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「滿足感」搜尋結果

總共找到 134 筆符合關鍵字「滿足感」的資料

洋芋片太涮嘴停不下來？正念訓練瘦得很輕鬆

…麼時候停止進食、不再吃不喜愛的食物、停止追逐味道，察覺味道及滿足感什麼時候開始消退，以及掌握誘惑性食物，從少量食物中放大滿足感。
http://www.top1health.cn/Article/101/52163
激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則

…潤，這才是喝水解決口渴最好的方法。 **喝水減重　增加滿足感** 此外，每天喝水除了可增加身體代謝率外，也可稍微增加胃餐前的飽足感，以50kg的人來說，總量建議每日攝水…
http://www.top1health.cn/Article/80/52251
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

…完全營養品」。特別是雞蛋含有豐富的蛋白質，早上吃蛋既可以提升滿足感，還能防止在午餐前肚子就餓了。雖說魚類與肉類也富含蛋白質，但是在忙碌的早晨實在是沒有時間料理。所以這種時候做個水煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…而後達標，還可意外得到珍貴的獎勵：自我價值的提升！目標達成的滿足感，是世界上最棒的興奮劑。 **抗發炎食物** 對抗橘皮組織，另一個關鍵是要避開會引起發炎的酸類…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
【影音版】戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…以及嘴裡叼根菸、手指夾著菸的感覺，多吃蔬果可以提供類似的口腔滿足感，若將蔬菜(小黃瓜、紅蘿蔔等)切成小條狀，變成歐美常吃的蔬菜棒，還可以直接用來取代香菸，轉移注意力，效果更好！而且…
http://www.top1health.cn/Article/248/46857
憂食品添加物害健康？孕媽咪自製甜點滿足口欲好安心

…的製作原料** 自製甜食聽起來有點耗時費工，卻能為媽咪帶來滿足感與成就感，有助培養孕期好心情，且許多甜食的製作並不困難，只要備妥器具與食譜，就能開始手做的樂趣，王安琪老師建議，為…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614
戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…以及嘴裡叼根菸、手指夾著菸的感覺，多吃蔬果可以提供類似的口腔滿足感，若將蔬菜(小黃瓜、紅蘿蔔等)切成小條狀，變成歐美常吃的蔬菜棒，還可以直接用來取代香菸，轉移注意力，效果更好！而且…
http://www.top1health.cn/Article/189/43344
你的工作熱情與天賦在哪？4步心理測驗探尋自我

…畫面就像電影一樣在眼前浮現，體會一下究竟是什麼讓你產生了滿足感？ 3）這種滿足感，你可以從工作中獲得嗎？可以從哪些工作中獲得？這些工作中你最喜歡哪一種？哪一種是目前最可行的？…
http://www.top1health.cn/Article/318/43197
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…50g、白飯150g。 **用豆芽菜或能提味的蔬菜創造滿足感** **●韭菜炒豬肝** **﹝材料﹞：**豬肝120g、韭菜1/2把（50g）、豆芽菜1/2袋（100g）…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
糖友這樣規劃菜單！6進食訣輕鬆控血糖

…6／活用小碟盤** 盤子數量多時，視覺上會感受到充足分量及滿足感，聰明運用餐具及擺盤的設計，開心地享受美食吧。 **本文出自原水文化《血糖控制飲食全書》**
http://www.top1health.cn/Article/248/42951
看到FB照被按讚？研究：大腦感受與贏錢相同！

…文的點讚數，似乎點讚數獲得越高，就代表人氣越高或是得到虛榮的滿足感。加州大學洛杉磯分校(UCLA)大腦定位研究中心近期的一項研究便發現當青少年看到自己的照片被點讚時，腦部竟然和吃巧…
http://www.top1health.cn/Article/324/42947
不為小孩放棄事業，就是「壞媽媽」？

…情。 **在這裡，他們完全漠視了一個女人工作的成就感、滿足感，與安全感、價值感。** 如果按照周丹薇的理論，五年不到「五分之一」的時間在家，就是一個「壞」媽媽，那麼，全台灣…
http://www.top1health.cn/Article/262/40552
別輕忽「隱性缺鐵」！7大症狀都跟他有關

…正腎上腺素會提高清醒程度與主動性，血清素能保持情緒穩定並產生滿足感。 **不只憂鬱更伴隨下列7症狀　恐是鐵質缺乏釀禍！** 總而言之，鐵質的多寡不只會影響生理的…
http://www.top1health.cn/Article/74/40418
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…過。有時，Stella肚子餓時也會以堅果來當零食，既營養又有滿足感。但堅果到底營養在哪裡，為什麼值得我們花這麼多錢買來吃呢? 堅果素以「有益心血管健康」著稱，這是因為它們富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…善用食材，製作三種「替代主食」，讓大家身心同時獲得「吃飽」的滿足感： **1.替代米飯：** 「替代米飯」共有兩種，其一是將雞胸肉切成米粒般的大小，再乾煎翻炒至熟的「雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585

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