高跟鞋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高跟鞋」搜尋結果

總共找到 254 筆符合關鍵字「高跟鞋」的資料

你是「冷血動物」嗎？上班族4招拯救血液循環

身為一位上班族你也常會感到手腳發冷、腳抽筋，甚至有黑眼圈嗎? 那到底是怎麼一回事呢？其實問題就是出在血液循環不好！造成氣血循環不佳的因素，除了久坐不動以外，高膽固醇、血壓、糖尿病都…
http://www.top1health.cn/Article/318/61444
小腿、腳踝好浮腫？中醫私房穴位按摩，疏通經絡KO蘿蔔腿

…表示，其實導致下肢水腫發生的關鍵，主要與民眾長期久站，或常穿高跟鞋有關。因此，想要一甩惱人的蘿蔔腿，除了少吃重鹹、重口味的食物，避免水分滯留外；適度進行穴位按摩、拍打下肢經絡，來活…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

…人腰桿打不直彎腰駝背，體態不佳。有些人的職業需要穿著高跟鞋久站，但因下肢肌力不足也會導致無法參與很多活動，有些人甚至會有職業傷害的風險。以上種種問題，其實都跟妳的身體是否有…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…襪來對腿部適當加壓，幫助下肢血液回流。另外，最好不要長時間穿高跟鞋、太緊的鞋子，或穿束腹、束腰等過緊的衣物以免影響下肢血液循環。 **【常見問題】水腫需要限水嗎？** ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
研究：血拚購物歡愉如做愛？4錦囊購物不瘋狂

…2.常走路** **提醒：**如果逛得久，不要穿高跟。細跟高跟鞋不但避震度不足，穩定性也較差，並不適合長時間行走和站立。此外，尖頭鞋也不適合，要選鞋子楦頭寬一點的。 **建議：…
http://www.top1health.cn/Article/80/57745
櫃姐腳趾變形像雞爪〜指甲矯正器治療嚴重甲溝炎

天氣熱，妳還是天天穿著緊緊的包頭高跟鞋，或是穿著密不透風的鞋子長時間站著工作嗎？小心如果本身平時即有腳趾甲不適問題，恐會因細菌感染使症狀惡化，甚至釀成嚴重甲溝炎。 **櫃…
http://www.top1health.cn/Article/242/57729
穿高跟鞋墊腳賞花藏危機〜3錦囊防足傷害

4月是賞花季節，門診發現，有不少女性整天穿高跟鞋上山賞花，常造成下背痛、踝關節扭傷，甚至急性足底筋膜炎。醫師指出，高跟鞋是許多女性的最愛，建議挑選鞋子，最好不要落差超過5公分，同時…
http://www.top1health.cn/Article/238/57290
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…輪流，分散重量。 **★錯誤⑤曲膝行走** 非常多穿高跟鞋的女性會曲膝行走。因為高跟鞋無法讓體重平均分散在腳底，重心很容易集中在腳尖。如此一來，就無法使用整個腳底和腿部順暢…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…部及背部慢性疼痛** 走路外八，可以研判是扁平足，或者是穿高跟鞋時，不會用肚子的力量走路。會讓小腿、臀部、腰部及背部產生慢性疼痛。 **錯誤步態七／走路內八　小腿、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
當了媽咪就不能穿高跟鞋？愛美不分身分，2招加強核心肌力！

愛美女性對於高跟鞋可說是又愛又恨，穿上高跟鞋，不僅身材變得高挑，腿部比例及線條也拉長許多，但倘若不懂得穿鞋，穿沒多久就會小腿痠、腳板痛，尤其是產後媽咪更可能會腰痠背痛的！其實媽咪還…
http://www.top1health.cn/Article/306/57027
抗老先練「腳底力」　功力升級秘訣竟是「擀麵棍」

…若不矯正，久而久之將會對身體造成各種負面狀態。另外，穿太緊的高跟鞋對腳部健康也不好，這時就很需要盡可能充分舒張腳底，同時也好好地活動腳部筋骨。 **提升腳底力顧健康，擀麵棍幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927
鍛鍊腹肌從內臟脂肪下手！超有感腹部呼吸法助甩肉

…當吃力。往上挺、往下降的動作，要重覆做十次。 **C：**高跟鞋是用來鍛鍊身體軀幹的好道具。記得不要用腳尖來走路，而是要把腰桿打直，邁開步伐，用整個腳掌來走路。以上簡單有…
http://www.top1health.cn/Article/250/56827
足底筋膜炎勾勾纏！2套伸展動作，強化腳底肌力

尾牙趕場，穿著高跟鞋跑趴，許多人的足底發炎哀嚎：「痛死了，根本無法走路：」只好緊急就醫求救。如果發生這樣的慘劇，專家教你做伸展動作，針對腳趾、足弓及腳踝伸展，有助立刻紓解腳底板和腳…
http://www.top1health.cn/Article/167/56575
年底跑趴愛注意，小心足部疼痛

…。一名公司女性主管在年底連續參加多場客戶尾牙宴，喝酒加上穿著高跟鞋，結果發生嚴重的足底筋膜炎，不僅疼痛不堪、影響行動，連公務都受到影響，不堪其擾……。 **年底活…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
關節炎上身一走就疼？做對6妙招防惡化

…雙好鞋：**選擇適合自己腳型大小的鞋子，盡量少穿支撐力不佳的高跟鞋，選擇包覆力較佳的包鞋，也有助減少關節磨損。 **妙招3／適當運動：**建議可選擇輕度、無需負重的伸展運動、…
http://www.top1health.cn/Article/238/56025

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