…-4(摄影/江旻骏)][76318] **【塑身小秘诀】:** 在动作过程中,不要勉强,应照每个人的生理特征去调整维持背脊挺直哦。一天5次深蹲,每次只要1分钟,轻松简单…
http://www.top1health.cn/Article/306/25215…以自身多年来的经验,语重心长地表示:「让巨星和名模发质过人的秘诀就是『润发』,润发决定了发质好坏,每次洗发都不能忘记。 ![][76269] 只要有润发,发型就成功了一半。…
http://www.top1health.cn/Article/93/25189母亲节即将到来,想带妈妈去吃大餐,又怕血糖失控?许多糖尿病患者为了控制血糖,时时刻刻限制饮食,这也不吃,那也不吃,但医师表示,糖尿病妈妈只要从小地方着手,瞭解食物特性和少量摄取,聚…
http://www.top1health.cn/Article/248/25141…但在幼儿用品的选择上相当用心,对于替儿子创造优质睡眠更有独门秘诀! ![知名部落客与两性作家薇薇,对于照顾宝宝很有一套,2岁儿子「小艾伦」从未得过尿布疹。][75942] …
http://www.top1health.cn/Article/304/25046…![(摄影/江旻骏)][75843] **【塑身小秘诀】:** 动作过程中要把注意力放在臀部的位置哦,这样微笑线出来速度会更快。每次做15到20下,每天需做3组,也就是…
http://www.top1health.cn/Article/141/25004…813] <!--more--> **【塑身小秘诀】:** 换腿重覆动作过程要注意身体挺直,膝盖的角度维持在90度,动作做对可以瘦更快。每次做15到20下,每天需做…
http://www.top1health.cn/Article/141/24997…,接着踢另一边腿,然后重覆。 **【塑身小秘诀】:** 动作过程中要注意维持身体核心的稳定,背部保持挺直不驼背。这样动作才会更正确,瘦更快!每次计秒数做15-3…
http://www.top1health.cn/Article/141/24991…特定减肥法的人,介绍用一个超级简单的方法就可以拥有易瘦体质的秘诀。 ![][75852] **向Rola看齐!从拥有美腿的她可以看出什么** 有着美腿的明星那么多,这…
http://www.top1health.cn/Article/250/25010…因去除橘皮组织。 荷莉·贝瑞已40多岁却依然保持完美体态的秘诀也许就在这喔,原来美国已经会将咖啡因使用在身体表面的美容上了呢。 此方法一周进行2次就可出现效果喔,虽然这方法…
http://www.top1health.cn/Article/324/24848还在滑手机吗?如果感觉有眼睛紧绷、眉弓胀痛、眼压过高和视力模糊等不适症状,可能已罹患青光眼,长期用眼过度,易损伤视神经,造成无法回复的视力伤害。营养师建议,橙黄色食物含有丰富的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840…病更频繁,病情越来越不好控制。 **【吸入性气喘药使用秘诀】** 除了听从医嘱规律用药之外,倪永伦医师表示,使用吸入型药物时也要注意使用方式: 1.吸入前先摇3到5下…
http://www.top1health.cn/Article/29/24764许多美眉害怕皮肤晒黑甚至产生斑点,积极展开防晒和美白大作战,但营养师提醒,除了撑阳伞、穿长袖、涂抹防晒乳液和美白保养品之外,透过每天的饮食,吃对食物也能增强皮肤抗氧化能力,预防黑色…
http://www.top1health.cn/Article/324/24673…营养图典》一书)][75290] **鲜食桑椹要对时!挑选秘诀:紫黑色、颗粒大、甜度够** 桑椹是桑科落叶乔木植物桑树的果穗,又名「桑果」,味酸,每年4至6月是桑椹产季,正…
http://www.top1health.cn/Article/101/24694你(妳)也是「石头一族」吗?现代人习惯久坐、运动量不足,加上爱吃肉、少喝水等饮食习惯,容易被尿路结石所困扰。医师提醒,尿路结石的复发率高,民众应做好生活管理以预防复发;一旦发现结石…
http://www.top1health.cn/Article/248/24627…,避免上述情况发生,又该怎么做呢?陈玫妃中医师分享自己的保养秘诀,透过中医经络理论,刺激手臂上的对应6大穴位;并沿着手腕,由下往上、从外向内拍打的方式,疏通心包经、新经、胃经3条阴…
http://www.top1health.cn/Article/82/24615