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「紓緩」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「紓緩」的資料

多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…並適量補充抗憂鬱營養素來改善症狀。以下5種營養素能夠幫助情緒紓緩： 1.碳水化合物：能夠提高胰島素分泌，使色胺酸更容易進入大腦，增加血清素的合成，因此能幫助穩定情緒、改善失眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
月經來潮時，可以有性行為嗎？女孩們生理期必知16個問與答

…高潮時，體內會自動分泌出一種能減輕疼痛現象的腦內嗎啡，因而能紓緩經痛。 **【其他讓人好奇的問題…】** **Q11：我正與男友計畫一場浪漫之旅，但恰巧可能…
http://www.top1health.cn/Article/324/74877
胃痛、胃十二指腸潰瘍纏身？試試4個小方法輔助舒緩

…黏膜的血液循環，及早改善胃炎或胃潰瘍等毛病。同時，紫蘇葉還有紓緩心情、消除壓力的作用，很適合壓力性胃炎者食用。 **方法4：沐浴** 沐浴時，手掌依順時針方向按摩肚子，可促…
http://www.top1health.cn/Article/248/72613
吃山藥、豆漿會子宮肌瘤？婦科名醫教妳11招保養子宮

…子宮，提出以下的建議： 1.作息正常，不常熬夜失眠，並適度紓緩壓力。 2.多吃蔬果，並適量補充微量元素和抗氧化物。 3.適度運動且少吃油炸食物，再胖，BMI 也不要超過27。…
http://www.top1health.cn/Article/302/71451
感冒好了卻還是咳不停？久咳不癒11原因別輕忽

…大家忽視。 **舒緩咳嗽10種食材** 想要紓緩咳嗽的不適，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，日常生活中確實有些食物是有幫助的，只是冷咳與熱咳適用的食療法不同，…
http://www.top1health.cn/Article/61/71427
常便祕也會胃食道逆流〜揪出4大元凶，必按這些穴位少胃酸

…西藥的副作用。除了抑制胃酸，能減緩不適感，也會同時調理肝氣，紓緩病患情緒，減緩壓力。另外能依據病患體質、狀況，找出真正成因，治標同時治本，有助於病人根治胃食道逆流。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/70252
搞懂椎間盤突出、結石、腎虛害你腰痛！中醫調理大不同

…跳穴處理腰痛，如果民眾無法針灸，通常建議用拳頭敲打環跳穴，來紓緩腰痛。 **氣滯血瘀導致循環不良　也會引起腰痛** 在X光與MRI的檢查下沒有出現異狀，就是中醫所謂內傷型的…
http://www.top1health.cn/Article/248/70182
簡單一步驟，做出不會變黑的蘋果泥　對寶寶還有這些隱藏好處

…，喝煮好的蘋果水就好。反之，有腹瀉情況的寶寶，吃果泥可以稍微紓緩腹瀉的情況。 ●蘋果也能改用桃子、李子、水蜜桃等水果，做法相同。 **本文出自新手父母《史上最強、最貼心K力…
http://www.top1health.cn/Article/251/70170
遠離退化性關節炎　先了解5大成因！

…足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療…
http://www.top1health.cn/Article/164/69040
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

…，所以可減少神經壓迫等影響，進而減輕腰痛。 **10.紓緩膝蓋疼痛** 膝蓋痛有時起因於肌肉疲勞。膝蓋後側的肌肉變柔軟後，不但不容易疲勞，疼痛也會改善。 **11.呼…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人

…有疏通頸肩部經絡，活血理氣的作用，能夠放鬆緊張的肌肉與韌帶，紓緩疼痛。 **★完骨穴：** **作用：**疏通完骨穴，可寧神清熱，有利於頸部靜脈疏通，氣血通暢，延緩頸椎的衰…
http://www.top1health.cn/Article/318/61493
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…質植物性蛋白質，還能提供天然植物雌激素-「大豆異黃酮」，有效紓緩女性更年期症狀。 **‧ 芝麻、南瓜、黃綠色蔬菜** 含有豐富維生素A、E，其中以維生素E 又稱生育醇，能夠…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

…沒有伸展活動，血氣嚴重瘀塞，進而導致肩頸痠痛等問題，因此經常紓緩此處也非常重要。每個解痛部位敲3~5分鐘。 **【Point】：** 若使用前後對位法敲打，仍無…
http://www.top1health.cn/Article/248/58244
腰痠背痛、頭痛、手麻通通敲掉〜3步驟直達肌肉深層

…神經和血液的循環系統就會加速，暢通氣血，如此，即可達到放鬆、紓緩痠痛的功效；敲療十分安全有效，簡單易學且老少皆宜，也更適合怕痛的人。
http://www.top1health.cn/Article/248/58215
腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦

…【臀操─稻草人】** 透過早晚做伸展操，有助放鬆臀部，藉此紓緩「推進肌」，以提高臀部開關的敏感度。以下建議隨時隨地都能做的「臀部肌肉伸展」動作： ![臀操─稻草人。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/306/57598