乳製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

夜猫子巧吃穀物　能吃出好氣色

…用雜糧粥等食物來補充人體的B群維生素。 **2.奶類及乳製品** 牛奶中含有的大量維生素A及維生素B2，維生素B2可以促進皮膚的新陳代謝，降低工作壓力；而維生素A則可以防止…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047
助眠補充好食物　吃葵瓜子不數羊

…用在可減緩神經活動、讓人放鬆、引發睡意。富含色胺酸的食物例如乳製品、雞蛋、堅果類則以葵瓜子、芝麻、南瓜子為代表。 **適量攝取堅果種子補充色胺酸有助睡眠** 以葵瓜子為例…
http://www.top1health.cn/Article/76/25037
專家推薦椰子油　拒絕攝取反式脂肪

…種違反自然的脂肪酸，對人體健康根本就完全沒有幫助。包括肉類及乳製品等食物，甚至是植物中的椰子油，許多食物都含有飽和脂肪酸。人類自古以來就習以為常的攝取飽和脂肪酸，但古代人卻不像現代…
http://www.top1health.cn/Article/320/25003
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

…定血糖很有幫助。][75782] **2.優格** 乳製品對於預防糖尿病也有幫助，因為鈣質有助於胰島素的正常運作，而且攝取量不需要太多就有效果。一項美國研究發現，1天只要吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976
擁抱夏日！5撇步輕鬆打造迷人美背

…重要的還是必須攝取均衡的飲食。蛋白質—肉類、納豆、雞蛋、乳製品。維他命A—紅蘿蔔、南瓜、雞蛋、乳製品。維他命B2—納豆、鰻魚、豆漿、肝臟、葉菜類。維他命B6—鮪魚、…
http://www.top1health.cn/Article/249/24850
藍莓黑巧克力　身體最愛的抗老食物

…乳酪** 健壯的骨骼能支撐身材的挺拔，讓人看上去精神抖擻。乳製品是強壯骨骼的良伴，除了公認的補鈣能手牛奶，乳酪的鈣含量更為豐富，可以補充高達30%的每日所需鈣攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24710
生理期痛不欲生？恐11壞習慣釀禍

…／**1餐沒有吃到120g的蔬菜。 **習慣4／**水果、乳製品只有偶爾吃吃。或是交替著吃。 **習慣5／**沒有在運動。 **習慣6／**睡眠時間6個小時以下。 **習慣…
http://www.top1health.cn/Article/234/24668
三餐吃地瓜減重？健脾胃茶飲調體質

…可選擇瘦肉，用清爽的烹調方式，如蒸、煮就能降低熱量，更可選擇乳製品補充營養。而想要瘦身又能吃對食物，可以注意以下重點，將讓妳開心瘦身，不會擔憂越減越肥的疑慮。 **1.利濕排水的…
http://www.top1health.cn/Article/132/23819
潔膚又除痘！洋蔥大蒜改善痘痘肌

…除。烹調後的脂肪──尤其是多元不飽和蔬菜油與高密度的動物油、乳製品，以及含有化學物質及防腐劑的加工與精製食品，對於身體而言都相當難以消化，最後就會開始產生有毒物質，並因此使肝臟與結…
http://www.top1health.cn/Article/249/23758
抗氧化一流！巧吃高麗菜皺紋不上身

…層皺紋的人通常都攝取了大量使人體阻塞的食物，例如肉類、貝類與乳製品，當中不含纖維質，而且在消化道中的移動速度非常慢。 ![][74530] 在清除結腸阻塞物的同時，你臉上的…
http://www.top1health.cn/Article/248/23738
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…蛋白質(如魚、雞肉、低脂乾酪、優酪乳、豆類)即可。 ⑦乳製品不能少美國某雜誌的一項研究指出：凡是每日飲(食)用3～4次牛奶、優酪乳及乳酪的女性其脂肪比不食用乳製品的女性減…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

…吸收其他有益養分並促進消化作用，避免你沉溺在使肌膚黯淡無光的乳製品、重口味料理與精製澱粉等食物中。黃瓜正是最理想的食物之一，因為其中具有豐富的水分與纖維。記得要買有機黃瓜，這樣才能…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
完美新娘這樣做！4點打造魔鬼身材

…菜。 **要點2／不可缺少，早餐攝取水果與乳製品** 常常可以看到許多人偶爾才吃水果及乳製品，但是其實1天應該攝取1次。 **要點3／每餐，攝取蛋白質・碳…
http://www.top1health.cn/Article/306/23668
呵護雙眼！莫忘紫外線7大Q&A

…主要來源包括：深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、枸杞、深海魚、堅果類、乳製品、全穀類等，只要飲食均衡就能攝取到。 **Q7：如何選購兒童專用的太陽眼鏡？** 選購原則包括符合國家標準…
http://www.top1health.cn/Article/231/23667
總是精神不濟？7招提升精氣神

…藜麥，點心可以搭配果仁醬、晚餐則適合吃魚。 **5.將乳製品融入飲食內容中** 在三餐和點心的餐點內容中搭配乳製品、低脂牛奶、優格或起士，不僅能提供身體蛋白質、碳水化合物以…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525