「纾缓」搜寻结果
总共找到 300 笔符合关键字「纾缓」的资料-
多吃香蕉、喝牛奶补色胺酸，能甩掉忧郁？营养师盘点5大类快乐食物
…并适量补充抗忧郁营养素来改善症状。以下5种营养素能够帮助情绪纾缓： 1.碳水化合物：能够提高胰岛素分泌，使色胺酸更容易进入大脑，增加血清素的合成，因此能帮助稳定情绪、改善失眠…
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月经来潮时，可以有性行为吗？女孩们生理期必知16个问与答
…高潮时，体内会自动分泌出一种能减轻疼痛现象的脑内吗啡，因而能纾缓经痛。 **【其他让人好奇的问题…】** **Q11：我正与男友计画一场浪漫之旅，但恰巧可能…
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胃痛、胃十二指肠溃疡缠身？试试4个小方法辅助舒缓
…黏膜的血液循环，及早改善胃炎或胃溃疡等毛病。同时，紫苏叶还有纾缓心情、消除压力的作用，很适合压力性胃炎者食用。 **方法4：沐浴** 沐浴时，手掌依顺时针方向按摩肚子，可促…
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吃山药、豆浆会子宫肌瘤？妇科名医教妳11招保养子宫
…子宫，提出以下的建议： 1.作息正常，不常熬夜失眠，并适度纾缓压力。 2.多吃蔬果，并适量补充微量元素和抗氧化物。 3.适度运动且少吃油炸食物，再胖，BMI 也不要超过27。…
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感冒好了却还是咳不停？久咳不愈11原因别轻忽
…大家忽视。 **舒缓咳嗽10种食材** 想要纾缓咳嗽的不适，台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗表示，日常生活中确实有些食物是有帮助的，只是冷咳与热咳适用的食疗法不同，…
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常便祕也会胃食道逆流〜揪出4大元凶，必按这些穴位少胃酸
…西药的副作用。除了抑制胃酸，能减缓不适感，也会同时调理肝气，纾缓病患情绪，减缓压力。另外能依据病患体质、状况，找出真正成因，治标同时治本，有助于病人根治胃食道逆流。 …
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搞懂椎间盘突出、结石、肾虚害你腰痛！中医调理大不同
…跳穴处理腰痛，如果民众无法针灸，通常建议用拳头敲打环跳穴，来纾缓腰痛。 **气滞血瘀导致循环不良 也会引起腰痛** 在X光与MRI的检查下没有出现异状，就是中医所谓内伤型的…
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简单一步骤，做出不会变黑的苹果泥 对宝宝还有这些隐藏好处
…，喝煮好的苹果水就好。反之，有腹泻情况的宝宝，吃果泥可以稍微纾缓腹泻的情况。 ●苹果也能改用桃子、李子、水蜜桃等水果，做法相同。 **本文出自新手父母《史上最强、最贴心K力…
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远离退化性关节炎 先了解5大成因！
…足、高足弓等），则以量身订制鞋垫辅助；慢性韧带发炎者，必须先纾缓发炎后强化韧带；慢性疲劳者，先求补充睡眠后加上充足营养补充。 专业医师还要针对上述的5个加害者，着手改善与治疗…
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前弯练柔软度，减脂、甩腰痛〜15个意想不到的好处
…，所以可减少神经压迫等影响，进而减轻腰痛。 **10.纾缓膝盖疼痛** 膝盖痛有时起因于肌肉疲劳。膝盖后侧的肌肉变柔软后，不但不容易疲劳，疼痛也会改善。 **11.呼…
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反覆落枕好难受？轻敲3穴位KO肩颈僵硬、酸痛不求人
…有疏通颈肩部经络，活血理气的作用，能够放松紧张的肌肉与韧带，纾缓疼痛。 **★完骨穴：** **作用：**疏通完骨穴，可宁神清热，有利于颈部静脉疏通，气血通畅，延缓颈椎的衰…
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熟男熟女这样吃补对荷尔蒙～不再害怕更年期失眠困扰
…质植物性蛋白质，还能提供天然植物雌激素-「大豆异黄酮」，有效纾缓女性更年期症状。 **‧ 芝麻、南瓜、黄绿色蔬菜** 含有丰富维生素A、E，其中以维生素E 又称生育醇，能够…
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肩颈酸痛、晕眩、腹部肥胖甩不掉？这样做通通敲除
…没有伸展活动，血气严重瘀塞，进而导致肩颈酸痛等问题，因此经常纾缓此处也非常重要。每个解痛部位敲3~5分钟。 **【Point】：** 若使用前后对位法敲打，仍无…
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腰酸背痛、头痛、手麻通通敲掉〜3步骤直达肌肉深层
…神经和血液的循环系统就会加速，畅通气血，如此，即可达到放松、纾缓酸痛的功效；敲疗十分安全有效，简单易学且老少皆宜，也更适合怕痛的人。
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腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分钟臀操健康瘦
…【臀操─稻草人】** 透过早晚做伸展操，有助放松臀部，藉此纾缓「推进肌」，以提高臀部开关的敏感度。以下建议随时随地都能做的「臀部肌肉伸展」动作： 
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