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「熱量控制」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「熱量控制」的資料

高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…食者降低。專家也說，與其過度強調低脂，不如選擇好油，並且在總熱量控制的前提下，安心攝取。加拿大研究團隊近來在國際知名的醫學期刊《刺胳針（Lancet）》發表一項名為「前…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…榮新診所營養師李婉萍認為，成功的飲食減重法，首要之務是「做好熱量控制」。從營養學的角度來看，熱量是人體維持正常活動和生命的關鍵，每天有進有出，一旦吃得太多，卻無法完全轉換成身體的能…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
清明掃墓健康不打烊〜防恙蟲、選供品這樣做

…該要少吃，以免攝取過多含飽和脂肪及膽固醇的食物。 **熱量控制　祭品當天食畢** 例如，清明節必備的市售潤餅，熱量1個就高達500大卡，相當於吃了2碗白飯，是糖尿病患者一餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/57220
瘦身消脂茶爆紅！低卡零熱量隱藏肥胖風險

…，但不見得能與瘦身畫上等號，唯有多喝水、提高身體代謝，並搭配熱量控制，才是健康瘦身不二法門。 ![][134034] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，千萬不要被「…
http://www.top1health.cn/Article/320/57147
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…，攝取時仍須適量；建議減少餐食中的用油，改以堅果來替代，可把熱量控制得更好。 **《預防代謝症候群，您還能這樣做…》** 根據國外研究，健康類APP可以幫助民眾做好…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
冬天甩肉、消水腫非難事！決明山楂3茶飲助減重

…身體囤積了不少脂肪，想要減肥，除了少吃多運動、飲食清淡、做好熱量控制外，也可用丹參降脂茶、荷葉紅茶、決明山楂茶3茶飲輔助減重。丹參降脂茶能夠幫助降血脂，適合肥胖又伴隨有高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

… **抗發炎飲食這樣吃** **1. 熱量控制得當** 攝取過多熱量會促進脂肪合成進而造成肥胖，肥胖就是慢性發炎的原因之一，因為過多的游離脂肪酸會激活脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…半建議孕媽咪，在孕期第一期無需增加額外熱量，而是將每日攝取總熱量控制在每公斤體重乘以30大卡即可，同時多補充有助胎兒成長發育，富含葉酸的深綠色蔬菜。而懷孕中期至後期，則每天熱量可額…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖

…議超過3個月。期間也要密切注意身體健康狀況，在減重時，食物總熱量控制非常重要。 **3.慎選食物：**對碳水化合物不可一概而論，建議應少吃如白米、麵粉製品等精緻澱粉，改吃糙米、芋…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017
血型減肥超級比一比！瘦身密碼居然是…

…減重效果都非常有限；而減肥最好方法，就是養成良好飲食習慣，以熱量控制搭配運動，但要達到理想體重，持之以恆才是王道。
http://www.top1health.cn/Article/101/54737
減重減出脂肪肝！？營養師：熱量1卡≠1卡

…家長不要斤斤計較食物的熱量，落實3大健康飲食的關鍵，即為：「熱量控制+高營養密度+蔬果彩虹579」，才能真正幫助孩子做好健康體重的管理。至於什麼是「高營養密度飲食」？張瑀芳…
http://www.top1health.cn/Article/248/54697
父親節還在請爸爸吃大餐？小心健康出大問題

…不明顯，因此眾多醫師或專家們皆會建議的護肝五撇步：飲食均衡、熱量控制、少熬夜、規律運動、定期攝取護肝食物，特別是針對體態已經肥胖的父親們，更應從飲食與生活作息開始嚴格堅持，養成良好…
http://www.top1health.cn/Article/320/52982
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

… 有些人也會請營養師調配｢減肥食譜」，雖然減肥食譜很均衡、熱量控制得當，照著吃的確可以達到健康減肥的目的，但現代人忙碌外食居多，真正能每天按表抄課的人真的很少。所以我認為，學會｢…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…，如此一來也能增加水分補充的速率。 **運動後補營養　熱量控制300大卡** 瞭解了運動後營養補充的原則之後，張格瑀營養師提醒，運動後營養補給的熱量宜控制在300大卡以…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…細胞燃燒熱量為脂肪細胞5倍，脂肪細胞反而傾向儲存卡路里。除了熱量控制，建立肌肉組織強過脂肪組織的體格，體重管理才能長久有效不復胖。 **運動前攝取乳清蛋白加酪蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080

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