溜溜球效應 | 搜尋結果

「溜溜球效應」搜尋結果

總共找到 83 筆符合關鍵字「溜溜球效應」的資料

曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…，若減重成功後沒有加以控制飲食、維持規律的運動習慣，更會產生溜溜球效應而復胖。建議若真有減重瘦身需求，還是應該循序漸進，以一天減少攝取500-1000大卡的方式進行較為適宜…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線

…脂肪，皮膚與曲線都會呈現鬆垮垮的情況，而且也很容易復胖，形成溜溜球效應。即使看起來不胖，如果體脂肪所佔體重比率很高，也代表有肥胖危機。 **先控制體脂肪　不會有溜溜球效應**…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731
睡前補充胺基酸　消耗熱量精神爽

…過飲食和運動等方式控制體重，好不容瘦了一點點，卻又老是出現「溜溜球效應」，有復胖的情況，營養師認為，原因可能就在於胺基酸攝取不足與睡眠品質差，造成基礎代謝率下滑，導致肥胖，建議睡前…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697
好萊塢女星愛運動　有纖細好撇步

…福感滿分。健康瘦身沒有捷徑，卻要用對方法，避免愈減愈肥，產生溜溜球效應，以下整理幾個健康瘦的撇步，大家不妨學起來，就像好萊塢女星一樣，可以開心享瘦一夏： ![有氧運動有助於…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…至可能遠比減重前的體重還高出許多，反覆下來，更會產生所謂的「溜溜球效應」。 **香蕉含鉀量高　內分泌失調、腎病患者不宜大量食用** 另外，要提醒民眾的是，徐亨大哥香…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…慣，才能有效減重，找回輕盈窈窕的好身材。 ![減重最怕遇到溜溜球效應，專家提醒抗老、增肌、運動和愉快心情都是健康減重的重要關鍵。][56052] 本身是倫敦大學藥理學博士的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
靠紅蘿蔔燃脂　前田敦子吃出好身材

…【營養師小叮嚀】：** 光靠食物來達到減重效果，很容易產生溜溜球效應，一次次的挫敗也會造成心情沮喪，倒不如從平日做好「擇食」，吃對的食物補充營養，又不會擔心熱量過高造成肥胖，再輔…
http://www.top1health.cn/Article/101/16939
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…並不是不吃，而是要吃對。聰明的飲食，才能成功瘦身而不用擔心「溜溜球效應」，時間再久都不會失敗。 **1.少量！多餐！** 大部份的人都是一天吃三餐。即使肚子還不餓，時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
空腹喝優酪乳減肥　恐胃食道逆流

…取熱量不足，常常餓得頭昏眼花也難以堅持，更容易出現復胖，引發溜溜球效應。  ![醫師提醒，避免單喝、單吃同一種食物減肥，以免營養不均衡更易覆胖。][441…
http://www.top1health.cn/Article/101/16073
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…**3. 吃代餐助減重？** 代餐營養不均衡，一旦停用反遭溜溜球效應。由於代餐價格昂貴、單調且膳食纖維不足，長期使用可能導致營養不良，且若沒有改變既有飲食習慣，還是很有可能復胖，…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
運動後不做白工　4種食物別亂吃

…物如天然的蒸地瓜、南瓜等，能夠避免身體機能失調，且預防減肥的溜溜球效應，遠離復胖上身。 **3. 高脂肪食物禁忌** 高油脂、高膽固醇的食物絕對是一大禁忌，別說是運動後了，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

…與水分，但只要沒有維持，當恢復正常飲食，體重會馬上回升，產生溜溜球效應，且多的是脂肪與油脂。加上為了要滿足食慾，菜單中偶出現的「任妳食」、「水果任食」等方式，都是暗藏著「暴…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383
想要身材輕盈　10招輕鬆上手

許多人想要迅速瘦身，但卻瘦得不健康，之後就容易出現溜溜球效應，體重起伏大，產生疲乏現象，之後要回復原來的狀態就難上加難。 ![][40656] 但畢竟羅馬不是一天造成的，千萬別…
http://www.top1health.cn/Article/46/15270
脫離溜溜球效應　地中海飲食助減重

…的體重？還是迅速打回原形？ **地中海飲食讓你遠離溜溜球效應** 有個以色列的研究試著回答這個問題，他們找來了介入飲食研究達兩年的上班族，並持續追蹤其後4年的情形。在最…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668
攝取低熱量蛋白質　減重不減事業線

…也無法下降。此外，一旦恢復飲食後，會快速復胖，造成「溜溜球效應」，甚至可能造成胸部縮水，營養師進一步解釋，因為當身體蛋白質不夠，就會造成乳房下的胸大肌蛋白組織崩解或乳腺萎縮…
http://www.top1health.cn/Article/101/14234