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「含量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含量」的資料

秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…」的民諺。有一定的防治疾病的作用。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。 **減肥原理：**…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
平民人參胡蘿蔔　植化素含量高

… 胡蘿蔔別名「胡蘿蔔」，又叫「紅菜頭」，營養豐富，植化素的含量更高居蔬果之王，有多達四百九十多種。除了有降低血糖、血壓等顯著功效外，更因含有硫配醣體、纖維質及β-胡蘿蔔素，對心血…
http://www.top1health.cn/Article/294/21386
超級食物羽衣甘藍　排毒抗癌新巨星

…羽衣甘藍旋風，過去被人拿來擺盤的羽衣甘藍，其實維生素A跟K的含量很高，勝過花椰菜、包心菜等其他同為甘藍菜家族的成員。不僅如此，哥倫比亞大學臨床助理教授德魯．萊姆西於著作《50 Sh…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465
營養師背書！7種超級食物營養美味

…氧化物質和多種礦物元素，可以保護心腦血管，降低血液中壞膽固醇含量。酪梨有多種食用方法，一般以生食、鮮食為好，可拌沙拉，也可作為果醬塗抹麵包、饅頭，味道不錯。 **第4種／小麥…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…維生素A，100公克的小松菜就能補充一天所需1/3～1/2的含量。維生素E、C能有效防止老化、美容肌膚，以及預防動脈硬化及癌症等不良的生活習慣病。小松菜的鈣質含量高於牛奶，是菠菜的…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
吃蛋白質長肌肉？4要點吃對才有效

…取、吸收的蛋白質量更多，可以在體內生成肌肉的蛋白質(胺基酸)含量也多。請透過攝取BCAA(支鏈胺基酸)豐富、脂肪含量低的低脂牛奶攝取蛋白質。必須胺基酸中的BCAA白胺酸、異白胺酸是…
http://www.top1health.cn/Article/271/20379
失眠睡不著？吃10種食物助入眠

…功用在於健脾、和胃、安眠。專家研究認為，小米中色氨酸和澱粉的含量都很高，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸含量，故能起到助眠作用，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖…
http://www.top1health.cn/Article/76/20363
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

…關鍵。但要提醒的是，在蛋白質食物的選擇上，建議以脂肪含量較低的瘦肉，比如，雞胸肉作為優先選項，不僅能透過當中的蛋白質成分，加強熱量的消耗，更能減少飲食中多餘的脂肪，造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

…果醬代替奶油** 早餐愛在麵包上塗奶油、榛子巧克力醬（脂肪含量31%）或花生醬（脂肪含量53%）這些都是令你發胖的“脂肪炸彈”。不妨改一下口味，用杏醬、李子醬、藍莓醬來代替。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
喝絲瓜水≠美白　珍藏2個意外好處

…性化合物，適量食用對人體健康好處多多。 **絲瓜粗纖維含量豐　食用助降膽固醇** 除了上述好處外，絲瓜果肉中更含有豐富的纖維質，特別是「粗纖維」的含量比一般蔬果多出許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/20244
神仙的果實！紅柿子保健3功效

…柿子所含的膳食纖維是蘋果的2倍，且鉀、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質含量也比蘋果高。來自耶路撒冷希伯來大學的研究人員葛林斯坦（Shela Gorinstein）表示，柿子含有大量纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/20320
應酬交際不離酒？精選下酒菜不傷身

… **公司聚餐或是喝酒的場合要麼選下酒菜？** 請避開脂肪含量高的下酒菜﹝炒、炸類﹞和辣、鹹的食物。烤肉、炸雞、中式料理等多油的食品作為下酒菜時，不但熱量高，還會在胃停留長久…
http://www.top1health.cn/Article/271/20305
脂肪百害無一益？供給人體能量所需

…蛋白質食品攝取過多，都會造成總脂肪攝取量增加。請儘量選擇脂肪含量較低的料理方式(以烤、蒸、燙取代油炸)。 **適量攝取富含不飽和脂肪的植物性油類** 脂肪請儘量選擇富含不飽…
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…複合碳水化合物的食物升糖指數低、食物纖維和維他命、無機物質的含量遠比精緻穀物的含量高，所以穀類為主的飲食方式可以說是瘦身的必備食品。請將白米、麵條、麵包替換成糙米飯、全麥麵包等食品…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
慢性骨髓性白血病　勿擅停用標靶藥

…性白血病後，剛開始服標靶藥物時，療效不錯，體內白血病致癌基因含量在第六個月即下降至0.1%以下，順利達到理想反應-主要分子學反應MMR。「我原本預期她會控制的不錯，沒想到第十二個月…
http://www.top1health.cn/Article/232/20268