植物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物」的資料

好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…主要燃料。粗糧比精製食物含有更多有益健康的纖維素、微量元素和植物營養素。午餐中可增加的粗糧包括：全麥麵包或餅乾、穀類為主的零食、全麥松餅及糙米飯等。 **條件3：一定有水…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
【查疾病】甲狀腺亢進

…避免含碘的食物，例如，海產類、食鹽等。建議也可多食用十字花科植物，其含有抑制碘的吸收的作用，此外，因甲狀腺機能亢進易受壓力、緊張、熬夜等因素而誘發，保持正常的生活作息及愉快的心情，…
http://www.top1health.cn/Article/157/20469
超級營養素！天然維生素E怎麼選？

…素E來源為何就對了。天然維生素Ｅ是由黃豆、油菜籽、小麥胚芽等植物油中萃取而出，而合成維生素Ｅ則是來自石油或松脂。雖然人工合成的維生素E對人體有功效，但遠不及取自植物萃取的天然維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/20382
減重怎麼吃？4原則擬定一日菜單

…可以增加供給植化素(phytochemical)，也可以攝取植物纖維。體重降低時，體內氧化壓力增加，因此要避免抗氧化營養素(維他命B、C群等)攝取不足。一天如果攝取低於1200kc…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
脂肪百害無一益？供給人體能量所需

…以烤、蒸、燙取代油炸)。 **適量攝取富含不飽和脂肪的植物性油類** 脂肪請儘量選擇富含不飽和脂肪的植物性油類(堅果類、芝麻油、橄欖油等)。料理食物時，最好以橄欖油或芥花油…
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
反式脂肪別碰！影響記憶大腦易當機

… **2.加工過程產生反式脂肪：** 主要來自於經過氫化的植物油，其氫化過程會改變脂肪的分子結構，其優點為讓油更耐高溫、穩定性增加，並且增加保存期限，但同時也會產生反式脂肪酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/20120
美化環境又環保！善用盆栽淨化空氣

…工作場所擺放盆栽，不僅能讓生活空間增添一點綠意，還能因為特定植物的「造氧」功能，而讓整個室內空氣的品質獲得提升不需花大錢、不必耗電力，照顧起來又不困難，何樂而不為？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/335/20109
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

…、對抗糖尿病以及某些癌症。核桃富含歐米伽3脂肪酸、亞麻酸以及植物甾醇，有助降低膽固醇。核桃仁也是鋅和葉酸的良好來源，可幫助抗壓，增加血清素水準以及增強腦力。1盎司核桃仁提供約180…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
小盆栽妙用多　造氧、抗菌、除灰塵

為什麼植物具有「淨化空氣」的能力？──別以為植物看起來很「靜態」，事實上，所有植物的生長過程都極為活躍，因為它們必須不斷藉由「光合作用」、「蒸散作用」、「吸附作用」等種種過程來獲取…
http://www.top1health.cn/Article/335/20053
女性必喝！碗豆芽味噌湯補鐵防貧血

…且容易吸收。由於富含葉綠素，被視為防癌食物。葉綠素是植物的綠色色素，其高抗氧化能力有防止細胞氧化的功效。另外，它能減少壞膽固醇，可幫助改善及預防動脈硬化的發生率。 *…
http://www.top1health.cn/Article/273/20015
預防更年期障礙　黃豆活化荷爾蒙

黃豆因為富含優良的植物性蛋白質，所以又被稱為「田裡的牛肉」，屬於中性食材。黃豆有豐富的亞麻油酸、亞麻酸、卵磷脂，這些都具有降低膽固醇、預防活性氧的抗氧化作用。另外，它含有的皂素也有…
http://www.top1health.cn/Article/273/20014
就愛烤奶油金針菇？當心反式脂肪酸

…秋烤肉不用再黑白配！ **人造奶油乳瑪琳植物油氫化製成** 市售奶油現多標示為「滋養奶油」，早期大眾多以「乳瑪琳」認識它，營養師黃韋堯表示，植物油如大豆…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998
保養攝護腺！蜂蜜烤南瓜片好滋味

…最明顯就是排尿障礙、解尿難以控制，營養師表示，南瓜含有豐富的植物固醇、木質酚、鋅等營養素，可舒緩攝護腺肥大，預防攝護腺癌，色美味香，稍加烹調就讓人食指大動，對人體的保健好處與其鮮豔…
http://www.top1health.cn/Article/313/19988
辛辣山葵滋味好　殺菌防癌緩鼻炎

…刺激的香味有增加食欲及促進消化的效果。山葵屬十字花科植物，它含有的異硫氰酸鹽與綠花椰有相同的抗癌作用。另外，其揮發性高，辣味及香味也容易流失，所以食用前再磨碎即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/19827
喝錯了？牛奶喝愈多骨折率愈高？

… **身體的酸性負荷** 研究人員的解釋是，動物蛋白跟植物蛋白不一樣，會增加身體的酸性負荷，如此一來人體的血液和組織就會愈呈酸性。由於人體不喜歡酸性環境，就會開始反擊，利用鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/19777