群

…性＜40 mg/dl、女性＜50 mg/dl。 4. **空腹血糖值上升：**空腹血糖值≧100 mg/dl。 5. **三酸甘油酯上升：**三酸甘油酯≧150 mg/dl …
http://www.top1health.cn/Article/250/19726