「碳水化合物」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料-
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法
…其實就是「米飯」！米飯的脂質非常低、大約只有2％，且含有優質碳水化合物與蛋白質，因為讓熱量燃燒的效果很高，所以在醫師或營養專家之間，以優秀又健康的減重食品而被認同！ **RU…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572 -
雞精調整體質 健康打底跑出好成績
…響日常生活。 建議路跑愛好者在平日練習時，除了補充足量碳水化合物外，每天應攝取至少10-15%的蛋白質，其對於補充人體所需營養、促進新陳代謝及身體保護力恢復都扮演著重要角色，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25535 -
瘦身不再難！快學7健康飲食法則
…混合多種食物吃** 如果每餐吃進的食物都含有蛋白質、脂肪和碳水化合物，那麼身體運作將能保持在最理想的狀態。每種營養成份都扮演其重要的角色：碳水化合物（包括水果、蔬菜及穀類）能即時…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564 -
「跑」去法國喝紅酒！活動簡介篇
…Pâtes à Caisses"。因為比賽前幾天應該大量攝取碳水化合物，有足夠的澱粉才能確保你的最佳表現，所以義大利麵是最普遍的選擇，連一些頂尖選手們的賽前飲食都吃義大利麵，所以兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/25555 -
運動後該吃什麼？6黃金組合不發胖
…後30分鐘至1小時的黃金時間內選擇性進食，補充約300大卡的碳水化合物、蛋白質及運動飲料，此時的熱量補充傾向於修復消耗能量與肌肉，並不會變成脂肪儲存，還能讓運動達效果更佳，越動越輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/25466 -
激瘦水煮蛋早餐 研究：營養又減脂
…餐以及一整天的熱量攝取，有控制體重的作用。研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。 <!--more--> ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/25368 -
減重不吃飯？米飯瘦身好處報你知
…必須營養素，米飯本身幾乎都已包含在內，像是讓身體活動的燃料「碳水化合物」、組成細胞的材料「蛋白質」、幫助燃料燃燒的「維生素與礦物質」、提高排出力的「膳食纖維」等營養樣樣齊全。在現代…
http://www.top1health.cn/Article/145/25446 -
吃火鍋瘦身？倖田來未減重16公斤
…胸肉喔。 **比起冬粉更建議選擇蒟蒻絲** 冬粉是碳水化合物，因此最好選澤口感相似但卻富含食物纖維的蒟蒻絲喔。 **加飯煮成粥只會吸收油脂** 火鍋在…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437 -
補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力
…的食物組合，有許多人都會想到日本的牛丼生雞蛋套餐。由於米飯是碳水化合物，因此只要吃一份牛丼生雞蛋套餐，就可以完整攝取人體每日所需的三大營養素。 但在分量須特別留意。吃得過飽時…
http://www.top1health.cn/Article/145/25402 -
食物心情學！狂吃麵包是性需求不滿
…是因為腎上腺發出想吃鹹食的訊號，性方面感到挫折的人，則喜愛高碳水化合物的食物，例如餅乾、脆餅和麵包，這類食物會很快產生飽足感，進而提供人們滿足感。 **鮑萼歸類出的「食物心情…
http://www.top1health.cn/Article/318/25341 -
減肥效果加倍！運動前後這樣吃
…運動前，吃什麼很重要** 運動前，肌肉需要能量運作，要攝取碳水化合物才能獲得能量，同時肌肉和血液細胞需要補充蛋白質提供氧和其他養分。不過，身體雖然需要儲存能量，卻不需要脂肪。脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247 -
不生病的理想飲食 讓牙齒幫你找出來！
…，並遵循自然的定律攝取食物。 美國的低碳減肥法禁止攝取碳水化合物。不過從牙齒來看，人類適合吃米飯、麵包、麵條等穀物，完全禁止榖物攝取會導致飲食不均衡，也違反自然的定律。 …
http://www.top1health.cn/Article/237/25293 -
遠離肥胖 奇芽子膳食纖維豐增飽足
…除了少吃多運動，更需建立正確飲食觀念，均衡攝取蛋白質、脂肪、碳水化合物等3大營養素，讓減重生活化，輕輕鬆鬆達到健康減重的目的。 
闽公网安备 35020302001899号
