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…沖泡飲用,而有憂鬱傾向的孕產婦,可多吃些甘甜的食物,如紅棗、黑棗、龍眼乾、黑糖、葡萄乾等。也可利用簡單的藥膳茶飲,每日飲用,預防產後憂鬱。 <!--more--> ![產後…
http://www.top1health.cn/Article/80/51788…問題,應先補腎,平日可多攝取「黑色食物」,例如黑木耳、海帶或黑棗。
http://www.top1health.cn/Article/81/51075…源,與人的生長、發育和衰老密切相關,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜等黑色食物,以及何首烏、杜仲、枸杞等中藥材,都有不錯的補腎作用。 **【何首烏雞湯】**…
http://www.top1health.cn/Article/258/50863…- 糙米。 - 煮過的水果或水果乾:櫻桃、蔓越莓、西洋梨、黑棗(但不包括柑橘類水果、蘋果、香蕉、水蜜桃或番茄) - 煮過的綠色、黃色、橙黃色蔬菜:朝鮮薊、蘆筍、綠花椰菜、甜菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50998…蘆筍、甘薯葉、苜蓿芽、草菇、洋菇、金針菇、猴頭菇 )水果類(黑棗、紅棗、柿餅、榴槤、釋迦、芭蕉、美濃瓜香蕉、奇異果、龍眼、香瓜、木瓜、櫻桃、百香果、石榴、哈蜜瓜、玫瑰桃、棗子)。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50254…補腎,黑豆可調中下氣、解毒利尿,黑芝麻可滋補腎肝、養血明目,黑棗可補腎養胃、補中益氣、補血等,都是很好的抗輻射食物。 除了天然飲食,有些中藥也可以強化人體免疫功能,幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/132/50068…,包括:豬肝、紅肉、蛋黃、魚貝類、深綠色蔬菜、葡萄乾、紅棗和黑棗。葉酸多存在蔬果中,如蘆筍、豌豆、深綠色蔬菜、甘藍和柑橘類水果,但葉酸有怕熱的特性,因此建議不要加熱、新鮮地吃較好。…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672…豆渣(乾燥的)20g、椰子油2大匙。 B:乾燥水菜10g、黑棗乾10g(*黑棗乾先切碎備用)、乾燥鴻喜菇10g、乾香菇10g、乾燥杏鮑菇10g(*乾燥蔬菜太大塊時,要先切成小塊備…
http://www.top1health.cn/Article/248/43258…瀉澤、枸杞各7.5公克,雞腿2隻,炙甘草、川芎各3.5公克,黑棗10顆,薑3片,水4杯。(圖片/人類智庫提供)][103717] **★當歸芍藥雞湯** **材料:** …
http://www.top1health.cn/Article/11/38580…烏、枸杞子、桑椹子、山藥、山茱萸、百合、女貞子、丹參、紅棗、黑棗等… **★ 張醫師的私房美白抗老甜湯** **材料:**銀耳5錢、山藥1/4條、蓮子1兩、玉竹2錢、麥門冬…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568…的不穩定。想吃甜食的時候,推薦可以攝取可補充鐵質及預防貧血的黑棗或葡萄乾等天然甜食,或茶凍飲及薑茶。 **花草茶** 尋找喜愛的花草茶,度過輕鬆時刻。 **野玫瑰果茶…
http://www.top1health.cn/Article/324/38573…入藥或做成藥膳食用。舉例來說,取破布子1.5錢、骨碎補3錢、黑棗5顆、狗脊2錢、1大隻雞腿切塊(或等量尾冬骨),加入2000至2500c.c.冷水一起燉煮,即可完成一鍋4人份,有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/38419…養。不過,有便祕困擾的人,可以適度喝些天然果汁,像是柳橙汁和黑棗汁;前者富含果膠可刺激腸道蠕動,後者富含膳食纖維,具有通腸潤便的作用,可改善排便不順,建議在二餐之間飲用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728…秘的人,自製沙拉食材的重點在於高膳食纖維,像是菇類、青菜類、黑棗、草莓、黎麥、奇亞子等食材,都能緩解便秘的問題。 **【營養觀點】** 蔬果中膳食纖維可以分為水溶性和非水…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608…菜、黑葉白菜)、各種豆類、堅果與種子類、水果(火龍果、香蕉、黑棗)等食物。 除此之外,維生素C、D也夠提高鈣質的吸收效率。晴天時記得出外曬曬太陽,每次至少曬20分鐘,就能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546