健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
**【核心提示】:**夏季炎熱潮濕,經常吃冷食容易造成胃黏膜損傷導致胃病。而粥具有溫軟、清淡的特性,不僅能暖胃且助於消化,是夏日調理腸胃的絕佳食物。 ![][80491] …
http://www.top1health.cn/Article/320/26612…)+蔬菜2種+水果1份。 **點心(180卡):**雞湯或粥品1碗(註:可加上1份水果)。 **晚餐(500~600卡):**飯或麵1碗+優質蛋白約150克(肉魚豆蛋類)+蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493**【核心提示】:**綠豆屬於豆科、豇豆屬,一年生直立草本植物的種子。綠豆含蛋白質,主要是球蛋白類、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、葉酸、鈣、磷、鐵、維生素A、B、C等營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26154…提醒,想要成功遠離甲狀腺機能亢進威脅。除了對症飲用上述茶飲、粥品外,不妨謹守下列6大要點,從改變日常生活作息,改善自身體質、增加自我防護力做起,才是避免病症反覆發作的根本之道。</…
http://www.top1health.cn/Article/240/26132…孩子頭好壯壯。爸媽不妨選用低脂肪的雞肉、新鮮的魚類,替寶寶的粥品添加風味,同時記得避免高過敏原的蝦蟹,讓寶寶吃得安心又健康!
http://www.top1health.cn/Article/320/25841每一種偏頗體質,都是不健康的,因此,必會出現諸多的病症,氣虛體質者也是如此。對於這類體質的人而言,最常見的疾病就是感冒,並且還會反覆發作,難以痊癒,嚴重影響他們正常的生活。其實,想…
http://www.top1health.cn/Article/320/25868…飲食減重原則是「減熱量不減營養」,若出現膚況變差,可透過養生粥品改善。圖僅為粥品示意。][76949] 吳明珠中醫師表示,若因不當減重造成的皮膚乾燥或異常出油,減重過程可分別…
http://www.top1health.cn/Article/132/25403中醫有「春夏養陽」「秋冬養陰」之說,四時穀類藥膳即是根據中醫「四季五補」的原則所設計,以幫助人們適應氣候的變化,來調節人體機能促進健康。所謂「四季五補」,即春主升發,內應肝膽,宜予…
http://www.top1health.cn/Article/145/25174…具有調節胃口,補充水分,易消化吸收,宜食宜療的特點,不過在以粥品養生前,還是要掌握以下宜忌,才能發揮最大效果。 ![][75889] **禁忌1/三餐不能都吃粥** 適當喝粥…
http://www.top1health.cn/Article/248/25025…,以佛手柑入菜,搭配容易取得的陳皮、生薑、梗米等食材,熬製成粥品、茶飲適度食用,也是不錯的調理方式。 <!--more--> ![中醫理論認為,性味辛、苦、甘、溫的佛手…
http://www.top1health.cn/Article/30/24717…;山藥、白扁豆,能健胃、消脹氣;薏仁,可健脾清熱。一同熬煮成粥品,不僅清爽好入口,更有補元氣,健脾養胃的效果。 **【中醫師小叮嚀】:** 陳玫妃中醫師提醒,嘔吐、腹瀉等症…
http://www.top1health.cn/Article/315/24633…!--more--> ![女性平時攝取有助保健內分泌的養生粥品,也能預防更年期不適。圖僅為粥品示意圖,非文中養生粥。][74126] 大致來說,出血色淡、質衡,並有倦怠無力…
http://www.top1health.cn/Article/259/23569…纖維含量偏高,較不易被人體消化、吸收,建議不妨可選擇將栗子與粥品一同燉煮的方式,來幫助食用。不過,仍要提醒,消化系統較差、脾胃虛弱的老人、嬰幼兒應避免食用,以免引起胃脘飽脹等不適症…
http://www.top1health.cn/Article/239/22638冬天一冷,感冒、流感越發肆虐,而缺乏運動、免疫低弱的上班族,在通勤的過程中或是在門窗緊閉的辦公室裡最容易感染到病毒。有些人以為吃藥膳火鍋是提升免疫力的妙方,但往往進補過頭,既上火又…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367…* 感冒時寶寶容易有吞食困難的狀況發生,因此給予容易吞嚥的粥品或麵線可以增加寶寶的食慾。 **【發燒寶寶副食品】** ![][69004] **★菇菇好粥到**(一…
http://www.top1health.cn/Article/145/21972