冬令进补吃多了吗?要想甩肉其实不难!只要一条小毛巾,减掉腰间肥肉、瘦腿肚、紧实手臂通通都可以在家实现! ![腹部运动(图片/39健康网提供)][71689] **1.【腹部…
http://www.top1health.cn/Article/306/22460…人头痛的是腰部两侧囤积的脂肪,不仅碍眼,又难摆脱,不妨多做些瘦腰操,也可以锻炼身体胁侧肌肉力量,减少腰部受伤机率。 ![][71256] 随着年龄增长、新陈代谢缓慢,腹部…
http://www.top1health.cn/Article/292/22278冬天爱嗑火锅,容易吃肥,女性最在意肥胖部位即是腰间肉与大腿肉,如果没有时间运动甩肉,透过按摩进行局部线条雕塑,也是不错的选择。芳疗师表示,女性要雕塑腹部曲线,有妇科「万能穴」之称的…
http://www.top1health.cn/Article/81/22259…--more--> ![每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次,瘦腰就变得非常轻松了。][69605] **3.坚持瑜伽锻炼** 做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运动…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107…上,就能看到惊喜的瘦小腹效果。不过,要注意的是,在练习这3个瘦腰瑜伽动作的时,为有益动作舒展,穿着应以宽松舒服为主! ![坐直腰背,背部微微向后。双脚靠拢,屈膝脚板贴地,双手置在…
http://www.top1health.cn/Article/306/21974…段时间赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,效果加倍唷! **【瘦腰按摩2方法】** **方法1/手部按摩法︰** 抬头挺胸坐好后,以左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手从…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898在雕塑身体的各个部位之中,比腹部更难减下来的,正是腰部的那一圈赘肉。但若使用骨盘座,只要坐着,就能紧实向外扩散的腰间赘肉。 ![][68471] **骨盘座的放置方法:**…
http://www.top1health.cn/Article/271/21844松垮的腹部赘肉让你不敢见人,只能不断深呼吸Hold住身材,就怕一个放松,突出的小腹就出来见客!想要拥有平坦小腹究竟该怎么做呢?其实,除了通过运动外,多吃对于腰部雕塑、有助降低食欲的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742这次要介绍的3组动作,可以有效消除上半身的浮肿、绷紧,下半身的疲劳,以及下肢堆积起来的橘皮、脂肪。还能提高排毒效果,快速击退腰腹间的游泳圈。按照提示好好地去做动作的话,还可以提高睡…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717…直接饮用,不宜丢弃。 **本文出自人类智库《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21549…烹调,以降低GI值。 **本文出自人类智库《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21497…帮助消化、改善便祕。 **本文出自人类智库《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21385…因此,不宜生食番薯。 **本文出自人类智库《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21357…维,能清除肠道毒素。 **本文出自人类智库《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》**
http://www.top1health.cn/Article/203/20473…胃不适者应避免食用。 **本文出自人类智库《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》**
http://www.top1health.cn/Article/203/20437