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「肌肉筋膜」搜尋結果

總共找到 95 筆符合關鍵字「肌肉筋膜」的資料

好像中暑了？刮痧消暑不NG，6大Q&A非知不可

…拔罐緩解表層的阻塞、讓體液循環改善，就是有助放鬆軟組織、鬆解肌肉筋膜緊繃的好方法。 **刮痧也有SOP　中醫師破解6大刮痧Q&A** 除了教導民眾判斷自身症…
http://www.top1health.cn/Article/302/52783
下腹痛別輕忽！當心「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟

下腹痛、頻尿，找不出原因？小心，恐是「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟！現年56歲的胡女士，長年飽受下腹痛所苦，疲於求診泌尿科、婦產科，可病情都未見好轉。直到近日經人介紹至的門診就醫，經內診…
http://www.top1health.cn/Article/10/52617
走路也有學問～6練習強化肌肉筋膜連結更優雅

我很喜歡在候機時，觀察各色人等來來去去的姿態。機場是觀察人們行走的最佳場所。多數人行走有個明確目標，像是朝登機門快速走去，追著孩子跑等；也有些人比較悠哉，但雙眼盯著手機，慢慢走。換…
http://www.top1health.cn/Article/306/52195
腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

…腰椎椎間盤的壓迫，或是搬運重物「閃到腰」，引起肌肉韌帶或背部肌肉筋膜的扭拉傷。 - **改善之道：**這樣的患者經過休息、針灸或藥物治療，通常經過1至2周就會好轉。針灸的穴道會以…
http://www.top1health.cn/Article/132/51619
打造完美鼻型！隆鼻術大公開，醫師這樣說…

…則是指包裹住硬體結構的部分，包括皮膚和底下的組織（皮下脂肪和肌肉筋膜組織等）。想要鼻形做微小的改變，可以透過「微整形」，如注射玻尿酸（透明質酸）或微晶瓷等。但要做到較大的改變，…
http://www.top1health.cn/Article/43/51323
消浮腫、甩痠痛　撥筋天后15分鐘「一撥見效」！

…絡原理，從點線面、由內而外，透過符合人體工學設計的工具，深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方，再循行經脈穴道，做經絡撥筋、疏通穴道按摩，消除身上的氣血鬱滯。 ![經絡撥…
http://www.top1health.cn/Article/248/46940
KO腰痛不求人！用1顆網球按摩放鬆筋膜

…的另一舒緩選擇！ **痠痛纏身？過度疲勞、使用，害肌肉筋膜打結是關鍵** 漢陽大學藝術體育學院體育學系兼任教授禹智仁、漢陽大學體育學系教授金聖珉在其聯合著作《滾一滾鬆筋…
http://www.top1health.cn/Article/248/46923
中醫美容正夯！美顏針增加膠原蛋白、減少魚尾紋

中醫不只能調理身體，對美肌也很有一套！早在兩千多年前，老祖宗就懂得利用針灸治療皺紋和黑斑，同時幫助肌膚恢復彈性、改善暗沉。看不慣臉上的瑕疵，不妨試試看中醫針灸，若能再搭配內服外敷的…
http://www.top1health.cn/Article/249/46767
KO上班族肩頸痠痛　中醫：筋絡按摩+紅外線輔助

…頸部位的「斜方肌筋膜炎」。中醫師廖千慧表示，有些人因為慢性的肌肉筋膜發炎，出現纖維化、肥厚增生、甚至鈣化，更加劇肩頸僵硬的問題，甚至按摩針灸也只能短暫舒緩十幾分鐘。此名患者經過評估…
http://www.top1health.cn/Article/248/43426
美臀練習曲！搞懂這幾個觀念，美臀就會形影不離！

前幾天有個朋友問我：「請問常常做深蹲屁股會變大嗎？」大家覺得呢？首先你要先知道，自己做深蹲運動的目的是為什麼？如果是為了讓臀部更漂亮，深蹲不會是唯一可以做的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/42928
莫名頭痛竟是頸椎出毛病　舒緩頸椎＋抒壓有解

…摸到其頸後的肌肉群異常的僵硬與緊繃。針對頸椎排列的矯正、還有肌肉筋膜的舒緩，持續性的物理治療可以有很好的效果。但是患者必須要很有耐心，因為整個療程常常需要三個月以上。「按摩…
http://www.top1health.cn/Article/248/38509
想要小腿勻稱誘人　先學會照顧它的方法

…大，腳踝也有更多活動進行背屈蹠屈活動，於是腳踝活動度多，小腿肌肉筋膜大大遠離了「被迫定型」的困擾。 ![][102616] ![][102617] 所以你該如何練習，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38404
只要3分鐘，腦部減壓徹底放鬆

你是否有過這些「症頭」：記憶力減退、無法專心、焦慮、頭暈、頭痛、腸胃不適…，當出現這些症狀時，你的大腦可能已經過勞了。「腦部減壓操」發明者─專研自然療癒學的日本美野田啟指出，想要遠…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756
胸部疼痛＝心絞痛？5種原因容易被忽略

…**胸痛發作時如果有特定的壓痛點，大多為過度運動或外傷引起之肌肉筋膜發炎。 **原因2／**胸口不適如伴隨有噁心、嘔吐、酸水逆流、胸口灼熱感、症狀在空腹或飯後1-2小時加劇者…
http://www.top1health.cn/Article/28/28220
釋放憂鬱！醫師教「QQ放鬆法」緩情緒

…腹部肌肉；甚至延長閉氣時間到30至50秒間。進而達到舒緩深層肌肉筋膜、及長期累積壓力的作用。 **【醫師小叮嚀】：** 不過，楊紹民醫師也提醒大家，事實上「QQ放鬆法」的每…
http://www.top1health.cn/Article/245/28049

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