食物營養 | 搜尋結果

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「食物營養」搜尋結果

總共找到 253 筆符合關鍵字「食物營養」的資料

早餐不天然，理所當然？

…者在挑選、食用時一定要睜大眼睛謹慎選擇。 **穀類食物營養豐富　是早餐、輕食的良伴** 穀物之所以讓人覺得健康又營養，主要是小麥、黑芝麻、燕麥、蕎麥、黑豆等穀類富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…就吃進了肚子裡。「飲食是健康的基礎」，黃淑惠說，攝取食物營養素才能保持身體的正常運作，如果因為疏忽或未重視飲食安全，吃東西反而可能會「慢性中毒」，因為環境中有害物質或食品中…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
呼吸不正確？小心害身體慢性缺氧，疾病跟著來

…體必須要有氧，才能活下去，若身體慢性缺氧，細胞無法正常運作、食物營養無法被運用、體內毒素無法排出，就會造成免疫系統失調，身體機能及代謝功能也會開始發生病變，是所有疾病形成的最大原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/71329
探索消化道的「黑色大陸」　醫師帶您認識小腸鏡檢查

…命存亡的小腸一點都不了解，因為小腸正是負責消化分解食物及吸收食物營養的重要關鍵呢！人類的腸胃道很長，食物從口腔開始進入消化道的起點之後，一路經過喉嚨、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸…
http://www.top1health.cn/Article/240/71325
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…曆最後幾頁，其實前人已經歸納出許多搭配宜忌，坊間也已出版不少食物營養搭配的書籍，不妨找自己有興趣的來翻翻看。能吃就是福，懂得選擇好的方式來吃更是雙倍的福氣，應該讓飲食成為一…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

每個人都曾有過「脹氣」的經驗，包括：腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝，有時令人坐臥難安，有時讓人尷尬不已。營養師指出，造成脹氣的因素很多，不全然是食物的問題，建議平日除了少吃「生氣食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

生活、課業、工作諸多壓力襲來，造成痛苦指數日漸高漲！煩躁、鬱悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而「吃」對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發洩…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失

… 除了以上重點外，程涵宇營養師也提到，雖然十字花科類食物營養豐富。但民眾食用時仍應依照個人腸道耐受度逐步增加攝取量，若一次攝取過多，恐會造成腸胃道脹氣的發生。建議依循200…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

有心甩掉肥胖，正在減肥的人，大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/66724
延緩老化這樣做　謹記4點補對Ω-3脂肪酸助逆齡

…，兩種營養不良症都需要補充營養素。營養素的補充，不僅能夠補足食物營養素，還能夠提供大量讓身體吸收的營養素，減少吸收不良所造成的病症。 **逆齡的方法** 我們都…
http://www.top1health.cn/Article/248/66753
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

今天吃堅果了嗎？堅果在近年被視為「超級食物」，營養價值豐富，其中特別受人關注的便是預防癌症的效果，不少醫學論文皆有證明。然而，堅果的防癌力究竟來自何處呢？營養師解密6大關鍵成分！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
痘痘滿臉沒救了嗎？營養師經驗：抗痘光靠吃還不夠！

…、要避開致痘痘粉刺食物，但難道這樣就真的有用了嗎？自己就具有食物營養專業背景的蔡怡瑄營養師表示，自己就是屬於容易爆痘痘的膚況，因此深刻體會到，儘管飲食避開了所有可能的致痘地雷，仍需…
http://www.top1health.cn/Article/242/58195
胃潰瘍不舒服〜保胃3招，必吃高麗菜3食物

胃潰瘍是國人腸胃疾病隱形殺手，營養師指出，要預防消化道疾病，首先應做好「保胃3招」，同時平日要多攝取富含維生素A、C、E的蔬菜水果，以及蘿蔔、高麗菜及海帶等「護胃3寶」，健康吃以遠…
http://www.top1health.cn/Article/320/58037
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

國內每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝，而脂肪肝很多是吃出來的！尤其值得注意的是，脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」，脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險，甚至高於一般人的1.5倍至2倍。網…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…【紅色排毒密碼】** **紅色排毒營養素** 常見的紅色食物營養素有辣椒素、茄紅素、甜菜紅素、鞣花酸、礦物質鐵、銅。 **辣椒素** 可促進血液循環，能減少傳達痛感的神…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794

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