熱量攝取 | 搜尋結果

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「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 910 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

吃南瓜降血糖？誤當配菜狂吃反遭殃

… 對糖尿病患者而言，過量攝取主食類食物，容易有血糖上升、熱量攝取太多、肥胖等問題，但並非所有主食類都不能吃。趙家容營養師表示，糖尿病患者認識食物結構、學會飲食替代法，採行正確的…
http://www.top1health.cn/Article/33/17541
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…，就能輕鬆享用火鍋不發胖。 **要訣1：慎選湯頭降低熱量攝取** 吃火鍋的時候，一開始決定食用什麼湯頭，也是影響熱量的重要關鍵。舉例來說，一碗薑母鴨的湯熱量就有160…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

…色，多為高油脂、裹粉油炸或勾芡及多醬汁的食物，飲食不忌常造成熱量攝取過多。國健署分析，傳統年菜一餐將近2500大卡，若以今年6天的春節假日為例，一位體重60公斤的成年人每餐的飲食熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
想生寶寶？快吃冰淇淋就對了

…暫時將飲食習慣改成以高脂乳製品為主，不過不適用於長期，且在總熱量攝取上也還是不能超過標準，因此就要減少攝取其他高熱量的食物，畢竟體重過胖反而會成為阻礙懷孕的原因之一，還是要記得注意…
http://www.top1health.cn/Article/87/17341
脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…取量為每公斤體重乘以25大卡。 BMI超過27以上者，熱量攝取限制更嚴格，照理應為每公斤體重乘以21大卡計算，但如此卻仍有吃太多的問題，建議改以「調整體重」搭配活動力做複雜性…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
零食熱量爆卡！1片牛肉乾＝1碗飯

…眾勿食用過量，以免食用過多的熱量、鹽份，造成體內鈉含量太高、熱量攝取過多，容易引起水腫、肥胖等問題。 **1片香辣帶勁牛肉乾＝1碗飯** 嚼勁十足、香辣順口的牛肉乾是許…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300
棕色脂肪能減重　吃蘋果草莓強效

…織的量對於減重有益，但是，想要減重成功，唯有靠規律運動與減少熱量攝取最才重要，唯有多管齊下，才能達到健康減重的長久效果。 ##(http://yahoo.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/101/17286
聚餐不卡油　營養師吃不胖的秘訣

…去聚會** 有些人為了晚餐聚會大啖美食，但又怕超過每天熱量攝取總量造成身材走樣，所以選擇中午不吃，讓自己處於很飢餓的狀態才去聚會，但這對體重和健康來說，卻是一大錯誤舉動。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/17282
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…性澱粉」。抗性澱粉與膳食纖維一樣，較難在腸道消化吸收，有降低熱量攝取、促進腸道健康、利於血糖控制的功能，全穀類、馬鈴薯、番薯、玉米等都屬於此類。「抗性澱粉」為較難消化而非「不」消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃

…妨考慮變換烹調方式或將食物濃縮，以不增加食物體積的方式，提高熱量攝取，減少進食壓力，輕鬆吃出健康，開心過好年。　　 ##[★《淋巴癌「鹼」單吃》多吃菠菜胡蘿蔔](http:/…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
打擊年終脂肪　上中下擊敗術揭密

歲末尾牙聚會多，近來是否發覺臉變圓、肚子胖了一圈？飲食過度、熱量攝取太多、缺乏運動，都會造成脂肪囤積，形成脂肪型肥胖，即使正值青春年華，外型看起來也會像個大嬸。中醫師表示，打擊肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…進超過1500大卡的年菜熱量，累積下來實在驚人，所以必需控制熱量攝取，先從份量著手不宜過多，適量即可；另外要避免油炸，即使是香腸也可以用蒸的再烤一下即可食用；此外，要多吃蔬菜水果，…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便

…順利產生而造成便祕，反而對身體有不好的影響。 ![過度限制熱量攝取會讓便祕更嚴重。（攝影／賴羿舟）][49022] 根據日本厚生勞動省推廣的每日進食標準來看，30到50歲的…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…食，並善用各種顏色的新鮮蔬果入菜，不但可以增加飽足感，並減少熱量攝取之外，還可從中獲得更多元的營養素，包括膳食纖維、維生素和多種礦物質。 **【五行元寶】**5人份（10個/…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
最肥年菜！1份東坡肉＝2.2碗飯

…。以下為營養師針對春節期間，餐桌上常見的肉類主菜，所建議降低熱量攝取的食用方式，以及減卡改良方式，民眾不妨嘗試看看，讓家人吃出健康無負擔：  ![東坡肉是…
http://www.top1health.cn/Article/232/17160

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