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「養肌」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「養肌」的資料

肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…系統、消化系統、神經系統等。現在一般人多半都已經有「養肌防老」的觀念，我們常看到許多人到健身房做訓練，目的除了雕塑身材以外，重點就是鍛鍊肌肉群，也是「未雨綢繆」做準備。如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
女性更年期防骨質疏鬆　學會5變化動作養肌保骨

…成規律運動的習慣，來增加肌肉強度，促進造骨細胞活性，就是成功養肌保骨的關鍵！ ![][194745] **女性更年期骨質易流失？雌激素分泌量減少是關鍵** 為什麼女性…
http://www.top1health.cn/Article/324/70190
李登輝驚傳跌倒！遠離5大危險因子，做這1招養肌防跌

…藥物影響與外在環境因素等5大危險因子要注意，平時可以適度練習養肌防跌的推荐動作。 **前總統李登輝驚傳跌倒　所幸未骨折無大礙** 李登輝辦公室主任王燕軍表示，前總統李登…
http://www.top1health.cn/Article/238/70193
還在帶妝運動？國際美容師：不想傷害肌膚，這3大保養要點必知

…會因為過度清潔而拉扯到肌膚，接著就可以按照你平時的保養程序保養肌膚。 **3.如果沒有辦法素顏運動怎麼辦？** 如果一定得帶妝運動的話，請務必使用清爽無油的潤色隔離霜，可以…
http://www.top1health.cn/Article/292/69073
持久粉底液易使毛孔堵塞　皮膚科醫師教你這樣做擁有光滑肌膚！

…痘痘粉刺，又未經治療而產生阻塞。這種情形最常發生在跟隨潮流保養肌膚的人身上，像是使用卸妝霜、易導致粉刺的保養油、持久粉底液。」隨著全球汙染程度加重，持久粉底液全面覆蓋臉部肌…
http://www.top1health.cn/Article/324/69053
皮膚乾燥脫皮，冬季癢好苦惱？中醫5保健撇步，遠離搔癢

…損身體中的陰血、津液等滋養濡潤物質，造成皮膚更加乾燥，無法滋養肌膚，加重搔癢的情況。其提到，最近門診就曾收治1名45歲的陳小姐，長期飽受乾燥性皮膚炎的困擾，每到冬天乾癢又加…
http://www.top1health.cn/Article/242/68999
皮膚科醫生建議4個好習慣　讓你的肌膚越來越好

…方法，讓你徹底改掉連自己都不知情的「壞」習慣，平時除了耐心保養肌膚之外，養成好的生活習慣肯定能讓你的皮膚越來越好。 **【1.早上洗臉不用肥皂】** 如果你的皮膚屬於乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/68952
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

…好的生活。或許妳會說：我又不喜歡戶外生活，應該不需要養肌肉吧？錯、錯、錯！就算是一般上班族、家庭主婦，甚至是家中的爺爺奶奶都需要「肌肉」的幫忙！舉例來說：我們常常發…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
高齡防肌少症上身！維持肌肉量2策略，延伸行動力

…降，進而惡化為肌少症，影響行動力。復健專科醫師提醒，聰明補充養肌所需的營養，並持續且規律運動，不僅有助於改善行動力，更是銀髮族擁有健康樂活人生的不二法門。亞東醫院復健科…
http://www.top1health.cn/Article/320/57825
運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色

運動後只養肌肉，不長肥肉！有上健身房鍛鍊的人，大概都會在運動後補充蛋白質，目的是為了增加肌肉質量，提升運動健身的表現；但是，容易被忽略的是，運動後也不可缺少補充碳水化合物。營養師指…
http://www.top1health.cn/Article/101/57399
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

…. 水** 足夠的水分才能維持體內循環、促進新陳代謝，是保養肌膚不可或缺的關鍵。為肌膚補充足夠的水分，能使肌膚變得水潤有彈性，還能幫助改善因缺水而引起的皺紋、乾燥、脫皮、黑眼圈、…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
養肌先打好「肌」礎，健康護膚3步驟不可少

妳的肌膚很「落漆」嗎？妳的「肌」齡是幾歲呢？臉上肌膚出現明顯的皺紋、斑點、黯沉等徵兆，表示肌膚已經開始老化。造成肌膚老化的主要原因不僅是太陽紫外線，由於氣候乾燥加上影響日益劇烈的空…
http://www.top1health.cn/Article/242/57008
3C產品用多，肌膚會變糟！4護膚秘訣報你知

…速肌膚老化，使膚色變得蠟黃黯沉。在這樣的生活中，到底該如何保養肌膚，才不會變成黃臉婆呢？現在就來教大家4招護膚秘訣吧！ **秘訣1：必備隔離產品** 想要有效隔絕粉塵與…
http://www.top1health.cn/Article/248/56737
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…效留住肌肉，不讓肌少症上身，究竟該怎麼做？研究發現，想要有效養肌，除了過去所知的多補充優質蛋白質外，適度補充礦物質也相當重要。營養師建議民眾吃肉養體力的同時，別忘了也要攝取足夠的礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…6：**適當日曬及補充充足維生素D。 **銀髮族動對助養肌！多元數位教材隨時隨地想動就動** 而台北市衛生局有感於高齡長者其日常健康與運動之重要性，特別於今年與國立台灣師範…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299