睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

老年人患失眠　早晚來杯櫻桃汁

…循環代謝功能等。  ![老年人若有睡眠不足、失眠、睡不好等困擾，都會間接影響到身體全面性健康。][55871] 研究結果發現，在早晨與晚上各飲用一杯櫻桃…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607
睡一夜好覺！防失眠私房魔法12招

…工作效率下降，記憶力減退，也容易發胖，體重會成比例上升，因為睡眠不足時，身體會分泌提高食慾的飢餓素與促進脂肪儲存，如此惡性循環。那要怎麼睡好覺呢？以下是我用魔法公式找出來的私房「睡…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477
玫瑰鹽洗臉祛斑？3絕招有效祛斑

…，成效較佳。  ![熬夜、睡眠不足等問題，都會引起肌膚暗沉、蠟黃、黑斑等皮膚問題的發生。][55345] **第2招／肌膚黯淡無光？早睡早起睡出…
http://www.top1health.cn/Article/242/18475
少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…，都不錯。 ⑧晚上十一點前上床睡覺，睡飽了來生活：如果睡眠不足，身體一樣會能量不夠，沒法幫你好好工作燃燒脂肪，這樣也無法瘦下來。 ⑨要有持續力＋恆心：飲食、生活、作息調…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
時鐘基因失常的人　吃飯時間都很晚

…節目一邊吃到半夜，像這種生活並不是不可能。但是，因此而養成的睡眠不足、吃宵夜習慣，卻會影響光所決定的標準時間，導致時鐘基因大亂。時鐘基因一旦失常就會引起進食行為異常，能量消…
http://www.top1health.cn/Article/269/18456
4招幫肌膚打好基礎！閃亮動人不難

… **每日睡足6小時　擺脫暗沉顯老肌** 作息不規律、睡眠不足、工作上班離不開電腦、下班離不開手機，每天肌膚接觸輻射的時間比睡覺的時間還多，肌膚當然會出現狀況。人在睡眠時，身…
http://www.top1health.cn/Article/249/18405
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…  ![王健宇醫師表示，若上班族是因睡眠不足、熬夜所引起的疲勞，補眠是最好的方式，但補眠時間有訣竅，並非睡越久越好。][54975] 王健宇醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
睡不著好痛苦？中醫3茶飲有效助眠

…對民眾的生活可能不會造成太大影響。但若是失眠成為常態，在長期睡眠不足、睡眠品質不佳的狀況下，不僅會造成精神不濟、記憶力衰退、注意力無法集中、情緒不穩等問題，進而影響日常生活。嚴重甚…
http://www.top1health.cn/Article/132/18382
告別乾澀眼！中醫茶飲＋穴位調理佳

… 陳玫妃中醫師表示，就中醫理論來看，現代人作息不正常，睡眠不足，都會導致生理機能出現異常，發生肝火過旺、腎陰不足的現象。而上述因素都是刺激眼部，使眼睛出現不適症狀的原因之一。…
http://www.top1health.cn/Article/239/18296
訓練超強記憶力！7個有效秘技

…於現代人工作時數長、生活壓力大，自然而然影響到大腦工作表現，睡眠不足也損害了記憶力；隨著年紀增加，記憶力只會逐年下降。為了不要老年連早餐吃了沒都忘光，快來學學美國《時代》雜誌提供的…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251
用眼過度乾澀發癢？私房藥膳補眼力

…長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中…
http://www.top1health.cn/Article/132/18238
產後憂鬱險掐死子　1個月內關鍵期

…、尿布也換過了，寶寶依然啼哭不止，黃小姐整天為了照顧寶寶搞得睡眠不足。無奈的是，非常重視長孫的婆婆，在黃小姐坐月子期間，日夜叨唸孫子太瘦、老是不長肉，不像隔壁家的寶寶白胖又…
http://www.top1health.cn/Article/18/18234
抗屑洗髮精　換著用才有效！

…皮脂脂質成分改變，確實有可能加重頭皮屑的發生，而壓力過大或是睡眠不足等，也可能讓頭皮屑的困擾變得更加明顯。 ![][54312] 時序進入春天，在季節轉換之際，除了容易出現…
http://www.top1health.cn/Article/197/18217
健康日新主張　除4害：累暈胖眠

…治暈眩》：** 暈眩是現代人常見症狀，輕的原因是空氣不好或睡眠不足引起，但也可能嚴重到是中風徵兆。頭暈又分為眩暈、昏厥、不平衡感或頭昏等4大類，每一大類的後續檢查和治療的方向也不…
http://www.top1health.cn/Article/240/18224
鼾聲如雷！重度睡眠呼吸中止恐短命

…，導致免疫力與代謝能力下降，並增加循環系統的負擔。此外，長期睡眠不足會使人反應遲鈍、記憶力與判斷能力衰退，也可能導致糖尿病、高血壓、中風、心血管疾病等相關慢性病。 **陽壓睡…
http://www.top1health.cn/Article/64/17984