羽衣甘藍 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「羽衣甘藍」搜尋結果

總共找到 126 筆符合關鍵字「羽衣甘藍」的資料

10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！

…*包括花椰菜和十字花科蔬菜、櫛瓜、菠菜與深綠色蔬菜、胡蘿蔔、羽衣甘藍、蘑菇、豆莢類、未精緻穀物。 **★辛香料：**大蒜、辣椒、洋蔥。 **★油脂類：**亞麻籽、核桃、堅果。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/57932
不只排毒、消水腫　7種超級食物讓你活力充沛

…你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57663
花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力

…鼠，能夠更好地承受消化問題。這被認為是十字花科蔬菜，如菜花和羽衣甘藍，含有一種物質，能促進腸道健康和屏障功能。  ![花椰菜切片靜置後，採「低溫蒸法」能促…
http://www.top1health.cn/Article/320/56808
生酮飲食能抗癌！餓死癌細胞、預防失智嚇嚇叫

…類：包括蘆筍、酪梨、花椰菜、高麗菜、白花椰菜、芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍、菠菜、蘑菇、櫛瓜。當適應脂肪後，可以開始攝取少量的以下這一些食物：包括茄子、大蒜、洋蔥、番茄。還有攝取以下水果…
http://www.top1health.cn/Article/315/56178
3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…美白、淡斑的效果。 **代表食物：** 蔬菜包括綠豆芽、羽衣甘藍、甜椒、山苦瓜與白綠花椰菜等，水果例如草莓、番茄等，也含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，避免曬黑。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52757
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…皮、蘋果醋、香蕉、黑櫻桃、甜菜、青花椰菜、腰果、椰棗、紅藻、羽衣甘藍等。 **富含鎂的食物：堅果、小麥胚芽** 有幾種堅果與全穀類具有不錯的鎂含量，未碾壓的米中所含的鎂，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…餐：**水煮蛋＋清蒸南瓜＆地瓜（無油）。 **●午餐：**羽衣甘藍（Kale）＋菠菜（Baby Spinach）＋洋蔥＋水煮牛肉片的綜合沙拉。再加上，一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
除了近視，這些情況也該配戴眼鏡！

…葉黃素&玉米黃素的食物多半來自於深綠色、黃色蔬菜，例如菠菜、羽衣甘藍、芥藍菜業、山茼蒿、地瓜葉、綠花椰菜、南瓜、玉米、蛋黃等，其中菠菜水煮過後每100克還有葉黃素11.3~15.7…
http://www.top1health.cn/Article/244/51285
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…蔬果為代表，包括菠菜、青椒、綠花椰菜、A菜、地瓜葉、芥蘭菜、羽衣甘藍、油菜、山茼蒿、蘿蔓生菜、青豌豆、四季豆、蘆筍、奇異果等，都含有豐富的葉黃素，可過濾藍光，保護水晶體不受到藍光的…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
研究：吃花椰菜延緩大腦老化！葉黃素立大功

…*  ![菠菜、地瓜葉、綠花椰菜、羽衣甘藍等綠葉蔬菜是補充葉黃素的不錯來源。][116266] **菠菜玉米都很好　吃蔬果補充葉黃素** 一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/50549
強壯大腦不失智　必吃胡蘿蔔、甘藍3大營養素

…素和結構接近的玉米黃素，是在不同食物可找到的養分，包括菠菜、羽衣甘藍、甘藍和蛋黃等。這項研究發表在《國際神經心理學協會雜誌》(Journal of the Internat…
http://www.top1health.cn/Article/31/50170
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

…研究發現，若民眾能在日常飲食中適度增加花椰菜、高麗菜、芥菜、羽衣甘藍等十字花科蔬菜，將有助降低罹患肝癌的風險。適度食用花椰菜，攝取其富含的蘿蔔硫素、芳香異硫氰酸鹽、吲哚等營…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482
吃苦瓜、柳橙皮，有助增加免疫力？

…一點，如沙丁魚、堅果和種子、骨頭湯、芝麻籽和芝麻糊、黑糖蜜、羽衣甘藍、菠菜和蕪菁、芥菜等食物，每一份都能提供比一般牛乳更高量的鈣。還有的父母為了讓孩子的腦力活化，於是拼命讓…
http://www.top1health.cn/Article/87/43369
香蕉＋蕃茄　做出營養均衡的早安果汁

…熱量低又有飽足感，等身體慢慢能接受蔬菜汁的口味後，可慢慢增加羽衣甘藍的種類和分量。除了番茄，也可加入蘋果。雖然《一日三餐》中是用刨削器研磨材料，但直接使用果汁機能更仔細攪碎果粒，享…
http://www.top1health.cn/Article/80/38898
全素食者易缺鐵　3個理由一次講清楚

…分別吃了草酸含量高的菠菜（草酸含量1.27%）或草酸含量低的羽衣甘藍（草酸含量0.01%）。第一個實驗結果發現，吃菠菜（高草酸）或羽衣甘藍（低草酸）的人，鐵質吸收率並沒有顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/38805

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞