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「砂糖」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「砂糖」的資料

冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…~3顆湯圓即可。 **二、湯頭以枸杞、紅棗或薑汁取代砂糖** 由於甜湯圓的內餡已經是高糖份，這時候如果連湯頭都是用砂糖去煮，很容易吃進太多的精緻糖，因此建議可以用天然食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
含糖穀片當早餐，小心4大NG踩雷！醫：高糖分、高熱量加速肥胖衰老

…6410] 即使穀片標榜著無糖，或許真的沒有添加常見的砂糖、糖漿，但其中混入的蜂蜜或麥芽糖卻是糖分呈現的另一種形式，甜甜的滋味會讓人在不知不覺中也吃成胖身材。此外，水果乾是新…
http://www.top1health.cn/Article/101/90487
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

…水化合物含量高的食物是？** 穀物（如米飯、麥）、醣類（如砂糖、寡醣、糖漿、蜂蜜）、大多數的豆類、大多數的水果、蔬菜（特別是與馬鈴薯、地瓜同性質的澱粉型蔬菜）。 ![減重如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
多囊性卵巢症候群可以使用地中海飲食法嗎?

…生化數值C-反應相關蛋白(CRP)。然而簡單糖的來源如：砂糖、紅糖、白糖、冰糖、蜂蜜、黑糖、楓糖等都屬於此類別，因此一般來說常見的再製加工品、烘培製品或是隨手可取得的手搖飲料皆…
http://www.top1health.cn/Article/80/89991
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…維，還有高抗氧化能力的植物化學成分。記得盡可能選有機，不使用砂糖、甜味劑、防腐劑等添加物的產品，份量請以一天30公克為標準。其他像是水煮大豆、蒸大豆，還有下酒菜的無調味魷魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…【減4】** **一、減低精製糖分攝取** 蜂蜜、黑糖、砂糖、方糖、果糖和紅糖等額外添加的糖都是精緻糖，每日建議量為不得超過總需求熱量之10%(低於5%更佳)，如一日總需求為1…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…糖，或是蔗糖，只要是屬於額外添加的單醣或雙醣類食物，像是紅白砂糖、糖漿、方糖、冰糖、黑糖等，長期吃過量都可能打亂免疫系統調節的步調，當身體遇上病菌的時候，反而無法好好反應，造成症狀…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…鹹粽常搭配的甜辣醬，10公克就有約200毫克的鈉；搭配鹼粽的砂糖，每15公克就有60大卡熱量；吃粽沾醬的習慣，會讓人在不知不覺中攝取過多納、精製糖及熱量，容易造成水腫及體重上升，對…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
手把手，不藏私…專家教你做出磅蛋糕的完美裂痕

… 據傳磅蛋糕起源於18世紀英國，當時的磅蛋糕食材只需要一磅砂糖、一磅麵粉、一磅雞蛋、一磅無鹽奶油，由於食材份量相等，故後來被稱為「磅蛋糕」（Pound cake）。因為每種食材各…
http://www.top1health.cn/Article/371/88834
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…、餐盒大多是經過配方調整，將精緻的碳水化合物原料，如白麵粉、砂糖等，改為全麥麵粉、豆渣、杏仁粉、代糖等，因此整體的含糖量較低，相對來說營養價值較高，因此控醣時期吃這些食物是可以的，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…穩的葡萄糖做為能量來源。 1【低醣】：減少攝取碳水化合物、砂糖等高含醣食物，快速生成酮體能量。 2【少麩質】：不碰讓血糖飆升又易成癮的小麥，遠離麩質所帶來的疾病。 3【正確吃…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…成。顏色越深的巧克力，可可比例越高、營養物質越豐富、砂糖比例相對較低。舉例：若產品成分標示「70%黑巧克力」，表示可可漿、可可脂的佔比有70%，其餘30%則為砂糖或牛奶等…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
年糕、臘肉、開心果，甲狀腺患能吃嗎？中醫：甲狀腺亢進或低下這樣吃，健康過好年

…狀腺功能、人體的內分泌和新陳代謝系統，平常應減少精製糖、油、砂糖、鹽、玉米粉及麵粉類等製作的精緻食物，多吃新鮮自然的食物或食品，可以幫助調節內分泌和免疫系統。那甲狀腺低下總…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959
喝咖啡加黑糖比較健康？黑糖、紅糖、黃糖、白糖營養成分曝光

…早上都需要喝一杯熱咖啡來當作開啟一天的儀式，因為知道吃太多白砂糖對健康不好，為了美味及健康，所以改用聽說對健康有好處的黑糖，每次都會加上滿滿一大匙的黑糖；三餐吃完飯也會再喝一杯熱茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/87810
炸雞柳、蓮藕照燒雞這樣做，口感不再變柴，提高孩子吃飯的意願

…腿肉（炸雞塊用）400g **A：**醬油、味醂各2大匙，砂糖、太白粉各1小匙、薑汁1/2小匙、胡椒少許蓮藕150g、沙拉油1大匙、水3大匙 **作法** **1**將雞…
http://www.top1health.cn/Article/371/86884

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