高纖飲食 | 搜尋結果

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「高纖飲食」搜尋結果

總共找到 101 筆符合關鍵字「高纖飲食」的資料

春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…病的患者，要有所節制。  ![高纖飲食可預防及改善便祕，降低血中膽固醇，也可增加飽足感，減少體重的增加。][93023] **★ 低醣（糖）：年…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…油脂含量及鈉含量較低的產品較為適當。 **甩油大作戰，高纖飲食為妙招** 過年通常大魚大肉而忽略了蔬菜水果的攝取，很容易吃進過高的熱量及脂肪，此時更應該要搭配富含纖維的全穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
肚子脹胃謅謅？高纖飲食KO脹氣

…心臟專科醫師，同時也是營養專家表示，要預防脹氣發生，只要採取高纖飲食，用餐時細嚼慢嚥，並攝取足夠的水分，就能夠成功遠離脹氣。 ![剛吃飽覺得胃謅謅，肚子脹脹的消化不良，有可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/30367
外食族挑戰宿便　巧吃西洋梨補高纖

…的阿公阿嬤，或是初長牙的嬰幼兒來說，都十分適宜。 **高纖飲食要注意　有消化道潰瘍者不宜** 適度補充膳食纖維對人體好處多多，但也不宜過量。特別是患有消化道潰瘍疾病如十二指…
http://www.top1health.cn/Article/318/29779
便祕下腹悶痛　竟是5公分腸腫瘤作祟

…清除乾淨。 **腸癌術後飲食分階段　前期流質少渣，後期高纖飲食** 大腸癌患者的飲食部分，大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，患者手術後飲食應避免刺激腸道，以減少排便次數來預…
http://www.top1health.cn/Article/40/28982
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵

…的疾病禁止攝取纖維質，或剛動過重大腸道手術，否則強烈推薦使用高纖飲食。在美國，建議每人每天攝取20至35克的纖維質。一般美國人平均只攝取12至18公克，或只有建議攝取量的一半。健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/28624
宿便狂吃瀉藥無解　撐破腸道恐致命

…的便祕定義。臨床發現，1/3患者有便祕的困擾，有些人可以透過高纖飲食和多運動獲得改善，但也有半數以上便祕患者需仰賴軟便劑和瀉藥的協助。特別的是，仍有部分便祕患者不受軟便劑和…
http://www.top1health.cn/Article/132/27864
吃對食物輕鬆應付糖尿病（下）

…甘油酯和膽固醇，特別是對於有心臟病的糖尿病患者更為有益。採用高纖飲食的病人，胰島素和其他抗糖尿病藥物的需要量就可相對減少。含有豐富食物纖維素的豆腐渣，是糖尿病患者理想的食物…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660
孕期便祕有解！中醫增液湯促排便

…動作，以免排便時間拉長，影響排便的順暢。 **原則4／高纖飲食** 飲食方面以高纖飲食為主，從天然蔬果等食物攝取膳食纖維，來刺激腸道蠕動、增加糞便量，以達到促進排便的目的。…
http://www.top1health.cn/Article/320/25581
三餐無油或太油　膽結石都上身

…、膽結石。與其無油飲食、一天只吃一餐，還不如採取低油高纖飲食、一天正常吃三餐，更能夠維持膽囊的正常收縮，維持膽囊的健康，有助防止膽囊的急性發炎。而三餐不定時、不定量，偶爾應…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

…換口味。適量吃鷹嘴豆泥，不但可以預防降低心血管疾病，還能享有高纖飲食，健康減重！
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
天天吃漢堡薯條　大腸長4公分息肉

…，愈大的腺瘤也愈有癌化的可能。 **預防大腸息肉　多水高纖飲食、定期大腸篩檢** 羅清池醫師表示，除了體質、家族性遺傳外，飲食也是預防息肉生成的重要因素。建議多攝取高纖…
http://www.top1health.cn/Article/30/23710
喝杯熱茶、熱咖啡　遠離便祕糾纏

「我已經快一星期沒上廁所了」，許多人因為蔬果攝取不足，加上生活壓力大，常有便祕的困擾。有的人會選擇服用瀉藥，仍然很難緩解。根據國外研究發現，其實，要解決便祕問題，有更輕鬆又健康的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/23630
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…運動確實有助改善便祕，同時也能消耗多餘熱量。 **4.高纖飲食：**平常應該多吃纖維質含量高的青菜如地瓜、蘆筍、皇宮菜等，熱量低又能促進腸蠕動。至於水果、雜糧或全榖全麥，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
「無膽」竟生結石？膽管結石來找碴

…論是膽囊結石或膽管結石，預防都要三餐規律、避免高油脂食物，且高纖飲食和適當的運動也是有幫助的。此外，若有消化不良或吃飽飯右上腹悶痛的症狀，已經影響生活品質或身體不適，應盡速…
http://www.top1health.cn/Article/248/23563

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