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「肌肉韌帶」搜尋結果

總共找到 104 筆符合關鍵字「肌肉韌帶」的資料

痛到走不動！如何舒緩產後疼痛？

剖腹產的媽咪在產後不但有傷口的疼痛，再加上子宮收縮的疼痛，對疼痛耐受力較低的媽咪來說真的會痛到難以下床。適當的使用術後止痛，的確可減緩疼痛感。 ![][85082] **【…
http://www.top1health.cn/Article/213/29116
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

**【核心提示】：**如果總是翹二郎腿，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，還可能出現肌肉勞損，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，誘發腰椎間盤突出，導致慢性腰背疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…建議搭配伸展拉筋的運動。例如：瑜珈、皮拉提斯等可以放鬆緊繃的肌肉韌帶，美化身形線條。一週至少抽出2至3天，從事自己有興趣的有氧運動，如慢跑、快走、拳擊有氧、肚皮舞、街舞等，不僅加強…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
強化膝關節！早午2動作鍛鍊肌力

…健的動作，對於調節整個膝關節的功能效果顯著，針對膝關節及周邊肌肉韌帶有過損傷的患者有助康復。在做操的時候要保持注意力的集中，動作不應該過於僵硬，可以放鬆的進行。因為膝蓋操簡單容易進…
http://www.top1health.cn/Article/164/28246
顳顎疼痛是咬合不正？恐姿勢不良釀禍！

…度伸展、活動筋骨，或是加上睡姿、坐姿不正確，恐導致頸椎周圍的肌肉韌帶因長期不當拉扯或收縮，引起肌纖維或韌帶發炎而引發疼痛，在這樣的情況下，緊鄰在後頸肌群前方的顳顎關節，往往會因此產…
http://www.top1health.cn/Article/237/28232
孕媽咪健康動　8好處助寶寶發育

懷了小寶寶後，多數孕媽咪擔心會動了胎氣，刻意減少活動量。但其實適度運動不僅能改善孕期不適、助於順產，產後更容易恢復身材，本文將介紹懷孕前、中、後期三階段最適合準媽咪的健身運動，讓今…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

許多人為了健康或瘦身、抒壓，往往會選擇輕鬆又無負擔健走的方式來運動！但健走的好處可不只這些，只要動作正確、掌握8大技巧適度從事，不僅能增強心肺功能，對身體肌肉、關節也能提供較好的保…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764
血型密碼！這樣保養才正確（上）

A、B、AB、O型，您的血型是哪一種？性格熱血、海派的O型人，罹患心血管疾病的機率較低！公認個性謹慎、壓抑的A型人，卻容易被胃癌找上門？近10年來，國內外越來越多研究顯示，血型與健…
http://www.top1health.cn/Article/232/24618
預防產後骨盆鬆弛　這些必須知道

造成女性骨盆鬆弛的原因，可能為懷孕期間被胎兒撐大、生產過程的劇烈改變或天生體質構造差異等。而生產後的骨盆鬆弛，通常做適度的運動及休息就可以自行復原，但若忽略不明顯的症狀或持續過度勞…
http://www.top1health.cn/Article/18/23465
天冷瘋馬拉松　6錦囊降低運動傷害

進入春天雖然天氣冷颼颼，但「瘋馬拉松」狂熱依舊不減！不過，醫師發現，不少民眾搶搭馬拉松熱潮，卻因平日疏於訓練，結果造成肌肉、韌帶嚴重拉傷，因此對於久未運動者，除有6小技巧外，建議應…
http://www.top1health.cn/Article/248/23420
腰腿痛防治金標準　燕子飛加強肌力

**【核心提示】：**無論是腰椎間盤突出的保守治療，還是手術治療後的康復，矯正姿勢都是不可或缺的，正確的鍛鍊是疾病康復的基礎和前提。否則，適得其反，舊病復發。下面將為大家介紹腰腿痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/23214
坐車打盹易傷頸椎　活動脖子甩甩手

…，脖子前方的肌肉軟組織被迫彎曲，即受到壓迫。同時，脖子後面的肌肉韌帶處於緊張的牽拉狀態，時間長了就會造成頸部不適。而且，睡眠中肌肉沒有收縮保護，稍微受到外力，頸椎就會受到損傷。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/238/22983
【查症狀】髖關節痛

髖關節是人體中負重最大的關節，髖關節也是人體承上啟下的重要關節。如果髖關節發生病變，就會嚴重影響人們正常的行為活動。髖關節疼痛是臨床上常見的疾病，但髖關節周圍肌肉、韌帶等軟…
http://www.top1health.cn/Article/158/22833
強力壓背骨折！瑜珈束角式小心伸展

…族群，除了自我本身要小心外，運動前的熱身是很重要的，若自身是肌肉韌帶拉傷或椎間盤突出的患者，應提早告知老師，過程中，如果有任何不適，則應該先停止，建議提早就醫接受進一步的檢查及治療…
http://www.top1health.cn/Article/306/21504
女性骨盆脫垂？人工網膜罩得住

…成支持組織老化。年紀漸增後，全身肌肉張力減低，組織萎縮而導致肌肉韌帶彈性消失。 3.停經婦女由於荷爾蒙的缺乏而導致骨盆肌肉的萎縮鬆弛老化。 4.神經和肌肉病變可導致骨盆腔鬆…
http://www.top1health.cn/Article/254/20150

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