健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「堅果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅果」的資料-
好萊塢女星這樣吃 美肌生菜金剛捲
爽脆的「堅果」不僅美味可口，適度食用更能吃出水嫩肌膚！營養師表示，想要打造柔嫩美肌，除了做好例行性的清潔、護理外，日常飲食中適度食用有「天然美肌聖品」之稱的核桃、亞麻仁等堅果，來補…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996 -
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出
…般讓人難以抵抗。哪些零食吃了不會胖？建議多吃全麥食品、水果、堅果、低脂乳製品等，這些熱量不高，飽腹感強，是不錯的減肥零食。 ![][72924] **零食分三級看仔細** …
http://www.top1health.cn/Article/320/22993 -
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素
…化營養素9／硒** 可預防攝護腺癌、食道癌、胃癌、肺癌等。堅果類、魚類、香菇、肉類等皆含有。 **文章出自於台灣廣廈：《14位抗癌權威醫師的食癒餐桌》一書**
http://www.top1health.cn/Article/145/22999 -
最給力！類黃酮抗氧化防癌細胞侵襲
…攝取大蒜和洋蔥的花黃素、大豆和豆腐的大豆異黃酮、綠茶的多酚、堅果類的維生素E，可有效預防良性攝護腺肥大（Benign Prostatic Hyperplasia，BPH）或攝護腺癌…
http://www.top1health.cn/Article/273/22979 -
助開胃！DIY萵苣佐百香果沙拉醬
…，搭配酸香的百香果沙拉醬，就是道清新開胃的沙拉，加上水煮蛋、堅果等配料，滋味更加豐富可口。 ![][72882] **★大陸妹佐百香果沙拉醬** **材料：** 特級橄…
http://www.top1health.cn/Article/343/22975 -
老人吃臘八粥抗寒 不妨多放大豆
…自維基百科）][72829] 臘八粥主要由米類、豆類、堅果煮成，能和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、明目、安神、通便等作用，可謂是面面俱到，同時豐富的營養為人體增強免疫力，…
http://www.top1health.cn/Article/263/22939 -
提升免疫力 別錯過8大營養素
…** 硒是抗酸化營養素，當缺乏時，免疫力會降低。魚、蛤蜊、堅果類、大蒜、蓮藕等富含硒。 **營養素5／乳酸菌** 和在體內去除不好物質的過程有重要關係的腸黏膜有密切關係的…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953 -
年節零食好肥 鳳梨酥熱量逼近白飯
…去的熱量。 若要避免吃出過年肥，年節零食應把握「選原味堅果」、「天然少加工」、「看熱量標示」3大原則，適量食用，將上述零食套餐，替換成3條原味豬肉乾、1個柑橘、1份（約18顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949 -
輕鬆自製！凱特布蘭琪公開去角質法
…，準備半杯的海鹽、1／4新鮮葡萄柚榨出來的果汁、2茶匙的有機堅果油，堅果油可用橄欖油替代(因為橄欖油比較好找也較便宜)，但是堅果油可以讓肌膚更保溼。將材料混在一起就可以了，整個磨砂…
http://www.top1health.cn/Article/292/22812 -
過度減肥引發痛風 管好一張嘴
…中含普林較高的有動物內臟、肉湯、各種肉類，以及大多數魚類等；堅果如芝麻、花生、瓜子仁也屬於高普林類食品。酒類尤其是啤酒，不適合痛風病人飲用。 **資料來源：39健康網www.…
http://www.top1health.cn/Article/33/22655 -
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物
…補充維生素B群和蛋白質。富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、堅果、瘦肉等，可以緩解情緒波動、記憶力減退、失眠等問題，蛋白質則可以避免機體出現負氮平衡，影響健康。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653 -
哺乳媽貪吃蝦 恐害寶寶過敏解血便
哺餵母乳的媽媽們注意了，盡量避免食用帶殼海鮮、堅果或刺激性食物，以免自己吃得開心，卻苦了親親寶貝，可能引發蛋白過敏性腸炎，出現吸收不良、血便的症狀，嚴重甚至會導致生長遲緩。 
闽公网安备 35020302001899号
