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「禦寒」搜尋結果

總共找到 222 筆符合關鍵字「禦寒」的資料

秋燥之氣易傷肺！中醫師推百合山藥蛋蜜汁養肺

…宗最後提醒，秋天從事適當的運動，能提升肺部功能，強化免疫力和禦寒力。1天中最佳的養肺時間是早上7至9點，此時若能從事慢跑、跳繩等有氧運動，能強健心肺功能。此外，多做擴胸運動對養肺也…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171
減肥成功關鍵：先甩腹部脂肪！牢記揉腹三步曲

…，那小腹就是重寒之地。小腹一旦熱起來，人體就會自動調集脂肪來禦寒。由此可見，減肥的秘訣是減腹，減腹的秘訣是溫腹。「瑜伽教練」迷羅在其新書《24節氣三合一養生法》中表示，以下…
http://www.top1health.cn/Article/101/52754
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！

…能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。 **7. 助長記憶力** 記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活…
http://www.top1health.cn/Article/248/51693
天氣一變就鼻塞？這5招防「溫差型過敏」

…溫會大幅降溫，有「溫差型過敏」的朋友，外出時別忘了準備適當的禦寒用具來為自身保暖。] ![][118972] **預防「溫差型過敏」反覆發作　5招保養秘訣報你知**…
http://www.top1health.cn/Article/62/51448
衣服穿越多越暖和？還有抗寒2寶不可少！

…血管疾病的民眾一定要格外注意保暖，尤其外出時，更應準備足夠的禦寒衣物，以免突然進入寒冷的環境中，因溫差過大而發病。  ![趙順榮藥師表示，在寒冷的冬天氣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51135
進補3大營養重點，趨溫避寒不燥膩

…帶給身體過多的負擔。 **營養重點二：雜糧蔬果補能量，禦寒提振精神** 禦寒不一定要大魚大肉，其實身邊的食材，就是最好的養生之道。以根莖類食物為例，其中藏有許多維生素與…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142
辦公室久坐，越坐越冷！保暖小秘訣快學起來

…擾了，冷冰冰的手指連敲鍵盤都變得特別僵硬，戴上毛手套可以幫助禦寒，減少手指冰冷的問題。 - **保暖披肩或圍巾** 在辦公室準備一條披肩或毛毯，蓋在腿上或是披在肩上，都可以…
http://www.top1health.cn/Article/318/51097
補血又禦寒！天冷吃麻辣鴨血有禁忌

…念源自於中國四川地區，因冬季天氣寒冷、日照較少，當地居民為了禦寒和提振食慾，才有了吃辣的習慣與傳統。然而，台灣環境較潮濕，加上現代人壓力大，很多民眾都有肝火旺、心火旺的現象…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876
冬天喝粥養胃！小米、紅薯增飽足、不吃肥

…慈濟醫院林妘姍營養師指出，國人愛喝粥，1碗熱氣騰騰的粥，既可禦寒暖身，又能健脾補氣。而喝粥，除了能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便祕。所以對於長期被便祕困擾的人，建議平…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772
冬天進補吃魚就對了！鰻魚燉四物讓你砰砰跳！

…得改善，而鰻魚營養豐富，又富含油脂，所以在冬天可以作為很好的禦寒食物，若是互相搭配，將能有更佳的滋補效果，不過燥熱體質的人，就不宜多食用。關於吃鰻魚的禁忌在本草的下列書籍有…
http://www.top1health.cn/Article/320/50787
羊肉爐+胡椒粉易上火？答案正好相反！

…的湯品，例如蘿蔔湯、魚湯，胡椒也能起到溫熱的作用，幫助身體抵禦寒風。彰化基督教醫院中醫部醫師張順昌表示，胡椒有「走氣助火」的特性，搭配羊肉一起吃，有助將羊肉的溫補效用擴…
http://www.top1health.cn/Article/80/50466
四物湯、八珍湯、十全大補湯　到底哪裡不一樣？

…藥材，可以強化八珍湯的作用。十全大補湯不只氣血雙補，還有溫陽禦寒的效果，因此很多民眾喜歡用來驅寒。但是，田宜民中醫師提醒，無論是四物湯、四君子湯、八珍湯還是十全大補湯都是中…
http://www.top1health.cn/Article/239/50356
冬天手腳冰冷，抗寒先補腎！喝栗子養生湯不怕冷

…除了直接食用外，將栗子帶皮入菜熬湯，更能發揮其補腎助陽、暖身禦寒的作用！ **寒冬不怕冷有訣竅！中醫：補腎抗寒** 事實上，想要預防冬天手腳冰冷的現象發生，除了外出時適…
http://www.top1health.cn/Article/80/46951
擊退手腳冰冷！巧吃薑、黑糖8食材補氣血

… **力抗低溫！巧吃8食材補對營養不怕冷** 想要抵禦寒冬低溫、不讓手腳冰冷症狀找上門，除了適度添加衣物、增加活動量外；如何有效活絡氣血、促進血液循環，可謂冬日驅寒的成功關…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828
遠離心血管疾病秘訣：吃蓮藕+按内關穴

…季節報到，日夜溫差大，常常中午曬得皮膚發燙，傍晚就需穿著外套禦寒，劇烈變動的氣溫，讓許多人暴露在心臟血管性疾病的風險之中，嚴重甚至會引發腦中風或心肌梗塞導致死亡。如何遠離心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/44632