肥胖風險 | 搜尋結果

「肥胖風險」搜尋結果

總共找到 120 筆符合關鍵字「肥胖風險」的資料

夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…取過量精緻糖的民眾，更容易讓血脂肪上升及提高心臟病、糖尿病、肥胖風險。根據世界衛生組織統計心血管疾病是全球頭號殺手，台灣每6個人中就有1位死於心血管疾病尤偉銘營養師提醒，加…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…及吃對早餐著手。 **不吃早餐礙健康？易埋膽結石、肥胖風險** 為什麼不吃早餐容易變胖、危害健康呢？中國醫藥大學附設醫院國際代謝形體醫學中心院長黃致錕醫師表示，除了大眾…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

提到遠離心臟病威脅，一般人都知道要降低肥胖風險，而且要減少脂肪、動物性內臟，以及刺激性咖啡與酒類等食物，但是，根據國外新的研究卻發現，對抗心臟病，減糖更關鍵！加工後的醣類食物，特別…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…所需的熱量落在1800卡上下，基礎代謝率偏低，身上藏著隱性的肥胖風險。一顆普通肉粽的熱量動輒相當於一碗半到兩碗白飯，美食當前，想要好好享受就真的要吃得更聰明了。採用黃金薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。 **辦公室解饞點心這樣吃　低卡減重好幫手** 在減肥的時候總是覺得餓想吃零食？尤其沒吃早餐的人更…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。建議每次運動前可適量攝取兒茶素，消脂、減重效果會更佳。
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。建議每次運動前可適量攝取兒茶素，消脂、減重效果會更佳。
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

…也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較攝取足量孩童，身高較矮、肥胖風險較高。吳至行說明，根據2016年國際知名營養期刊最新研究，以536名12~18歲，橫跨白種人、西班牙裔…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
緩經痛不只熱可可！營養師推這2杯低卡更有效

…時，未留意攝取量及飲用頻率，一不小心就可能導致熱量破表，增加肥胖風險。除了熱量問題以外，飲食中攝取過量的糖分，更容易導致身體水分代謝出現異常造成水分滯留，使惱人水腫問題找上…
http://www.top1health.cn/Article/80/50597
元氣新生活！創造男性第二回合的「性」福！

…進補、熱量攝取過高，原本現代人即有營養過剩的問題，反而會增加肥胖風險，加劇更年期症狀。  ![改善男性更年期不適，補充男性賀爾蒙是有效的改善方法，除此之…
http://www.top1health.cn/Article/5/50704
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…口嘴裡的食物，用心注意是否已經吃飽，也許能使飲食量變少，降低肥胖風險。 **年節症候群　飲食容易失控** 劉伯恩醫師強調，春節連假即將開始，在歡樂的年節氣氛下，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
中餐吃多 vs 晚餐吃多，哪個瘦得多？

…天的總熱量分配中，若中午吃較多，會比晚上吃較多者，有比較低的肥胖風險。  ![][116295] 然而這個新的研究是首次用隨機分配、介入型的方式，針…
http://www.top1health.cn/Article/101/50569
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…錯。提醒在食物分類上，酪梨屬於「脂肪」而非水果，攝取過量仍有肥胖風險，千萬別輕忽。 ![][116125] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，酪梨又稱為…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

…* 功效：可以擺脫僵硬肌肉，增加關節靈活度，同時能減緩腹部肥胖風險。強壯腰腿、腎膀，能調節體重，對下半身肥胖的人，有很好的改善作用。步驟： 1.坐穩，頭低下，將雙手倚靠…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
水腫型肥胖怎麼辦？瘦身就喝茯苓陳皮薏仁茶

…陳皮、薏仁茶》健脾胃消水腫，且應經常按摩天樞穴，以降低水腫型肥胖風險出現。 ![][209871] 亞東醫院中醫師林巧梅指出，肥胖，是一種痰濕的表現，水腫病與肺、脾、腎三臟…
http://www.top1health.cn/Article/191/45674