植物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「植物」的资料

好午餐怎么挑？营养4条件必知

…主要燃料。粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素。午餐中可增加的粗粮包括：全麦面包或饼干、谷类为主的零食、全麦松饼及糙米饭等。 **条件3：一定有水…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
【查疾病】甲状腺亢进

…避免含碘的食物，例如，海产类、食盐等。建议也可多食用十字花科植物，其含有抑制碘的吸收的作用，此外，因甲状腺机能亢进易受压力、紧张、熬夜等因素而诱发，保持正常的生活作息及愉快的心情，…
http://www.top1health.cn/Article/157/20469
超级营养素！天然维生素E怎么选？

…素E来源为何就对了。天然维生素Ｅ是由黄豆、油菜籽、小麦胚芽等植物油中萃取而出，而合成维生素Ｅ则是来自石油或松脂。虽然人工合成的维生素E对人体有功效，但远不及取自植物萃取的天然维生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/20382
减重怎么吃？4原则拟定一日菜单

…可以增加供给植化素(phytochemical)，也可以摄取植物纤维。体重降低时，体内氧化压力增加，因此要避免抗氧化营养素(维他命B、C群等)摄取不足。一天如果摄取低于1200kc…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
脂肪百害无一益？供给人体能量所需

…以烤、蒸、烫取代油炸)。 **适量摄取富含不饱和脂肪的植物性油类** 脂肪请尽量选择富含不饱和脂肪的植物性油类(坚果类、芝麻油、橄榄油等)。料理食物时，最好以橄榄油或芥花油…
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
反式脂肪别碰！影响记忆大脑易当机

… **2.加工过程产生反式脂肪：** 主要来自于经过氢化的植物油，其氢化过程会改变脂肪的分子结构，其优点为让油更耐高温、稳定性增加，并且增加保存期限，但同时也会产生反式脂肪酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/20120
美化环境又环保！善用盆栽净化空气

…工作场所摆放盆栽，不仅能让生活空间增添一点绿意，还能因为特定植物的「造氧」功能，而让整个室内空气的品质获得提升不需花大钱、不必耗电力，照顾起来又不困难，何乐而不为？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/335/20109
吃坚果好处多！10大排行榜大公开

…、对抗糖尿病以及某些癌症。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇，有助降低胆固醇。核桃仁也是锌和叶酸的良好来源，可帮助抗压，增加血清素水准以及增强脑力。1盎司核桃仁提供约180…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
小盆栽妙用多　造氧、抗菌、除灰尘

为什么植物具有「净化空气」的能力？──别以为植物看起来很「静态」，事实上，所有植物的生长过程都极为活跃，因为它们必须不断藉由「光合作用」、「蒸散作用」、「吸附作用」等种种过程来获取…
http://www.top1health.cn/Article/335/20053
女性必喝！碗豆芽味噌汤补铁防贫血

…且容易吸收。由于富含叶绿素，被视为防癌食物。叶绿素是植物的绿色色素，其高抗氧化能力有防止细胞氧化的功效。另外，它能减少坏胆固醇，可帮助改善及预防动脉硬化的发生率。 *…
http://www.top1health.cn/Article/273/20015
预防更年期障碍　黄豆活化荷尔蒙

黄豆因为富含优良的植物性蛋白质，所以又被称为「田里的牛肉」，属于中性食材。黄豆有丰富的亚麻油酸、亚麻酸、卵磷脂，这些都具有降低胆固醇、预防活性氧的抗氧化作用。另外，它含有的皂素也有…
http://www.top1health.cn/Article/273/20014
就爱烤奶油金针菇？当心反式脂肪酸

…秋烤肉不用再黑白配！ **人造奶油乳玛琳植物油氢化制成** 市售奶油现多标示为「滋养奶油」，早期大众多以「乳玛琳」认识它，营养师黄韦尧表示，植物油如大豆…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998
保养摄护腺！蜂蜜烤南瓜片好滋味

…最明显就是排尿障碍、解尿难以控制，营养师表示，南瓜含有丰富的植物固醇、木质酚、锌等营养素，可舒缓摄护腺肥大，预防摄护腺癌，色美味香，稍加烹调就让人食指大动，对人体的保健好处与其鲜艳…
http://www.top1health.cn/Article/313/19988
辛辣山葵滋味好　杀菌防癌缓鼻炎

…刺激的香味有增加食欲及促进消化的效果。山葵属十字花科植物，它含有的异硫氰酸盐与绿花椰有相同的抗癌作用。另外，其挥发性高，辣味及香味也容易流失，所以食用前再磨碎即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/19827
喝错了？牛奶喝愈多骨折率愈高？

… **身体的酸性负荷** 研究人员的解释是，动物蛋白跟植物蛋白不一样，会增加身体的酸性负荷，如此一来人体的血液和组织就会愈呈酸性。由于人体不喜欢酸性环境，就会开始反击，利用钙…
http://www.top1health.cn/Article/80/19777